Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 3. До 18:00 можно кушать и сладкое и мучное - умеренно! А также медленные углеводы. 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после:
автор: Бумбокс 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! постоянно молчит!»
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев после обучения?»
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел до уровня первого.»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой!»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина их поведения?»
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети?»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит за что-то.»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- кто из этих актрис красивее?»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и мне не больно. препарат - подделка?»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не будут встречаться с мужчиной из-за денег?»
- посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты повеселили»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимае их?»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще!»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- как вам макияж?»
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили?»
- что такое вылизанная внешность у женщины?»
- какая фамилия лучше?»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- сколько лет?»
- сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного суп куриный поела, утром сосиски»
- у меня теперь есть 6 браслетов для моих фитнес-часов! все разных цветов, буду менять»
- короче, я в цифрах заплутала и , по-ходу, буду не скоро.напряг. годовой. куча заданий»
- вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не сидел в гаджетах,»
- всем доброго времени суток! сегодня позволила поспать подольше и потом так лениво»
- вес сегодня у меня без изменений, а ещё масленичная неделя идёт, и хочется блинов»
- вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала пешком»
- доброго денька, дорогие девочки! уже идёт второй день масленицы! у меня сегодня»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну готовить»
- всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться, но мои»
- 15-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. на второй неделе у меня»
- всем ещё раз привет! с началом масленицы! вкусных блинчиков! я уже собралась и сейчас»
- выпила чашку кофе, и я чувствую что вот вобще не напилась, сейчас пойду готовить»
- проснулась сегодня в десять часов утра, хоть и поздно спать легла, я хоть выспалась,»
- мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду. а то тянуть»
- вчера получилось пройти почти 90 тысяч шагов.это потому что я выходила за когтеточкой»
- замеры я что вчера, что сегодня, сделать забыла, а после 2-3 кружек разного чая,»
- привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов 40 минут и»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция сегодня ей смело можно»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается, почки выпустила»
- с утра купила молока, творога и сливок домашних, завтра начинается масленица, буду»
- у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула, масел»
- с масленицей! встречай весну с хорошим настроением, радуйся каждому новому дню,»
- вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня уже на»
- слишком многие из нас думают, что у нас достаточно времени, и откладывают свои мечты»
- масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника худеть.»
- смысл и цель 1-го луного дня дать человеку возможность взять свою жизнь в свои руки,»
- важен плотный завтрак. чашка кофе с молоком никого не сможет насытить надолго. уже»
- вечером я, конечно, перела, но я не хочу себя в этом винить. хорошо, что у меня»
- всем доброе утро! прям не хотелось сегодня мне по будильнику вставать, но надо собираться»
- наша погода на месяц вперёд. вроде как с понедельника начнёт немного теплеть. межсезонье»
- целый день непонятно чем занималась, я на часы, а там уже ого-го сколько времени,»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- нет, не считаю. это личный выбор людей. такой же выбор, как и такие, что кто-то выбирает карьеру»
- почему вы имено про 40-летних пишете? мне кажется, что это совсем не от возраста зависит.»
- это скоре всего уже на стади прелюди. а в разговоре, да ещё в общественом месте тема об этом,»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- считается что большую часть нужно животного, растительный плохо усваиваетсянет, не люблю.»
- тогда, автор темы тоже может ему посоветовать отрастить что-нибудь»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- заметила, что больно там, где волоски жесткие. я как-то перестаралась раньше с бритвой и теперь»
- очень хочется вас подержать. у сына подруги летом два раза врачи ломали кость, не так срасталась»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- а чем заболели-то? орви?я, блин, счет потеряла тому, сколько раз я была с соплями во время»
- как вам хочется так и реагируйте»
- держитесь! надо просто пережить этот этап и все обязательно будет хорошо!»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- что за перегидроль на голове?вы сама то не видите,мочалка вместо здоровых блестящих волос.вот»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- есть относительно бесплатные мероприятия, выставки разные, мастер-класы на открыти кафе, просто»
- зачем? зачем вот эти все дурацкие игрища?не хочется чтоб он видел новые фото так удалите его»
- вы знакомитесь с нищими -поэтому и такое отношение.»
- почему полжизни-то. все мои знакомые кто брал, выплатили за 5-10 лет. и в отпуск ездили и»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- ну если даже и есть например ,но не олигарх .напрмер его доход 90,е40тыс ,откуда брать 145»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- в 2016 году средня зп была 35 т у обычного специалиста после вуза при услови обычного трудового»
- я изначально хотела в москву ,но мужу предложили место в питерском газпроме в 2019 года и»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- я не знаю где её найти это раз а во вторых считаю это тупы м»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- он только раз в три дня был способен. после инцидента я решила его пытать два раза в день.»
- если ты встал под душ, то намыль всё тело! а не по отдельности подмышки, пах, ступни. всё»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- затем,что надется,что вы его простите,раз не блокируете его окончательно и отвечаете на его»
- не, ну реально, - в 27 не знать, что такое фурацилин - это же потрясение устоев общества!»
- это с каким то взнос первоначальным наверное ?на сколько лет ?»
- я тоже так считаю, но судя по остальным коментариям в теме, это мы какие-то не такие»
- а как узнать, моет ли мужчина каждый день все тело с мылом-гелями? все мои мужики ходили в»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- потому, что это вы там окупированы!.с языками в попе, скоро уж как 80 лет. свою бербок с урсулой.бло»
- отрицание - защитный механизм психики.»
- мы идем вперед.пока вы там болтаетесь.под хвостом!.поживе увидим.но удивительное происходит»
- в рамках того, чтобы не мешать другим, да. также понимаю свободу как минимизацию любых зависимостей»
- через сколько ?через 30 лет отмучается когда будет 50?второй жизни то никто не даст»
- но я своего в такие обстоятельства поставила, что пытался в загсе что-то сказать, но даже»
- нашли новую работу или пока нет?»
- я жила с родителями пока шла стройка, т.е. 2 года.а по поводу квариры. я интересовалась, спрашивали»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- мне тоже очень неприятно и больно»
- никак.простоват не ваш образ.»
- ну да.покажи ему чудеса вумасажа, глубокое горло и проче.а потом еще к себе домой через крышу»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- чтобы вам было на фоне кого прихорашиваться серьезно, чему бы просто перестать предъявлять»
- понятно много их по миру властных ксерокопия ужс»
- я бы не афишировала,что жильё моё и не приглашала бы его к себе домой.максимум- бы пригласить,н»
- я знаю. у меня была 45 тыс на тот момент или что-то вроде того. короче половина зп уходила»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- такое ощущение.что вы прямо сейчас.делаете минет своему шефу! вы смеле говорите! причем сначала»
- ой, не такого не было. из страшного мне только крыса по ноге пробежала, когда я в гостях была»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- при услови, что и я бы уде побывала бы в его квартире или доме, и неважно, жилье его или съёмное»
- нет,что вы такое говорите.вот если он нажрал килограмы женщине об этом сказать можно ведь»
- в недвижимости все заработки это комисия. пока получите документы, пока вольетесь в работу,»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- скоре, она в активном поиске.или хочет кому-то доказать может, и самой себе вобще, что она»
- а тратить свою жизнь отдавая 80 дохода на ипотеку тоже не айс .повторюсь если доход хотя бы»
- сочувствую тебе очень. но ничего не останется кроме как держаться и надеяться на лучше . тебе»
- так не все же 13 лет они на 50 руб ели. кредит ну не больше полугода, до этого шоколадка и»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- в 30 нет, в 35 появились. морщинки около глаз. а щас уже пора блефаро делать эх, где мои 35»
- захваченые тела пытаются общатся с другими колониями в других захваченых телах бактери имеют»
- в родном городе и такого может не быть»
- так просто закройте от него страницу, если он даже в друзьях. имя фамилию будет видеть, и»
- нет, не считаю. ипотека - это мега вещь, если уметь ей пользоваться. самые сложные первые»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- если женщина хочет заработать, то муж и дети ей не помешают, тем боле если один ребенок. так»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- прикольно, не знала, что ты играешь.»
- платить за жильё это разумно. а в кафе 2 раза в месяц - не худший вариант.»
- мне тоже болезнено было. главное как по мне- чтобы был результат. у меня подруга одна ходила»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- бывает, вместе с братом в какой-то игре порой играют»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- инжир в шоколаде с орехами»
- винегрет с пикантной заправкой»
- напиток из моркови»
- паста со шпинатом, моцареллой и рикоттой от ферджи.звездная кулинария»
- кулич заварной»
- салат из цветной капусты»
- курица на подушке из булгура»
- печень по-строгановски»
- салат со свежим шпинатом»
- форель эрланген»
- оранжевый суп»
- неаполитанский салат»
- каша из перловой крупы и изюма»
- петровские щи»
- курица терияки»
- закуска “для любимого“»
- яблочный пирог "татен"»
- фаршированные баклажаны лодочки»
- мясо гармошка с помидорами и сыром»
- цветная капуста в “липком“ китайском соусе»
- сырный рулет с начинкой»
- курица в полёте по-гречески»
- салат “медуза“ быстро и вкусно»
- котлеты из индейки с овсяными хлопьями»
- марокканская овощная похлебка с гренками»
- фруктовый десерт»
- салат в гостях у тещи с копченой курицей, сыра, корейской морковки»
- куриные грудки c кефиром»
- блинный торт в йогуртовом желе»
- лаханоризо»
- соус сулини»
- салат с морепродуктами на праздничный стол»
- пикантный фаршированный перец»
- диета магги подходит людям любого возраста. меню второй недели.»
- кекс “петербургский“»
- курица в глазури из соевого соуса»
- праздничный салат “пчелки“»
- салат овощной острый»
- баклажаны в пикантном соусе»
- пирог с абрикосами»
- печень с грибами и картофелем в горшочках»
- салат из запеченных томатов и картофеля»
- салат из копченой курицы с яблоками»
- пшеничная каша с тыквой»
- коктейль "together"»
- яблочки для адама или“яблочные “дольки из курочки»
- индейка с яблочным соусом»
- диетический вкусный бутерброд»
- пицца из лаваша на сковороде за 10 минут»
- пицца “гавайская“»
- язык в сырном соусе»
- манник на простокваше»
- наливка из старого варенья»
- толма из баранины с яблоками и изюмом»
- куриные отбивные с хреном»
- отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?»
- ты склонна к любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?»
- ты находчивый человек или есть сложности с концентрацией внимания?»
- тебе стоит давать работу мозгу или физически приятны ощущения?»
- вы отличаетесь пассивным отношением к жизни или есть возможности добиться успеха»
- ты с уважением относишься к любимому или не дорожишь своей половинкой?»
- ты забыла про 8 марта или сделаешь все, чтобы праздник был ярким и запоминающимся?»
- вы легко прощаете обиды или огорчаетесь даже из-за пустяка?»
- ты находишься в центре внимания или не нравишься окружающим?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишние заботы?»
- тебе везет постоянно или с неба тебе ничего не падает?»
- ты любительница развлекаться или редко позволяешь себе веселье?»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- ты болезненно реагируешь на перемену погоды или энергична в независимости от погодных»
- ты уверена в своих силах или давно загнала себя в угол?»
- ты не выделяешься яркой внешностью или умело подчеркиваешь свои достоинства и сексуальность?»
- тебе поднимет настроение: физическая активность, рисование, пение или рукоделие?»
- тебя любят по-настоящему или относятся пренебрежительно?»
- ты - неисправимый романтик или приземленная личность?»
- вы полны физических и душевных сил или уже есть первые признаки усталости?»
- твой мужчина - целеустремленный или он ничего не хочет менять в своей жизни?»
- тебе по душе перемены или любишь стабильность?»
- ты знаешь себя? хорошо себя понимаешь?»
- ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?»
- ты любишь стабильность в жизни или перемены?»
- лишний вес тебе не грозит или твой вес превышает норму?»
- ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?»
- ты затворница или жизнь для тебя сплошной праздник?»
- с тобой приятно общаться или не вытянишь и слова?»
|
vip клубы | онлайн +560 |
|
|