Какие витамины принимаете? Мне кажется очень сложно пополнить все потребности организма только из пищи.
Мне кажется, очень сложно пополнить все потребности организма только из пищи. После 5 лет вегетарианства, с чем пока распрощалась, стала принимать железо, так как месячные нерегулярные. Ещё пью рыбий жир, так как кожа сухая и волосы тусклые. На днях была в парикмахерской, сказали принимать кальций поскольку волосы ужааасно лезут.
Питаюсь я нормально, много фруктов-овощей, меньше ем хлеб и сладкое, но всё же в организме не все в порядке плюс холода и простуды уже тут.
А вы какие витамины/минералы/БАДы принимаете? Каков эффект?
автор: kalevalan, 21.09.16 21:22
просмотры: +2074, комментарии: +17
все темы | главная |
-
26.09.16 12:41и соглашусь с девушкой ниже по поводу белков. Белки и ЖИРЫ это обязательно (творог, мясо, жирная рыба, орехи, масло).
-
26.09.16 12:40Никакие. На состояние кожи и волос влияют далеко не только витамины, автор. А вот бездумно глотать витамины, не зная их уровень в вашем организме - это глупо. Я так попила витаминки, потом пол года у дерматолога лечила аллергическое акне на лице.
-
26.09.16 05:28Пью курсами витрум и витрум бьюти люкс.
Животный белок нужен!!! Если вы кроме фруктов и овощей ничего не едите-так и будете мучиться. -
26.09.16 05:11Супрадин
-
24.09.16 11:55Селенцин, фенюльс как железосодержащий препарат, кальций. Сейчас буду покупать магниевое масло, фолиевую кислоту и цинк.
-
23.09.16 20:59Неиромультивит и магнелис . Кальций D3 никомед.
-
22.09.16 11:50Пью сейчас перфектил.
-
22.09.16 08:20Я принимала доппельгерц, но не скажу, что от них был потрясающий эффект.
Сейчас просто принимаю кальций, т.к. ногти в ужасном состоянии. -
22.09.16 06:01Алфавит пьем периодически, но иногда просто забываем про них, хотя и лежат на кухне перед глазами)
-
22.09.16 04:01я мясо ем и норм
-
21.09.16 22:26я пью льняное масло и изредка рыбий жир, а в витаминных комплексах как-то разочаровалась
-
21.09.16 22:21Нет, я против химии... пью только витамин е. Ногти от него просто не реальные!
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как вам фото из праги?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- оцените, как сидит куртка!»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- это узкая улыбка?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |