Наконец, ты решила со всей серьёзностью подойти к подготовке тела к весенне-летнему показу. И вот ты приходишь в фитнес-клуб, а там…такое разнообразие секций, что сделать моментальный выбор практически невозможно. У кого спросить совета? Каждый фитнес-инструктор будет нахваливать именно свой вид спорта. Мнение подруг так же не должно быть для тебя определяющим, потому что это твоё тело, твой абонемент и, в конце концов, выбор ты тоже должна сделать сама. Сложно? А может, стоит обратить внимание на свою стихию? Итак, девушкам водной стихии подойдут, конечно же, занятия в воде. Рыбка может купить абонемент в бассейн. Главное помнить, что пришла ты сюда не расслабляться, вальяжно плавая, словно в водах мирового океана, рассматривая шапочки рядом плывущих, а работать над совершенствованием тела. Поэтому неплохо было бы усвоить спортивные стили плавания. Они хорошо прорабатывают определённые группы мышц. В качестве совета, рекомендуем провести несколько занятий с тренером, чтобы он поставил тебе технику или оценил, насколько правильно ты всё делаешь. Рак и Скорпион могут с пользой для себя заняться аквааэробикой. Специальный комплекс упражнений в воде подобран так, чтобы ты, стараясь энергично работать телом, ощущала сопротивление воды и за счёт этого, сжигала больше калорий. Мышцы приходят в тонус уже после 3-х – 4-х интенсивных занятий. И ещё водные знаки невероятно пластичные. А Скорпион, как известно, ещё и самый сексуальный знак Зодиака! Так что, смело можешь начать заниматься в классе стриптиза. Уверяем тебя, удовольствие получишь незабываемое, фигурку улучшишь, да ещё и любимого удивишь. Знаки огня. Стремительные и страстные. Стоит направить твою энергию в русло танцевальной аэробики или же выбрать какой-то определённый стиль танцев. Благо их так много на любой вкус и возраст. Попробуй поскакать под зажигательные звуки латины, или погрузиться в культуру брейк-данса. А, кстати, Львице, Овечке и Стрельцу очень подойдёт танец живота (если ты не успела испортить этот самый животик всяческими диетами). И ещё вы можете смело заниматься кардио-аэробикой. Это, помимо избавления от лишних калорий, также очень полезно для сердца. Отсюда и название «кардио», так как акцент делается именно на разработку сердечной мышцы. Земные знаки. Твоя грациозность, сила и уверенность в себе пригодятся в тренажёрном зале. Нарастишь, вместо жирка, мышцы и станешь совсем неотразима! Телец может совершенствовать свою походку и силуэт ног в классе стэп-аэробики. Деве очень подойдёт женственный шейпинг. Козерожка преуспеет в занятиях лёгкой атлетикой. И, наконец, воздушные знаки. Ну, уж вам-то сама природа велела заниматься дыхательным практиками. Сюда можно отнести фитнес-йогу и вообще любые восточные единоборства. Упражнения на дыхания являются базовыми в этих тренировках, поэтому ты уж точно будешь себя чувствовать, если не как рыба в воде, то уж верно в своей тарелке. Размеренным Весам можно не нарушая своего внутреннего равновесия заниматься пилатесом, основанном как раз на статичных растягивающих упражнениях. Близнецам и Водолею идеально подходит калланетика. Сюда входят танцевальные движения, элементы йоги, дыхательные упражнения и ещё несколько статических видов физической нагрузки. Не соскучишься! А растяжкой советуем заниматься всем представительницам Зодиака, ежедневно и можно даже в домашних условиях. Это чрезвычайно полезно для ваших связок и косточек (похрустывать перестанете). Гибкость тела – залог молодости, женственности, стройности и привлекательности. И, девушки, не забудьте про игровые виды спорта! Теннис, бадминтон, баскетбол, гандбол…ряд можно продолжать. Такие спортивные мероприятия вполне возможно превратить и в хобби! Так что, отбрось сомненья всяк входящий в фитнесс-клуб и сделай свой выбор, полагаясь, прежде всего на своё внутреннее чувство, а потом уже на читанное-перечитанное и в этой статье, и во многих других. В любом случае, какой бы вид спорта ты не выбрала, будь уверена, что результат зависит только от твоей усердности и от твоей силы воли. Желаю тебе смело вступить на путь физического самосовершенствования. А в здоровом теле и дух будет здоров! Удачи! Дегтярёва Ольга, cпециально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- мне идут голубые стрелки?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- сон 21:02-2:23=5:16 7 балов вес 106,2 кг. 2:24 3:43вчера сделала 342 шага. на завтрак»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- надо менять рацион»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- да всем похй побсуждать/пере кости это любят. но на самом деле всем плевать друг на друга.»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- от коментов я просто под столом»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- а это вас не касается. идите лесом.»
- почитайте свои коментари, освежите память»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- мне бы было неинтересно так жить»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- да всегда хотела открывать дверь и кричать во всё горло -бегемот, твою ма ть , а ну ка домой!»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- вот и я об том же. тем боле, им срочно надо было. специально даже звонили главнюкам библиотеки,»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- можно собаку завести и с ней гулять. или просто с музыкой в ушах, когда тепло с книгой на»
- грибы а у нас преподавательни называет это подснежниками это же первое в городе, что выходит»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- банановый шейк»
- грибной суп по - монастырски»
- салат с картофелем, грибами и печеным чесноком»
- каша гречневая, запеченная с творогом. рецепт для детей от 1 года.»
- курица с яблоками»
- салат с голубым сыром и беконом»
- треска в соусе из креветок»
- горячий напиток с гранатом и кардамоном»
- рисовая паста»
- курица с изюмом в белом соусе»
- салат куриный»
- паста с морепродуктами и помидорами»
- баклажаны соленые»
- салат из фасоли и лосося»
- необычные жареные пирожки»
- пицца в шампиньонах»
- рулетики рыбные с сырно-грибной начинкой»
- салат “цехтон“»
- грибы с сыром»
- салат с курицей и морковью по-корейски»
- спагетти с креветками»
- кабачково-манные драники»
- свиные ребра в квасе»
- бисквит с начинкой»
- запеканка из фарша и картофеля»
- уха из стерляди»
- рецепт горячей сельди с гренками»
- канапе “эрмитаж“»
- салат праздничный со свеколой, черносливом. грецких орехов, чеснока»
- паста из авокадо»
- котлеты с яйцом и луком»
- рассольник. перед подачей в тарелку с рассольником кладут сметану и зелень.»
- пирог розочка с творогом или козьим сыром»
- радужная форель в коптильне»
- каша гречневая с яблоками»
- горбуша в соевом соусе. получается в меру сочной и невероятно вкусной.»
- кабачки с овощами в томатном маринаде»
- салат гурман»
- пирог постный с яблоками»
- каша пшенная с тыквой и сухофруктами»
- картофель тушёный с овощами»
- горячий творожный десерт»
- салат «н»»
- торт заячья полянка с вкусными кремово-зефирными прослойками»
- пудинг “молотофф“»
- мандарины в желе “радость новогодняя“»
- старинный заварной кулич»
- закуска лебеди из креветок, помидоров и сыра»
- кексы “фальшивый трюфель“»
- и снова сырники»
- плескавица — котлета по-балкански.»
- блинчики тонкие на молоке»
- воспоминание о лете»
- глазированные овощи»
- капустные шницели»
- ты умеешь праздновать новый год или тебе заранее становится скучно?»
- тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?»
- ты не такая, как все, или только кажешься белой вороной?»
- твоя личная жизнь удачна или не можете с супругом найти общий язык?»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- постоянно переедаешь или ешь, когда по-настоящему голодна?»
- всегда получаешь желаемое? манипулируешь окружающими?»
- твой мир пронизан радостью или гнетет тоска?»
- ты - активный человек или плывешь по течению?»
- в отношениях нужно что-то менять или ты наслаждаешься своим мужчиной?»
- для тебя прощение не пустой звук или не можешь простить человека?»
- вы не отличаетесь упрямством или упрямец, упорно настаивающий на своём?»
- твоя работоспособность оптимальна утром или вечером?»
- ты спец по подбору подарков или считаешь их глупой тратой денег и времени?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный человек?»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- ты боишься всего нового или любишь перемены?»
- твой мужчина может рассчитывать на твою поддержку или ты игнорируешь его проблемы?»
- ты на своем месте или пришло время менять работу?»
- ты редко бываешь беспомощной или страдаешь комплексом жертвы?»
- ты очень жадный человек или беспечно относишься к деньгам?»
- ты невоспитанный человек или никогда не ударишь в грязь лицом?»
- ты настоящая труженица или не очень-то любишь работать?»
- ты очень рассеянный человек или ничего не забываешь?»
- ты - врунишка? спокойно относишься к чужим обманам?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- к спиртному относишься прохладно или уже есть тяга к алкоголю?»
- ты не контролируешь свои эмоции или не проявляешь их?»
- вы привязаны друг к другу? вас ждет счастливое будущее?»
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|