Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 3. До 18:00 можно кушать и сладкое и мучное - умеренно! А также медленные углеводы. 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после:
автор: Бумбокс 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как проявляется уважение начальника?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- это красивая мужская фигура?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- вам нравятся такие сумки?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- на работку бизнес-леди»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему прошлому и отпускаю»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- в этом году раня так приятно смотреть на молодые листики.дождики, радугу, желаю»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- всем доброе утро! сегодня хорошо спала, но холодно как-то было мне. отопление отключили»
- надо менять рацион»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов, прям молодец»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- вчера вечером решила поужинать варениками с тыквой, которые накупила в магазине»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- сегодня на обед у меня будет индейка на гриле, а вот потом уже хочется рыбку какую-нибудь.»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и любовь к себе=»
- легкие упражнения, такие как йога, пилатес или прогулки на свежем воздухе, могут»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться.»
- возможные последствия дефицита нарушение прочности костной ткани и зубовухудшение»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед возьму. всё же контейнера»
- доброе утро хорошего днясегодня 3 день б/с-м»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- на беговой дорожке прошлась сегодня утром тридцать минут и уже ближе к вечеру тоже»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- я не знаю в чем прикол, там девочка уже большая лет 6-7. может из-за алиментов, но не думаю,»
- прикольные, и милые очень сама такое люблю, да и недорого»
- хорошая фигура - зачем е прятать :»
- приличный? человек очень приличный, если он владелец ресторана и биткоинов, а нет этого -»
- вы про меня? я без задней мысли спросила»
- нет, приватное пространство это святое.»
- думаю, что живет с девушкой которой сдает квартиру. все было хорошо как по мне, и в суботу»
- можно хоби себе найти и там поискать, клубы по интересам, танцы и т.д.»
- не знаю, латиносы выглядят молодо, при том что живут на солнце. там тети в 50 лет в мини ходят»
- если в 30 у вас старческая кожа, то реально надо что-то менять. например, писать ещё больше»
- интересно, почему он так себя ведёт? бм. не понятный какой-то. когда у него появится девушка,»
- вы меня как будто укладываете в какое то ваше прокрустово ложе нет, я не дрочер. уж поверьте»
- подать в суд на установление постояного места жительства ребенка с отцом, доказать что у него»
- да ,такой спорт со свободными джинсами и кросами ,главное тут чтобы сумка похожая по стилю»
- стандартные бабские заебы.в женских колективах по другому не бывает.»
- к сожалению льгот за комуналку не имею и думала её подтверждать надо, как любую другую льготу.»
- а чтобы ваши личные записи читали вы тоже не против?»
- ваш ответ - пример воинствующего невежества и оправдывает вас только то, что вы своё невежество,»
- ну не обязательно ноги вытереть.у мужчин голова и пися работают по другому. если мужчина изменил»
- страная женщина, вроде обычный вопрос. такое чувство, что у не климакс или пмс, что она так»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- это я про свекровь бывшую и мужа.а так.я , как и ниже писали, я тоже не доверяю никому, особено»
- для проверок и их назначения вас для начала должен осмотреть врач и решить, какая вобще проверка»
- рост небольшой, судя по сотношению к голове.фигура красивая, песочные часы. девушка какая»
- ой да, у меня при открыти ящика с парфюмом эта миниатюра буквально перебивает все ароматы»
- этот максимально свободный ,но меня это не красит с моими 165 вобще»
- ну у них общий ребёнок еще есть. такие гадости могут боком выйти. жаловаться на что опеке?»
- без зависти ,родитесь ещё раз боле красивой и все у вас тогда сложится хорошо»
- бывает абсолютно все в этом мире. ваши знакомые явно не уникальны. к сожалению»
- не знаю такую, но выглядит она ужасно, вся переделаная ,и лицо очень неприятное.»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- прекрасно, я рада за вас отдыхайте»
- это ты о чем? кто не здороваеца?»
- мне кажется,что если он рискует оставлять ребенка с абсолютно незнакомыми людьми,то он обращался»
- так сейчас многие бренды делают унисекс модели, так что носить можно смело.»
- ну не знаю, копить денег что бы перехать, а пока брызгать каждый день лицо термальной водой»
- если сочтут нужным дадут. мне ортопед давал. но получить направление это ещё полбеды, записаться»
- это нервное, возрастное? почему у тебя нависше веко?»
- машину взяли, а со 10 к прям нынешний обидится? я вас умоляю. поворчит для вида, мол гордость»
- ну и вы не страдайте!тоже знакомьтесь на сз.»
- вам кредит выплачивать а вы товар портите.»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- деньги всегда при чем. их любят и женщины и мужчины.»
- телефоные 1,5-2 года назад постояно названивали, прям разрывался телефон. сейчас уже не звонят,»
- ну что за бред.если само приложение мне пишет регулярно анкеты закончились и по кругу пошли»
- это значит, что у него никаких планов нет, а е планы ему неинтересны.»
- я бы стричь не стала. попробуйте спреи для объема, текстурайзеры и поработать над густотой.»
- это для лохушек ,девушка с нормальной внешностью и самоценкой за это время по тот играет как»
- меня такое заводит и я схожу с ума от звериной похоти»
- так надо их создать. под лежачий камень вода не течёт»
- какие могут быть обиды то? соседу тупо нужна няня, вот он закинул удочку посмотреть заинтересуетесь»
- смотря сколько вам лет.если вы, условно говоря, подросток, то прострадать, выплакать, дождаться,»
- мы по договору не платим ща все комуналки.услуг только вода и свет .»
- да, мужики вобще стали никакими. все держится на женщинах.»
- никак потому что любовь это не посылка что бы уходить и приходить когда нам захочется тут»
- у вас даже жирок какой-то на тали»
- мог бы, но не хочет на дядю уже работать. только на себя.»
- вы и так берете у него деньги, так какая разница взять еще и сделать машину?»
- у нас иначе. у нас написчитают по тарифу, а в итоговой стоимости меньше , но эта наш арендодатель»
- я сейчас в процесе так сказать. пока ещё люблю бывшего, на на днях смотрю какой то толстенький»
- еси это прогулка там к примеру, или по магазинам походить по шопингу, то вполне себе нормально,»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- отказ нянчиться с чужим ребенком не имет ничего общего с недружелюбность»
- одинокой-не было бы разочарования в человеке и грусти от его отношения.»
- нет не обычное, поведение мужчины которому сильно нравичя девушка но он робет.»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- вы хотите сопоставить, почему за столько лет я не вышла замуж или что? дети браку не помеха»
- тогда скажите, что нет времени и не имете права обещать, зная, что не выполните это»
- я его видеть не могу из-за того, что он сделал.»
- вам на спине спите, затылку не больно?»
- ахаха, моей бабушке 86 и она душится , трезорчик она не возьмет»
- да я то трогаю, то не трогаю. тут вот сильно растраивалась, так в нычку сунулась. накупила»
- попробуйте для начала исключить эти все бады и все что вы принимаете там. вполне возможно,»
- в пижамах типа таких, как на картинке, или в платье»
- терпения вам и спокойствия. а потом все наладится.»
- все хорошо. отлично сидит, цвет притягательный»
- если деньгами обеспечивает, то с мужем. если нет - то нафиг он такой сдался.»
- ваще даже в голову не приходило расматривать ширинку на предмет е половой принадлежности :»
- а дед не был абьюзером и психопатом? все виноваты кроме я как вы ваще выжили в этом страшном»
- нет , но это конечно полный треш, но я не удивлен даже этому , учитывая какие люди бывают»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- да, используют. я сидела в кресле пару лет назад, слышала, как кто-то недавно мышьяк не пришел»
- костлявой я никогда не буду с грудью 3 и круглой попой ,можете не переживать»
- у меня волосы тонкие, но вьющиеся и пышные, объёмные. с каре и удлинёным каре хорошо.»
- что завистливые и нищие не молодые женщины пересчитывающие чеки в магните не открывали мои»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- да самое поганое, что последствия разгребать если что, а проконтролирова нечего не можешь.»
- на мужчинах этот прием тоже работает. я тоже курсы разные проходила по манипуляциям .»
- а в жарком климате не будет сохнуть кожа и волосы?»
- не переставайте с ним общаться.»
- в 7мом класе я еще в куклы играла а вы за пацанами бегали получается.»
- высокая. я беременела один раз много лет назад.»
- поэтому я и вешу 5 вместо 48надеюсь летом хоть скину 4 кило ,это капец,я ем как порося»
- флисовые пижамы у меня и у дочкилюбим друг друга тискать, как мягкие игрушки-меховуш»
- я дверь на балконе открываю на 30 секунд, у меня все зеркала запотевают в квартире.»
- уже после завтрака,как у губермана.бывае проснешься, как птица,крылатой пружиной на взводе,и»
- меня вот изнасиловали полгода назад. и я забеременела. мой муж был готов принять второго ребенка»
- нет, мама не читала, она много работала и сильно уставала. и телевизор был и были книги, но.»
- историй разных полно. я не верю в прощение. людям просто удобно сохранить отношения, не боле.»
- если с утра встала бодро, то и заряд есть.»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- оладьи из цукини с брынзой»
- солянка с грибами»
- коктейль “хуана“»
- борщ с запечённой свеклой»
- шоколадный манник»
- оладьи из кабачков с зеленью укропа и петрушки»
- лимонный пирог»
- клубничная гранита со сливками»
- постный борщ»
- кабачки под соусом из сметаны и кетчупа. подавать можно как гарнир или как готов»
- два салата из цветной капусты»
- котлетки фасолевые. подавать со сметаной или аджикой.»
- гречневый суп с грибами»
- супчик геркулесово-грибной»
- трюфели из белого шоколада»
- запеканка картофельная антошка»
- мясные капкейки с начинкой»
- пицца с ветчиной и шампиньонами»
- мясо по-гречески»
- блины гречневые»
- сочный пирог с черной смородиной»
- запеканка из баклажанов»
- салат "рыбное колечко"»
- очень вкусный салат с селедкой»
- ананас-барбекю»
- тушеная фасоль с кукурузой»
- манник с тыквой на молоке»
- салат из белокочанной капусты с перцем»
- пшеничная каша под сыром и крабовыми палочками в аэрогриле»
- карась, запеченный в сметане на подушке из картофеля»
- цукини на гриле»
- салат с куриной печенью и манго»
- холодная закуска из сырка»
- вырезка свинины с капустой»
- простой салат из моркови»
- куриный суп с бананами»
- форелька с картошечкой в пароварке»
- 'охреневшая' курица в сметане»
- яблочный торт “небо на губах“»
- яблоки, фаршированные курицей, черносливом и грецкими орехами»
- кулич “для начинающих“»
- рулет из омлета»
- обычный овощной салат с необычной заправкой»
- салат “золотое сердце“»
- овощи фри в гороховом кляре»
- салат из белокачанной капусты и чернослива»
- капустная запеканка с фаршем и грибами»
- коктейль “застенчивый банан“»
- утка - гриль»
- кролик тушеный с белым вином и розмарином»
- кофе с кардамоном и цедрой лимона»
- "мешочки" из курицы с рисом»
- спагетти с помидорами и пармезаном»
- оладьи морковно - яблочные»
- цитрусовый салат»
- ты никогда не показываешь своих истинных чувств или не умеешь их скрывать?»
- ты скандалистка или стараешься обходить острые углы?»
- ты не разбираешься в людях или умеешь дружить?»
- ты обычный человек или слишком безрассудна и безбашенна?»
- в любой ситуации остаешься хладнокровной или тебе важен интим?»
- ты - серьезный человек или обладаешь отличным чувством юмора?»
- тебе незнакомы правила хорошего тона или среди людей слывешь воспитанной особой?»
- контакт с ребёнком у вас потерян или между вами душевная близость?»
- ты трудно решаешься на перемены или однообразие вызывает агрессию?»
- ты удачливый человек или везение обходит тебя стороной?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- ты притягиваешь к себе домоседов или путешственников?»
- любимый не мыслит жизни без тебя или уже остыл?»
- тебе всего всегда мало или твои потребности умеренны?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- ты заедаешь свой гнев и обиду или одиночество?»
- ты не прочь полениться или в тебе нет ни капли лени?»
- у тебя нет комплекса жертвы или постоянно ощущаешь чувство вины?»
- ты - решительный человек или боишься сделать выбор?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
- ты знаешь свои сильные и слабые стороны или судишь о себе по мнению окружающих?»
- у вас идеальные отношения или взаимной любви почти нет?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- тебе не хватает решимости сесть на диету? нуждаешься в помощи близких?»
- ты реалистка или обладаешь богатой фантазией?»
- у тебя сильная воля? легко сбросишь лишние килограммы?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|