ВАШЕ ТЕКУЩЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ИМТ ПОКАЗАНО НА ГРАФИКЕ В ВИДЕ ЖЕЛТОГО КРУЖОЧКА.
|
Индекс массы тела (ИМТ) - показатель, применяемый для определения состава и массы тела. Полученный результат помогает определить, страдаете ли вы от недостатка или избытка веса, или же ваши значения укладываются в норму.
Недостаток веса (до 19 для женщин)
Ваш индекс массы тела меньше 19, что соответствует недостатку веса. Возможно, вы худощавы от природы и не набираете лишние килограммы, хотя и не ограничиваете себя в питании. В этом случае нет необходимости вносить перемены в режим питания. Правда, не лишним будет увеличить размер порций и убедиться, что вместе с пищей вы получаете все питательные вещества, важные для здорового образа жизни. Ни в коем случае не задумывайтесь о похудении. Отказываясь от завтрака или ужина, вы рискуете недополучить минеральные вещества и "обзавестись" остеопорозом.
Нормальный вес (от 19 до 25 для женщин)
Врачи ассоциируют этот диапазон с прекрасным самочувствием и наименьшей подверженностью заболеваниям сердца, некоторым видам рака и остеопорозу. От перемен в весе в ту или другую сторону вашему здоровью пользы не будет. Для вас важно питаться разнообразно, не переедать и регулярно заниматься спортом, чтобы сохранить здоровый вес на протяжении всей жизни.
Избыточный вес (от 25 до 30 у женщин)
Ваше здоровье только выиграет от планомерного похудения. Не помешает обратиться за советом к диетологу. Постоянно контролируйте вес, чтобы не набирать и без того уже лишних килограммов, и начинайте предпринимать долгосрочные меры по похудению. В первую очередь, пересмотрите свое питание и выберите оптимальный для себя вид фитнеса, которым вы могли бы заниматься как можно чаще. Ешьте больше фруктов, овощей и крахмалосодержащих продуктов. Избегайте блюд, содержащих много жира, и сведите к минимуму содержание в рационе сахара и сладостей. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы (поставьте себе за цель избавляться от 0,5 кг в неделю).
Ожирение (31 и более)
Значение вашего индекса массы тела превышает 30, что соответствует ожирению. Хорошее начало "стройной жизни" - здоровая пища и физическая нагрузка. Не забудьте записаться на прием к врачу, чтобы вместе с ним выработать оптимальный режим похудения. Ешьте больше фруктов, овощей и крахмалосодержащих продуктов. Избегайте блюд, содержащих много жира, и умерьте потребление сахара и сладостей. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы (поставьте себе за цель избавляться от 0,5 кг в неделю).
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- с каким окрашиванием лучше?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- как вам аутфит?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара. обед: 20 г отварной»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- привет всем спала хорошо, но снова мало, а завтра ещё и рабочий день. эх. проспала»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- всем хорошего настроения!»
- мне кажется я понимаю, что вас смущает. вот конкретно эти платья - а-ля хорошенькая девушка,»
- и что за 5 месяцев? цветы, кино и домино? по моему у него или проблемы в интиме, или он вас»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- нет, оно не тухлое, на вид и вкус как обычное яйцо»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- красивая но сделаная , поставить в один ряд с такими же будет минимум отличий»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- знавала я одного парня который не хотел случайных детей. он занимался сексом только в презервативе,»
- вам сколько если не секрет? мне 38. у меня в прошлом году на брови первый седой волосок вылез,»
- мне понравилось платье, но я бы к нему подобрала босоножки по типу сандалий и пиджак какой-нибудь»
- при таком жире на животе и боках такой тали быть не может, слишком палевный фотошоп.»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- интима у нас нет. он появляется, говорит про желание отношений со мной. но не делает ничего»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- причина проста.вы забываете что ваше время ваш ход дел ваши рамки могли иметь гипотетический»
- естествено я о себе знаю лучше, чем вы, аноним из интернета. насмешили»
- а я с вами на ты не переходила. вас культуре не учили?вы не изящная, а костлявая, ваша фигура»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- все зависит от того как вы к этому относитесь. мне, будучи директорм фарм компани ну понимаете,»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- отстригание волоса никак не сдержит появление последующих седых волос. понятно, что никому»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- лучше топ под верх, не люблю, когда видно белье.»
- стремно ихну не могу я томпон. и страшно и что застрянут.»
- иво вобще как факунду не воспринимала. а вот бальтазар - другое дело. он был моим крашем.дополнен»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- ох, в ливень хоть можно сапоги резиновые натянуть, куртку и штаны непромокаемые как для походов-»
- возможно, смотря что под умом понимать конечно. а вобще если у человека есть очень сильный»
- куклы разные есть. покупаю дочке красивые куклы, но она редко играет ими.»
- если вас на голодный желудок и от чая частенько выташнивает, то тут не в яйцах дело, чтобы»
- они смешные звуки издают, как будто смеются или это гуси в городе утки не очень на контакт»
- колхоз - хороше слово и понятие, мне нравится. гораздо лучше, чем это платье.»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- порода не при чем, некоторые да, сами приносят и бегают, любят в это играть. научить конечно»
- проявление сексуальности никак не связано с честью и достоинством. никакой женской чести для»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- конечно можно. вам они очень идут»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- я не хотела, оно само он такое а я королева. автор, взрослейте. берите ответственость за свои»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- надо сказать, что и мы были в роли идиотов - в моем детстве у нас родила собака, мы не уследили»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- совершено обычное платье. непримечательно»
- если хозяин не может или не хочет организовывать своей питомице встречи с котом и в дальнейшем»
- чего там забывать то.он вас использует для слива спермы когда никого нет,а вы не можете его»
- имет значение. в первую очередь для меня это то, как я себя веду. это самое важное. потом»
- это вы ещё менстуальные губки не видели их нужно использоваными переносить в жестяных баночках,»
- вы вобще в своем уме носить этот плащ сшитый в 1689 году,это эт отчаяный винтаж ,только из»
- а как назывался клас куда всех тупых свалили?»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- ну 5 месяцев уже затянулось. при в лечени столько ждать не вижу смысла. ждать его инициативы»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- запахло провинциальной нищетой может кто то форточку открыть ?»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- это ужасно. особено когда тянет мониторить. и понимать, что он других трогает. и в этот момент»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- а человек и не должен жить только тем что ему нравится. должна быть новизна, преодоление разного»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- у меня проблема со щитовидкой всего полгода лол»
- все просто, я живу так что не приходится сожалеть»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- холестерин в яйцах. проблемы с печенью, когда есть, то при употреблени жирной пищи начинается»
- да уж нет, мне себя так переделывать бог миловал страшне вас только вы»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- очень красивая ,тут таких не бывает»
- а прочитайте значение слова анорексия , док.»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- да проявитесь сами и посмотрите вдруг там реально проблемы. ну сложно же сдержаться, сами»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- это не платья, это ночнушки, чтобы соблазнять старого козла, у которого не стоит!»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- мне не нужен ни стоматолог, ни диетолог тем боле а вам психиатр нужен или поздно уже?»
- причем тут зубная боль я про это ничего не писала.»
- да всех практически. но я тогда по конкурсу перешла в лицей, - первый в городе, при универе»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- я просто о сбалансированом питани говорю а подсчет это уже дело привычки те кто занимаются»
- модет наристаье мы что-то типа это уже мужская наглость - обещать встретиться и не отвечатьдополне»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- по себе судите. может это вы пьяны, что надели это? в трезвом уме такое не надеть»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- ржаная преснуха с вишней»
- свиной рулет»
- стеклянные баклажаны»
- блинчики с гречкой и грибами»
- кексы шоколадные»
- салат новогодний дракон васенька с рисом, сыра, семги и нори»
- салат ночной перекус из огурца, брынзы и пекинской капусты»
- мясо с картошкой в духовке»
- булочки со сливочным сыром и колбасой»
- курица в сыре»
- торт “кофе-капуччино“ - с тирамису уклоном»
- абрикосовый пирог»
- куриное филе с овощной подливой»
- лечо»
- морковный напиток»
- ракушки, фаршированные цуккини, помидорами и фаршем»
- грибной бульон»
- бутербродный торт «праздничный»»
- рулет из мяса с перцем»
- рисовая фантазия -2»
- тыквенный кисель»
- запеченная баранина со сладким картофелем»
- домашний чесночный майонез»
- тако»
- овощи, тушенные в грибном соусе»
- соус сметанный с томатом»
- плов по-узбекски с мясом»
- домашний торт на ряженке»
- деревенская галета со сливами»
- баранина жареная с картофелем и сыром»
- кисло-сладкие тефтели»
- закуска “праздничная“»
- омлет летний»
- поджарка из трески»
- суп молочный с тыквой»
- украшение из помидора “бычок“»
- гречка по-королевски с курицей»
- уха из петуха»
- салат айсберг с крабовыми палочками»
- котлеты с яйцом и луком»
- веррин с тунцом и креветками»
- канапе с уткой и манго»
- ризотто с белым вином»
- кабачки фаршированные»
- горячий винегрет»
- салат “шарм“»
- индейка с ананасами и грецким орехом в белом в вине»
- сливочная паста с фаршем и грибами»
- рагу из баранины по-гречески»
- курица с овощами (40мин)»
- перцы, фаршированные морковью и моцареллой»
- кабачки полезные»
- салат “изысканный“ (венгерская кухня)»
- картофель со шпиком»
- творог со сливками»
- ты легко искушаешься или тебя трудно соблазнить?»
- тебе бы подошли духи с пряными ароматы или стоит попробовать с цветочными?»
- ты смотришь с оптимизмом в завтрашний день или не особенно надеешься на хорошее?»
- ты стараешься узнать больше о своих “корнях“ или о своих предках имеешь смутное»
- ты обладаешь мягким характером или есть задатки лидера?»
- ты слабохарактерный человек или отличаешься волевым характером?»
- у тебя сбит режим сна и бодрствования или ты спокойный, здоровый человек?»
- ты можешь добиться успеха или ко всему проявляешь безразличие?»
- в стрессовой ситуации можешь управлять своими эмоциями или часто теряешь самоконтроль?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- ты вряд ли похудеешь или у тебя отличная фигура?»
- ты - инфантильный человек или всегда действуешь по-взрослому?»
- ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от»
- ты организованный человек? никогда не ленишься?»
- ты довольна жизнью или смотришь на мир смотришь через темные очки?»
- ты отрицательно относишься к романтике или способна на безумные поступки?»
- ты сильно привязываешься к людям или стараешься быть независимой?»
- ты транжира или очень экономная?»
- ты можешь похвастаться отличным здоровьем или беспечно относишься к нему?»
- тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- ты видишь насквозь мужчин или совсем их не понимаешь?»
- ты не думаешь о себе? делаешь то, что хотят другие?»
- ты - душа компании или не готова быть в центре внимания?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или стараешься промолчать?»
- ты заботишься о своем теле или не хватает силы воли?»
- тебя многое выводит из равновесия или ты уравновешенный человек?»
- ты самовлюбленная особа или в тебе нет и грамма высокомерия?»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- ты раздражаешься даже из-за незначительной мелочи или во всех неприятностях винишь»
|
vip клубы | онлайн +400 |
|
|