да ничего не муторно, главное - войти во вкус! недели три приучайте себя взвешивать всё, что готовите и едите (если покупное). потом уже на автомате. лишний раз зато не “закинете в голову“ непосчитанное
есы и калькулятор в телефоне, плюс еще или хороший сайт с калорийностью, типа calorizator.ru или приложение в телефоне.
есть эффект от этого, при этом можно всё - никаких запретов. просто остаетесь в пределах своих границ калорийности и всё. хотите торта кусок - посчитали (хотя бы примерно), едите днем салатики, например, вечером чай с тортом.
яблоки просто считать. калорийность примерно 44 на 100г. взвешали целое, потом съели и взвешали огрызок. вот его вес, считаете калорийность. потом уже на глаз будете определять вес многих продуктов с точностью до 10г.
если нужно, пишите, подробно расскажу, как высчитать калорийность любого блюда.
Как считать калории? как можно посчитать сколько калорий в тарелке борща объемом 200 мл? Или сколько калорий в яблоке? они ведь тоже разные бывают!
Очень многие отлично сбрасывают вес и при этом сбалансированно питаются на подсчете калорий. Мне всегда непонятно было: как их посчитать?
Ну, к примеру, возьмем какое-то блюдо... Ну например, курица с рисом и грибами, или борщ, или еще куча других блюд, которыми мы питаемся ежедневно.
Ну вот как можно посчитать сколько калорий в тарелке борща объемом 200мл?
Или даже просто сколько калорий в яблоке - они ведь тоже разные бывают?
Сколько времени уходит у вас на подсчет калорий?
Простите если вопрос глупый, но меня всегда это останавливало, а попробовать все же хочется.
автор: Lady_in_Blue, 24.10.14 14:23
просмотры: +2328, комментарии: +16
все темы | главная |
-
03.12.14 19:21
-
21.11.14 13:21когда готовлю блюдо, взвешиваю все ингредиенты. Долго, но кстати примерно одинаково получается с колорийностью готовых блюд в интернете, по супам/борщам особенно.
-
05.11.14 23:29
-
05.11.14 23:12Я всегда пользовалась калькулятором подсчета калорий.
-
30.10.14 15:50 (ответ для: venenosa)
И я тоже.venenosa писал(а): Вот калькулятор калорий, которым я сама пользуюсь: -
30.10.14 15:49вот вам в помощь.
-
28.10.14 15:08Я купила специально для этой цели кухонные весы, теперь все взвешиваю и записываю (сказала спец.программу на телефон)
-
25.10.14 17:01 (ответ для: НаташаВ)Спасибо!!! Кухонные весы есть!
-
25.10.14 08:47ой, ошибок наляпала :)
-
25.10.14 08:45Я считаю калории уже давно. Это помогла мне похудеть и поддерживаю вес тоже с подсчетом. Вам нужны кухонные весы на первое время обязательно. Не поленитесь и подсчитайте калорийность (когда будете готовить) ваших самых любимых блюд (не знаю, что вы там любите - борщи, рагу и пр.).
И первое время все взвешивайте - без этого никак. Потом на глазок будете определять более-менее точно. -
24.10.14 21:15Вот калькулятор калорий, которым я сама пользуюсь:
src=//i6.galya.ru/galya.ru/dicons/1059.gif border=0> -
24.10.14 15:30счетчики есть-ввводить все ингридиенты и они вам высчитывают на 100 гр калории.муторно это
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- разбила зеркало. что делать?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |