а что бы поесть вечером худеющему человеку?
vot kakaja problema nazrela. hotelos bi sbrosit neskolko kilogram.
problema v uzine. mjaso, kuriza (toze kak bi mjaso), riba, jaica i molochka ne
podhodjat (vopros, pochemu tak, pozalujsta ne obsuzdaem). uzin poluchjaetsa okolo 7 vechera. a vot spat lozus rano, ochen rano, gde-to v 9. chem ze pouzinat, da echjo bi pohudet. ne uzinat ne poluchitsa, ne mogu bez uzina. tem bolee, obed okolo chjasa. perekusov netu. ne ljublju ich.
zaranee spasibo za idei
автор: LaraLe, 26.10.16 19:53
просмотры: +2672, комментарии: +23
все темы | главная |
-
27.10.16 20:45 (ответ для: Наталия_Н)хочетса есть, так как обед в 1 дня, к 6-ти как бы ужин. но так как я спать иду рано, то хотелось бы что-то лёгкое. не комфортно с тяжёлой пищей. горошек тяжеловат,нет!?
-
27.10.16 20:41 (ответ для: Головолом)да я понимаю. но так как я спать иду рано, то хотелось бы что-то лёгкое. не комфортно с тяжёлой пищей
-
27.10.16 19:13Я бы предложила понять для начала - действительно ли хочется есть или просто что то пожевать. Если пожевать - то это обычно какая-то другая потребность - в отдыхе, развлечении, успокоении и прочем. Если вот прям поесть - мне помогает, например, зеленый горошек из банки - отлично насыщает за счет белков, а калорийность - 40 ккал на 100 граммов.
-
27.10.16 18:29 (ответ для: танюшкин)
-
27.10.16 17:04 (ответ для: LaraLe)LaraLe писал(а): каждый индивидуален. перекусы пробывала. мне лично не подходет. вечером всё равно хочетса есть. я просила просто идеи подкинуть
На самом деле, в организме нет такого переключателя, который после 16 или 18 00 начинает все углеводы складывать в жир, если калорийность рациона позволяет, вы можете есть вечером фрукты, или гречку, или овсянку, но за счет недобора по белкам у вас будет проблема с мышечной массой, вы будете худой, но дрябленькой. Плюс, углеводы задерживают воду..Так что, смотрите сами. -
27.10.16 14:16 (ответ для: Головолом)каждый индивидуален. перекусы пробывала. мне лично не подходет. вечером всё равно хочетса есть. я просила просто идеи подкинуть
-
27.10.16 13:48Сами создали себе проблему и пытаетесь ее решить. Обед в час, ужин в семь, но нет перекусов, потому что вы их не любите? Мы то вам чем поможем?
Если вы не съедаете слона на завтрак и обед, то по ккал не добираете, поэтому, на ужин можете есть хоть фрукты, хоть овощи. Но это жесть, я б на таком не выжила, уж не говоря про бедный желудок. -
27.10.16 10:21 (ответ для: FiddlerontheRoof)srz1f3url60n писал(а): Почистить зубки, попить водички и нырнуть в постельку теплую, под сладкий бочок любимого! Утром все, что душе угодно, все к Вашим желаниям!
-
27.10.16 04:01Почистить зубки, попить водички и нырнуть в постельку теплую, под сладкий бочок любимого!
Утром все, что душе угодно, все к Вашим желаниям! -
27.10.16 00:07Творог обезжиренной ,кефир
-
26.10.16 22:51Вот то, что не предлагать, то и надо есть вечером, т.е белки. Пожуйте капустный лист, если вы вегетарианка. Я лично ем яйцо варёное на ужин и до утра голод не мучает.
-
26.10.16 22:18если вы имеете ввиду на ужин то лучше всего что то легкое, например рис или что то в этом вроде, а чуть позже йогурт.
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- как вам льняной костюм на лето?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- как вам такое платье?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- к общему образу.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- это узкая улыбка?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |