Наконец, ты решила со всей серьёзностью подойти к подготовке тела к весенне-летнему показу. И вот ты приходишь в фитнес-клуб, а там…такое разнообразие секций, что сделать моментальный выбор практически невозможно. У кого спросить совета? Каждый фитнес-инструктор будет нахваливать именно свой вид спорта. Мнение подруг так же не должно быть для тебя определяющим, потому что это твоё тело, твой абонемент и, в конце концов, выбор ты тоже должна сделать сама. Сложно? А может, стоит обратить внимание на свою стихию? Итак, девушкам водной стихии подойдут, конечно же, занятия в воде. Рыбка может купить абонемент в бассейн. Главное помнить, что пришла ты сюда не расслабляться, вальяжно плавая, словно в водах мирового океана, рассматривая шапочки рядом плывущих, а работать над совершенствованием тела. Поэтому неплохо было бы усвоить спортивные стили плавания. Они хорошо прорабатывают определённые группы мышц. В качестве совета, рекомендуем провести несколько занятий с тренером, чтобы он поставил тебе технику или оценил, насколько правильно ты всё делаешь. Рак и Скорпион могут с пользой для себя заняться аквааэробикой. Специальный комплекс упражнений в воде подобран так, чтобы ты, стараясь энергично работать телом, ощущала сопротивление воды и за счёт этого, сжигала больше калорий. Мышцы приходят в тонус уже после 3-х – 4-х интенсивных занятий. И ещё водные знаки невероятно пластичные. А Скорпион, как известно, ещё и самый сексуальный знак Зодиака! Так что, смело можешь начать заниматься в классе стриптиза. Уверяем тебя, удовольствие получишь незабываемое, фигурку улучшишь, да ещё и любимого удивишь. Знаки огня. Стремительные и страстные. Стоит направить твою энергию в русло танцевальной аэробики или же выбрать какой-то определённый стиль танцев. Благо их так много на любой вкус и возраст. Попробуй поскакать под зажигательные звуки латины, или погрузиться в культуру брейк-данса. А, кстати, Львице, Овечке и Стрельцу очень подойдёт танец живота (если ты не успела испортить этот самый животик всяческими диетами). И ещё вы можете смело заниматься кардио-аэробикой. Это, помимо избавления от лишних калорий, также очень полезно для сердца. Отсюда и название «кардио», так как акцент делается именно на разработку сердечной мышцы. Земные знаки. Твоя грациозность, сила и уверенность в себе пригодятся в тренажёрном зале. Нарастишь, вместо жирка, мышцы и станешь совсем неотразима! Телец может совершенствовать свою походку и силуэт ног в классе стэп-аэробики. Деве очень подойдёт женственный шейпинг. Козерожка преуспеет в занятиях лёгкой атлетикой. И, наконец, воздушные знаки. Ну, уж вам-то сама природа велела заниматься дыхательным практиками. Сюда можно отнести фитнес-йогу и вообще любые восточные единоборства. Упражнения на дыхания являются базовыми в этих тренировках, поэтому ты уж точно будешь себя чувствовать, если не как рыба в воде, то уж верно в своей тарелке. Размеренным Весам можно не нарушая своего внутреннего равновесия заниматься пилатесом, основанном как раз на статичных растягивающих упражнениях. Близнецам и Водолею идеально подходит калланетика. Сюда входят танцевальные движения, элементы йоги, дыхательные упражнения и ещё несколько статических видов физической нагрузки. Не соскучишься! А растяжкой советуем заниматься всем представительницам Зодиака, ежедневно и можно даже в домашних условиях. Это чрезвычайно полезно для ваших связок и косточек (похрустывать перестанете). Гибкость тела – залог молодости, женственности, стройности и привлекательности. И, девушки, не забудьте про игровые виды спорта! Теннис, бадминтон, баскетбол, гандбол…ряд можно продолжать. Такие спортивные мероприятия вполне возможно превратить и в хобби! Так что, отбрось сомненья всяк входящий в фитнесс-клуб и сделай свой выбор, полагаясь, прежде всего на своё внутреннее чувство, а потом уже на читанное-перечитанное и в этой статье, и во многих других. В любом случае, какой бы вид спорта ты не выбрала, будь уверена, что результат зависит только от твоей усердности и от твоей силы воли. Желаю тебе смело вступить на путь физического самосовершенствования. А в здоровом теле и дух будет здоров! Удачи! Дегтярёва Ольга, cпециально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой?»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25?»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт финансовый?»
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила.»
- понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, купила вкусный»
- как же я не люблю красится, а потом смывать тушь, тени! прям бесит! почему так?»
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается использованием?»
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. это нормально?»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы? если будет выходить меньше 15, есть ли смысл?»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- что у вас сегодня на обед?»
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного. ходить больно вообще.»
- сколько у вас стоит лазерная эпиляция? зона: подмышки.»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- как вам такая фигура?»
- как вам это фото?»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два раза дороже?»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат женщину от противных болячек а потом на свидание»
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом говорит, что с»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- как вам маникюр?»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- сколько кг, толстая ли? рост 162»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы подумали?»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- 10-й день интервального кето питания.не взвешивалась, так как я в городе, тут весов»
- набрала вес,надо начинать все снова. 12 марта днь зпт н уныни.запрещаю себе ныть»
- устала - дел невпроворот»
- доброе утро и отличного настроения»
- вчера опять не получилось считать калори, сегодня едем домой, никто пышки таскать»
- пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет»
- иследования показали, что те, у кого в организме много бактерий, перерабатывающих»
- 5 погода сегодня у нас по весенему теплая, даже не верится, что весна до нас уже»
- на обед варила щи, на рёбрах, вкусно получилось, вовремя себя тормознула, хотела»
- завтра на весы, на выходных не взвешивалась, по ощущения будет привес. настроена»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- выходной, отдыхаю, отсыпаюсь.»
- спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался, у меня окно»
- добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое едите?»
- как-то я неудачно заболела в этот раз. началось как обычная простуда, а в итоге-воспаление»
- привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов 40 минут и»
- сегодня с утра побегала, вовремя закончила пробежку, потому что начался дождь. завтра»
- 4 праздники сегодня вот такие:международный день числа пимасленица 4 день день рождения»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- холодно сегодня на улице, из-за этого и апетит слишком усилен, прям жую сегодня»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас пойду»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- с утра яиц в мешочек муж наварил, а вечером, видимо, будут блинчики. круто, конечно,»
- вчера хорошо поработала. довольна собой сегодня по плану салон красоты - укладка,»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- прошу прощения у всех кого обидела»
- мои уже все улеглись, я сейчас наберу себе воды в ану, немного откисну, капну эфирных»
- тренировки сегодня не было, иду завтра. на этой неделе по тренировкам совсем не»
- вчера очень вовремя легла, и очень правильно сделала, я выспалась, не слышала ночью»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- всем доброго вечера! я спала сегодня до обеда, отсыпалась на неделю вперёд! очень»
- сегодня день активных действий, поэтому можно посвятить себя делу полностью, с минимальными»
- птицы каждый новый день начинают с песни, независимо от того, как прошел их предыдущий»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- ну так деньги и карьера возобновляемый ресурс, а время и молодость потраченые на страдания»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- в зависимости от распространенос симптомов выделяют 4 стади герпеса:латентн носительство без»
- наверно, просто злой, как у сериального сулеймана в гневе, имеют в виду. вот-вот, ко мне тоже»
- вначале похудей до 50 кг при росте 171, а потом говори»
- но я своего в такие обстоятельства поставила, что пытался в загсе что-то сказать, но даже»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- надо обязательно удалить эту родинку»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- я тут случайно резко задумался а не одна ли это ряса с нашим известным дядей а он же тут то»
- чего это муж довесок?как раз добытчик. свекровь отселяем»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- надеюсь вы по приколу это пишете»
- нет разницы. сделайте каре покороче, класическое. будет стильно»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- не вмешиваться в воспитание. бесят такие. у меня мать тоже постояно давала то сладкое, то»
- знаю что такие советы нельзя давать. но напишу что мне помогло после мучений половины жизни.»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- зачем вы разговариваете с теми кто вас обменял на другую женщину ?»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- повесть волшебник набоков назвал первой маленькой пульсацией лолиты. эта повесть - предшественик»
- что здесь игривого? карманы как у детей на джинсах и все это на 40 летней тетке»
- а я согласна, что он гений. наш клас в 14 лет заставили эту лолиту читать, всем стало противно.»
- господи , какой дешёвый вброс . пореаоистичне не могла ничего придумать ? я за дим деньги»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- даже стиль другой, совсем бабища с ума сошла и мне говорит, что 2, хотя мне 28. и я нигде»
- я сделала маленький лоточек салата, грамов 60 на всех. взяла с собой, но еще не ела, а времени»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- любовь любовью, а кушать хочется всегда. большая часть браков распадается из-за нехватки финансов.»
- как подло с вашей стороны опять меня заставлять писать по третьему кругу что у вас ест подбородка»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- мы идем вперед.пока вы там болтаетесь.под хвостом!.поживе увидим.но удивительное происходит»
- затем,что надется,что вы его простите,раз не блокируете его окончательно и отвечаете на его»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- сходите уже к психиатру!доста со своим шефом!»
- хорощо когда под аренду ,особено если близко от метро наверное не будет проблем !я сейчас»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- я бы хотела жить в питере в идеале, еще томск очень понравился!»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- то что вы описали, это не нелюбовь к себе. вобще, неужели кому-то есть дело до чужих морщин»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- так вот почему он сбежал. он затрахался трахаться.»
- мне тоже этот роман не понравился, многим из моего окружения аналогично.»
- .мама дорогая!.кто бы говорил.у нас за встречу с мамой не сажают! даже если мама в африке»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- понимаю вас. у меня была мене существеная проблема с ногой, и то я плакала от того, что еле»
- ну да, я тоже здесь никак это не представляю но такой, игривы вариант получился»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- приглашаю. и с ночёвой тоже. к тому же сейчас реально только у меня на територи встречаться»
- 7месяцев ломалась , дтп, больницы, суды, свадьба, вспомнил о другой. все если человек дерьмоыйдополн»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- да не постебаться над трухлявой для меня мед»
- трудно поверить что вы не едите тазами»
- ну а что тогда другому человеку тыкаешь какой то семьей, типо аргументы закончилоись а охота»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- у нас половина страны и без ипотеки так живёт»
- очень редко. мож раз в год или реже. хотя последние пол года перед б , у меня были болезненые»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- давненько. то что пьяный звонит это ещё понятно но зачем остальное время блокирует, притом»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- сочувствую тебе очень. но ничего не останется кроме как держаться и надеяться на лучше . тебе»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- я жизни кого не учу, и мне читать мораль представителям серой масы не позволю:»
- автор, а вам религия не позволяет заблокировать его и прекратить любое общение?.»
- я вас умоляю .вы бедне е и это просто зависть к е образу жизни .»
- какой ужас, столько впихнуть в себя утром»
- хорошая. лаконичная и удобная кожаная сумка. я бы носила, благо есть с чем и куда.»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- нет, не считаю. это личный выбор людей. такой же выбор, как и такие, что кто-то выбирает карьеру»
- в моем случае эта фраза работает на все 10. но у всех изначально разные исходные.»
- как вам хочется так и реагируйте»
- ничего не стала говорить бы, тактично промолчала. тем боле человек старается, а не делает»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- а это уже по желанию. никому мы не обязаны давать заботу и хранить верность. личный выбор»
- я человек у которого есть глаза и я знаю что при вашем весе груди априори нет»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- я бы кинула тебе скрины . но , честно, уже надоело с тобой общаться . даже неинтересно . параметры»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- салат невеста»
- салат “зелёный“»
- молочный коктейль»
- салат из морской капусты с фасолью и оливками»
- яблочное волшебство»
- шотландские булочки на сыворотке для сендвичей»
- говяжий язык по-кавказски»
- мясо с фасолью и черносливом»
- запеканка из свежих овощей»
- рулет из сыра и мясного фарша. подавать к столу, как к обычному, так и к праздни»
- фрикадельки в медово-горчичном соусе»
- запеканка из кртофеля с фаршем»
- самое нежное печёночное суфле»
- напиток “да здравствует фигура“»
- баклажаны, фаршированные морковью»
- омали - арабский десерт»
- суп молочный с яблоками»
- зеленый борщ»
- яблочный торт»
- деруны»
- лазанья по-венециански со шпинатом и курицей»
- рулька с квашеной капустой»
- сациви»
- треска по - китайски»
- легкий овощной суп с плавленым сыром»
- армянчики»
- капустные шницели с сыром»
- острые куриные крылышки с луковым джемом»
- соус "три в одном"»
- салат по-корейски из баклажанов»
- десерт для взрослых “французский шарм“»
- горячий бутерброд “по-деревенски“»
- баклажаны по-корейски»
- котлеты из мяса и картофеля»
- бонский суп»
- индейка с ананасами и грецким орехом в белом в вине»
- рецепт пельменей с грибами или рыбой»
- ньоки, запечeнные под сыром»
- рецепт трубочек с рыбной начинкой»
- бисквит с яблоками»
- золотая корейка горячего копчения»
- перепилинные яйца маринованные»
- оладьи дрожжевые»
- свиная корейка на кости в духовке»
- sticky toffee пудинг»
- рулеты “три сыра“»
- утренняя трапеза»
- освежающий яблочный смузи»
- мой фирменный салат»
- куриные крылышки хрустящие»
- гусь, фаршированный яблоками»
- тушеные кабачки и баклажаны!»
- печень утиная сливочная»
- омлет с сыром и ветчиной»
- салат “дамский“»
- мелкие неприятности много значат для тебя или ты их не замечаешь?»
- тебя может выбить из колеи любая мелочь или ты очень выдержанная и очень собранная?»
- ты очень ревнивая особа или вообще не страдаешь этим “недугом“?»
- ты слишком боязлива или лишена всяческих страхов?»
- ты плохо знаешь своего мужа или всегда стараешься угадывать его желания?»
- ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?»
- ты нуждаешься в знакомых и друзьях или любишь одиночество?»
- легко можешь найти мужчину, который тебя достоин, или не получается завязать отношения?»
- ты все еще пребываешь в медовом месяце? любимый вряд ли когда-нибудь изменит тебе?»
- твой иммунитет довольно крепкий или сдался под давлением долгой зимы?»
- тебе все даётся легко или не веришь в удачу?»
- ты не идешь на поводу у сиюминутных порывов или тебе не хватает благоразумия?»
- ты довольна своей жизнью или хочешь многое изменить?»
- для тебя путешествие — это отдых или путешествие вряд ли принесет тебе удовольствие?»
- ты уравновешенный человек или испытываешь нервное напряжение?»
- у тебя нет деловых качеств или обладаешь деловой хваткой?»
- стараетесь избегать вредных продуктов? знаете, как составить меню?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- тебе ничего не стоит менять в способе питания или ты нуждаешься в строгом режиме»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
- тебе еще чужды домашние хлопоты или достигла мировосприятия, что и твоя мама?»
- не отталкиваешь людей или проблемы есть во взаимоотношениях?»
- ты подозреваешь любимого в измене или в ваших отношениях идиллия?»
- ты сильная женщина или пасуешь перед проблемами?»
- ты работаешь в осином гнезде или в твоем коллективе ложь и зависть – редкие явления?»
- у тебя нет желания физической близости или ты слишком чувствительна к этому?»
- тебя не волнует мнение окружающих или общение с тобой – одно удовольствие?»
- ты счастлива с супругом или уже готова к новым отношениям?»
- мужчины восхищаются тобой или не замечают?»
|
vip клубы | онлайн +810 |
|
|