Последние пару лет у меня появилось чувство ненасыщения и постоянно хочется есть. из-за чего это? я готова целыми днями есть, появились уже лишние кг. это болезнь?
В последние пару лет чувство не насыщения пищей,готова целыми днями есть,появились лишние кг Пыталась маленькими порциями и часто питаться,все равно срываюсь,хоп и полветчины нет в холодильнике,даже не помню как я ее в руки взяла,а она уже у меня во рту Или иду в магазин за одним,блин,зачем-то повернула в кондитерскую лавку и купила себе торт,иду уже с ним и думаю:“А *** купила?Я вообще такой торт не очень люблю“ Бывает даже тяну в рот,то что просто рядом лежит,тоже яблоко.Это болезнь?У меня уже панкреатит,а я все...
автор: тирамису_кофе, 28.10.14 08:49
просмотры: +2033, комментарии: +31
все темы | главная |
-
06.11.14 14:57Может это такая реакция на испытываемый Вами стресс, хоть и на первый взгляд вроде ничего особо не задевает и не тревожит? У меня первые признаки головная боль и температура + дикие зажоры - могу целый день есть и,кажется, все голодная - покупать себе сладости кг так это моя излюбленная привычка . Но курсы седативных препаратов (типа Пустырник форте от Эвалар) помогают держать себя в руках)
-
01.11.14 15:48Протравите глистов. Без шуток!
-
01.11.14 15:20 (ответ для: тирамису_кофе)Девоньки, читаю комменты и диву даюсь, как много вы кушаете..сколько же вы набираете в весе, после съеденных кг конфет и пряников?? Может организму витаминов каких не хватает, поэтому он хочет все?
-
30.10.14 17:37у меня аппетит тоже увеличился. врач сказал что виноват желчный сок . какой-то клапан плохо закрывается и поэтому сок затекает. посоветовал кровать у изголовья слегка приподнять.
-
28.10.14 16:50 (ответ для: тирамису_кофе)тирамису_кофе писал(а): а это бабуля моя готовит,из гречневой муки,говорит
рисовые - из гречневой муки? прикольно.
у меня бабуля из гречневой муки блинчики когда-то делала. классные -
28.10.14 16:48 (ответ для: frghn4rv)спасибки. посмотрю как-нибудь на досуге, если не забуду. правда, ни молока, ни сливок не употребляю. придется изъять
-
28.10.14 16:44 (ответ для: тирамису_кофе)тирамису_кофе писал(а): пиццу с креветками обожаю скоро такую закажу,на Др мой,повод будет нажраться
я тоже обожаю пиццу с морепродуктами. моя лююбимая -
28.10.14 15:26 (ответ для: frghn4rv)ЖЕМЧУЖИНА ГАЛИ писал(а): Вы-то ладно, девочки, а я сама вкусно готовлю, причем, обожаю готовить. И вот у меня руки то тянутся шаверму приготовить, то пиццу, то пирог, то торт блинный с семгой, то печеночный. Мысль у меня появляется, что надо бы для племянника с мамой что-нить вкусненькое приготовить и отнести им. И вот типа для них готовлю и сама жру. А еще у меня болезнь какая-то в магазине покупать все, что вижу. Ладно хоть не сладости покупаю и не выпечку, но все равно то мясо, то сыры, то сарделек наберу, то ветчины. Потом оно лежит несколько дней и начинаешь спасать, то салат оливье с ветчиной, то сегодня у меня у ряженки последний день - значит надо спасти и оладьи сделать и т.д.
Я такая же стряпуха с завидущими глазами.....понаберу горы еды и в холодильник утрамбовываю, из пакета в кастрюльку, из кастрюльки в контейнер, в мешки и по полкам по полкам...все вываливается, а я все пихаю и пихаю...А потом как впрягать так лягать..начинаем все спасать -
28.10.14 15:11 (ответ для: 555888555)спасибо!Приму к сведению!
-
28.10.14 14:09 (ответ для: тирамису_кофе)тирамису_кофе писал(а): завтрак-каша обязательноманная,геркулес,пшеничная,рисовая,потом чай с кексиком,или вафлей,пряником обед суп,кусочек ветчинки могу слопать,сладкий чай с конфетками,ужин йогурт,фрукты,типо одного яблока...могу и творог с молоком и изюмом слопать... Но вот перекусы...если что вижу вкусненькое,трудно не слопать,могу за день полкило пряников умять ветчинку прилично уесть...
Вы неправильно питаетесь, у вас белка очень мало и овощей нет, потому и голод. Фрукты и все сладкое лучше с утра.
Вообще есть хорошая избитая схема правильного питания, она выглядит следующим образом:
Завтрак – сложные углеводы+фрукт
Перекус 1 – творог/кефир/овощи
Обед – сложные углеводы+белки+овощи
Перекус 2- творог/кефир/овощи
Ужин – белок+овощи
Поздний ужин – кефир/творог.
Подгоните под себя эту схему, например:
Завтрак каша + фрукт (кстати, манка, пшеница и белый рис не приветствуются, лучше овсянка, гречка, дикий рис). Сюда же можете и мааааленький кусочек ветчины втиснуть.
Перекус 1 – творог/кефир/овощи. Но лично я съедаю сладкое-вредное: творожный сырок 15% жирности
Обед можно также суп, но добавить кусочек мяса/куры и салат из овощей (например, вареная свекла, или тертая на крупной терке капуста+морковка+огурец с уксусом, огурцы-помидоры, печеные кабачки/баклажаны и т.д.) 150-200 граммов овощей добавят максимум 100 ккал, зато наедитесь от души.
Между обедом и ужином должен быть перекус 2, и это должны быть не сладости, и лучше без фруктов. Можно например съедать овощи, обезжиренный творог (100гр) с капелькой меда или кусочком банана, йогурт несладкий, кефир.
На ужин вам нужны не фрукты, а мясо/кура/рыба (то есть белок) и овощи. Лично я добавляю немного каши, т.к. после ужина у меня тренировка, нужна энергия.
Поздний ужин также кефир/творог (по совету тренера съедаю также куриную грудку отварную – то есть белок).
Перерывы между приемами пищи должны быть 3-4 часа, 5-6 приемов пищи. Лично мне мало, я делаю по 2,5 часа. 4 часа – это перерыв из-за тренировки. Выходит 6 приемов пищи в следующее время:
7.30 – 10.00 -12.00 -14.30 – 17.00 – тренировка – 21.00
За полчаса до еду выпиваю стакан воды. Вообще воду пью очень много – это неотъемлемая часть правильного питания.
И, возможно, мои советы покажутся избитыми и банальными, но я на себе испытала и ощутила большую разницу трехразового питания и шестиразового, когда ты все время сыта, да еще и вода дает ощущение заполненности.
Про полкило печенья и думать забыла, зачем оно мне, если я и так наелась -
28.10.14 13:46 (ответ для: 555888555)555888555 писал(а): а сколько раз в день вы едите и что именно? какой у вас завтрак, обед, ужин, перекусы??
завтрак-каша обязательно(манная,геркулес,пшеничная,рисовая),потом чай с кексиком,или вафлей,пряником
обед суп,кусочек ветчинки могу слопать,сладкий чай с конфетками,ужин йогурт,фрукты,типо одного яблока...могу и творог с молоком и изюмом слопать...
Но вот перекусы...если что вижу вкусненькое,трудно не слопать,могу за день полкило пряников умять ветчинку прилично уесть... -
28.10.14 13:41 (ответ для: тирамису_кофе)а сколько раз в день вы едите и что именно? какой у вас завтрак, обед, ужин, перекусы??
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- кто красивее?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- пикничок на океане!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- кто из них красивее?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- какое платье вам больше нравится?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |