Кто занимался фитнесом для похудения дома? Какие у вас результаты? что вы делали?
Девочки,кто тренировался дома чтобы подтянуть фигуру и похудеть? Какие у вас результаты и что вы делали? Поделитесь опытом. В тренажерный зал возможности нету пойти(
автор: PrincessMonika, 13.07.15 15:41
просмотры: +8851, комментарии: +25
все темы | главная |
-
16.07.15 15:11 (ответ для: Мили694)Хорошо,спасибо
-
16.07.15 14:43 (ответ для: PrincessMonika)
почитайте в нете. это статические упражнения. т.е. замираешь в одной позиции и делаешь легкие рывки в течении минуты. я занималась вообще по какой-то статье из журнала. сейчас, если делаю,то по видео инги дубоделавой . результаты можно тоже в нете найти) растяжка очень улучшается. я собой была довольна. но бросила. загуляла просто)Пьюзо писал(а): Калланетика это что? какой результат дает,можете рассказать? я тоже лентяйка хочу дома заниматься -
16.07.15 14:32 (ответ для: Мили694)Калланетика это что? какой результат дает,можете рассказать? я тоже лентяйка хочу дома заниматься
-
16.07.15 14:31а мне голливудский тренер нравится больше джилиан и синди. там отдельно заянятия на разные части тела. а еще когда-то занималась калланетикой, результат был супер и занятия не скоростные, что мне нравится, не задыхаешься, в глазах не темнеет . ну и утреннее кардио утром обязательно (у меня эллипс).
Но так как я лентяйка конкретная, хочу дома заниматься только кардио ежедневно, раз в неделю какое-нибудь видео на все части тела и записаться на аквааэробику. Она для меня не спорт, а удовольствие. -
16.07.15 10:55 (ответ для: ,девулька12)Вы молодец! а я 3 день делаю зарядку с синди кроуфорд и тренируюсь по часу по ее же видео идеальное тело,вот как бы не забросить
-
16.07.15 05:29 (ответ для: ,девулька12)а меня и шорты не мотивируют, я в них и так нормально смотрюсь,думаю сегодня после работы начну-таки заниматься,я подошла к этому морально
-
16.07.15 03:57 (ответ для: Sanya_Yania)
у меня мотивация это короткие шорты)))))думаю к августу их все таки одеть) ноги у меня оочень красивые от природы, то есть идеально ровные все так говорят, но потом стали немного жирненькие)) я 55 167Sanya_Yania писал(а): По Джиллиан я накачала очень хорошую попу, я думаю все зависит от расположенности к набору мышщ. Блин, где взять мотивацию для занятий дома? -
16.07.15 03:54занимаюсь 2 недели через день, по часу плюс каждый день делаю зарядку с синди кроуфорд)) результаты огромные. я просто в шоке что так бывает, всего 2 недели. главное не бросить, жалею. что нет фото, делаю акцент только на ноги , вес не сбросила, т.к. надо корректировать питание, попа очень подтянулась прям небо и земля стала более круглая что ли , целлюлит пока есть , ляшки упругие, прям ткнешь и не проткнешь))выбрала для себя такую тренировку включаю любое кардио на ютубе, минут 15 (типа разогрева), потом 10 минут синди кроуфорд, потом 20 минут катя энерджи “крепкий зад“(там с отдыхом) и последнее катя энерджи “экзерсис от ушей“
-
14.07.15 11:58 (ответ для: annet-ka)аа ну спасибо,буду искать. Ну все в ваших руках уверена вы возьметесь за себя
-
14.07.15 11:41 (ответ для: PrincessMonika)та этой фоторгафии уже 4 года. Сейсач к каждому параметру сантиметров по 10 можно прибавить и получусь я. Я скачивала с торрентов в то время они были разрешены. Да и сейчас есть, только поискать надо. Просто искала занятия с Синди Кроуфорд. Тут на гале о них и прочитала, девочки делились ссылками. Но сейчас надо заново искать. На торрентах я прям пакетом все скачивала. В архиве несколько видео. Все подписано. Открываешь и занимаешься.
-
14.07.15 11:36 (ответ для: annet-ka)Ну я так смотрю у вас ничего фигурка А по синди как в интернете по порядку найти видео,не подскажите?
-
14.07.15 11:33 (ответ для: PrincessMonika)Я как-то давно занималась по Синди И по Джиллиан. Скажу, что с Джилли мне было намного тяжелее, мне от интенсивности плохо становилось, в глазах темнело даже. Долго я не выдержала, забросила. А вот Синди мне хорошо пошла. Конечно легко не было, поначалу тоже жутко изматывалась, болело ВСЕ абсолютно. Часто ставила на паузу и дышала, т.к. пульс зашкаливал. Но она дала результаты. Я очень здорово похудела тогда, но к слову я кроме физ нагрузок еще и на диете была. Где-то месяц я прыгала по кассетам Синди. Кажется около 5 кг. скинула. Весила 60, стала 55. Брюки пришлось ушивать, которые были впритык. Летала довольная как слон. Но счастье мое недолго длилось. Я ленива сразу все забросила и диету и занятия и естественно через пару месяцев я расшила те брючки, еще через полгода в них не влезла. И докатилась я до веса 68 кг. Очень печальная история(((
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- считаете эту девушку красивой?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- разбила зеркало. что делать?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- какое платье лучше?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- как вам это свадебное платье?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |