По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. Мучное и сладкое - совсем не отказывалась, просто максимально ограничила и кушала, но редко. Все-таки для мозга нужна глюкоза и ее категорически нельзя исключать. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ
автор: Светлана2111 5.0 |
начало обсуждений»
-
какая же молодец
-
Класс
-
Я хвалю вас за вашу систему. вы мудро поступили, что не сели на диету, а нашли свой подход к похудению.
Но, что касается 3,5 литра воды, скажу так. Я спрашивала у урологов и они в один голос говорят, что для некоторых 2,5 - 3,5 литра - много. Чрезмерное потребление воды - не есть хорошо. Да, почки нуждаются в воде, но ее количество должен определять уролог, учитывая ваш вес, ваше здоровье и нет ли у вас в роду заболеваний почек.
Я вычисляла свою норму у меня вышло 2.200, но уролог сказал, что это много для меня.
Это просто информация, я не призываю вас довольствоваться 1 литром воды в день. Просто написала, мнение некоторых урологов. -
Супер!! Молодец!!!
-
молодец
-
молодчинка
-
Красавица!!!!нет слов!!!!
-
Красавица!!!
-
Молодчина!!!
-
просто супер!!!
-
а 3.5 литра воды- это не слишком? бедные почки...
-
Спасибо большое за историю!вы молодец!я буду тоже стараться и ваша история для меня отличный пример!С новым годом счастья и здоровья вам!
- какая талия вам больше нравится?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- подборочка фото в соцсети!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- кто красивее?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного поработала»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- больше ни на что времени не будет.»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать,»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- доброго всем вечерочка»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- у вас класная фигура, платья старомодные. этот стиль вам идет, но может подобрать что- то»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- завтра отправляемся в тёплые края греть косточки.»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- ну вот видать почти тоже самое. а парень как реагировал?»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- а мейби бейби не помните? или нынишню мадам, что в дубае за деньги встречается? неужто эта»
- причем здесь мои травмы? вам любой адекватный человек скажет, что я все верно написал.»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- помечтайте ,это же бесплатно ,значит вам можно позволить себе помечтать»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- а я вырываю уже несколько лет 1-2. у меня пока, тьфу-тьфу-тьфу, так и есть 1-2-3 время от»
- автор в школе не училась! пишет бесвязно, будто больна шизофренией»
- мне тоже страшно это говорить»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- конечно, но требует серьезной работы со специалистом до , чтобы вас потом не накрыло, без»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- судя по вашей предыдущей безответной любви и последующего кидания на престарелого мужика,»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- конечно можно. вам они очень идут»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- смотрели на успеваемостья пошла в гуманитарный клас, там была углублёная подготовка к моим»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- такие платья были модными 15 лет назад»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- ну я уже плохо помню их лица честно говоря .думаю в эту больше вложено»
- да уж нет, мне себя так переделывать бог миловал страшне вас только вы»
- не знаю, может все от природы. хорошо смотрится. по крайней мере шаров силиконовых не видно,»
- ну мало ли всякое бывает. если просто ходить к психологу что бы выговориться то это конечно»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- лучше топ под верх, не люблю, когда видно белье.»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- еще климова, салтыкова в молодости»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- успокойте себя тем, что актуальны они были, как бы не ошибиться - году в 2012. уже не стоит»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- да оверсайз тоже не для всех. конкретно на мне бандажное платье сядет, а оверсайз будет как»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- я бы под юбку надела, так как свитер класический, простой, юбка длиная с разрезом или выше»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- салат крабовый с помидором»
- яичные рогалики»
- запеканка картофельная с окороком»
- необычный пасхальный кулич»
- салат русалочка из тунца, оливок, риса и моцареллы»
- блины с грибной начинкой»
- арабский салат "табуле"»
- пряный золотистый картофель в микроволновке»
- салат из зеленой фасоли»
- индейка с гречкой»
- пирожки “по-быстрому“»
- жаркое в горшочках»
- рецепт салата с рыбой и крабами»
- свекольник диетический»
- закуска из нерки и творожного сыра»
- пирог ягодный с орехами»
- нежнейшая сырная лепёшка»
- суп “похудин“»
- салат фруктовый в апельсинах»
- спаржа в изумительной панировке»
- конфитюр из абрикосов и дыни»
- каша гречневая с грибами»
- вегетарианский салат из шпината с помидорами и авокадо»
- жареные грибы с картофелем и брокколи»
- салат из трески, риса и красного лука»
- борщ с запечённой свеклой»
- салат нисуаз»
- гороховый суп-пюре с копченой рыбой»
- оладьи картофельные. подавать со сметаной.»
- быстрый кулич с пьяной клюквой»
- вареники с творогом. подавать можно с маслом, сметаной, вареньем.»
- печенье творожное. можно полить джемом или вареньем.»
- салат с креветками и черри»
- торт “обманщик“ из селедки»
- датский хот-дог с самодельной булкой»
- салат прощай лето из говядины, картофеля и консервированного горошка»
- океанический салат»
- подчеревина, запеченная в фольге»
- плов»
- десерт из гранатового компота с манкой»
- закуска с картофелем, рикоттой и красной рыбой»
- салат с вареными овощами и кукурузой»
- курица “мешочки счастья“»
- крем-суп из цукини»
- пельмени с печенью в горшочках»
- сандвичи с огурцами»
- салат “экзотика“»
- сельдь, фаршированная сливочно-икорным паштетом»
- апельсиново-персиковый коктейль»
- картошка “лепестки“»
- куриные крылья с овощами»
- котлеты с бамией»
- суп-пюре с чечевицей»
- торт из зефира»
- молоки в белом вине»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- измена тебе чужда или твои чувства могут кардинально меняться?»
- ты очень активная или необходимо больше заниматься физическими упражнениями?»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- будущее кажется тебе светлым или представляется темным пятном?»
- тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?»
- ты не ограничиваешь себя в еде или прислушиваешься к потребностям своего организма?»
- ты напориста и импульсивна или не привыкла давить на объект своей страсти?»
- ты наслаждаешься жизнью или редко позволяешь себе расслабляться?»
- ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?»
- ты строга к себе или не желаешь знать ничего неприятного о себе?»
- тебе незнакомо чувство ревности или ты болезненно ревнива?»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки? крепко стоите на ногах?»
- ты не стремишься всем нравиться или считаешь себя обаятельной?»
- легко признаешь свои ошибки или стараешься о них не говорить?»
- ты привыкла покупать дешевую или люксовую косметику?»
- у тебя спокойный и дружелюбный малыш или часто проявляет агрессию?»
- ты любишь ухаживать за ногтями? твоему маникюру завидуют?»
- любую критику воспринимаешь в штыки или готова меняться?»
- ваш брак изживает себя или в вашем доме живет любовь?»
- ты очень токсичный человек или свое мнение держишь при себе?»
- между вами есть симпатия? парень близок твоему идеалу?»
- ты скептически относишься к интуиции или следуешь внутреннему голосу?»
- при недуге следуешь указаниям врача или полагаешься на собственное мнение?»
- ты - находка для мужчины или в диалоге ты полностью отключаешься, когда муж рассказывает»
- ты эгоистка или прекрасная подруга?»
- твоему малышу уже смело можно вводить прикорм или он еще не готов?»
- ты не обидчивая или болезненно реагируешь на критику?»
- ты прислушиваешься к голосу сердца или полагаешься на трезвый расчёт?»
|
vip клубы | онлайн +780 |
|
|