занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800. впечатление, что поправляюсь, а не худею.
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800, но стараюсь сжечь побольше, и вот впечатление что я поправляюсь а не худею - с виду подтянулась но штаны конкретно плотнее стали сидеть( что это такое, у кого было и как бороться?
пожалуйста помогите советами!
автор: ленивый хрюндель, 06.02.16 18:53
просмотры: +19709, комментарии: +89
все темы | главная |
-
07.02.16 14:26На таком питании с такими нагрузками вы не похудеете.
-
07.02.16 14:24 (ответ для: ленивый хрюндель)Я вам уже посоветовала.читайте..
-
07.02.16 13:47 (ответ для: BadOmens)чем питание ужасно?
-
07.02.16 13:47 (ответ для: BadOmens)бегаю+пресс качаю и приседаю
-
07.02.16 13:05 (ответ для: ленивый хрюндель)Нет,это ужасное питание.
Милки вэй вообще занавес....
А что за тренировки такие,по два раза в день?что делаете? -
07.02.16 12:47примерно так:
завтрак - кофе со сливками(чуть) + 2 яйца
перекус - кофе, творог с ст л. меда или мясо ок 100 гр
обед - мясо 100-150 гр + капустный салат или огурцы + шоколадка (милкивей 26 гр)
перекус - яблоко 150гр
тренировка 45мин-час
ужин - куриная грудка 150 гр с ложкой кетчупа, яблоко, огурец, шоколадка (милкивей 26гр) или творог 2% 200 гр с ст.л меда+яблоко
тренировка 45 мин-час -
07.02.16 12:38 (ответ для: BadOmens)мясо, творог, яйца, капуста, огурцы, яблоки - это не то?
-
07.02.16 12:29 (ответ для: ленивый хрюндель)Да дело не только в шоколадках....не то вы едите,что нужно на пп при похудении и тренировках.
Зайдите в нашу тему,почитайте что едят девчонки.
Alika1920 вам кидала ссылку. -
07.02.16 12:24 (ответ для: BadOmens)я так понимаю что заклеймили мои шоколадки...наверное я много ем все же вот и весь секрет
-
07.02.16 11:50 (ответ для: ленивый хрюндель)Ну так вот и набрали вес на простых углях плюс проблемы с обменкой теперь.дело не только в каллориях.а с сбалансированом питании.можно есть больше или меньше,но не то.те же простые угли,что у вас.
Или вы создали тему для того,что бы вам все написали,что питание у вас правильное,а это мышцы?))или что бороться надо с помощью жесткой диеты?)
Питание это 80% результата.
Если что то смущает,значит делаешь не так как надо. -
07.02.16 09:53 (ответ для: BadOmens)я когда анорексичкой (38 кг рост 160) была (полтора года назад)- питалась так же - только на 800-1000 ккал, вот и вся разница - только в ккал
-
07.02.16 06:46Еште на 1400 ккл. Постоянное ощущение голода на диете это нормально надо перетерпеть. Обмен веществ это вещь индивидуальная надо доверять своим ощущениям а не калькуляторам. У двух людей с одинаковым ростом и весом он может быть очень разным. Что касается тренировок то сожженные калории очень трудно подсчитать правильно я не уверена что у вас действительно 800ккл тратится. Организм умеет оптимизировать свои энергозатраты и по этому по исследованиям ученых по затратам калорийности большие нагрузки не сильно отличаются от средних по этому не имеют смысла. Так что не стоит переусердствовать.
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- узнаете город? места?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- это красивые брови?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- такая фигура для вас естественная?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- какая модель телефона у вас?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |