|
||||||
| ||||||
За 13 дней на этой диете можно похудеть на 7 кг. Применять ее достаточно раз в 6 месяцев, как делала легендарная Марлен Дитрих, когда чувствовала потребность вернуть себе бодрость и чувство легкости. Немецкая диета довольно проста, но заставляет ощущать легкое чувство голода. Если вы согласны время от времени терпеть “недовольство желудка“, эта диета для вас. Вы почувствуете пробуждение энергии в себе. Понеде 1 чашка черного кофе или чая, 1 маленький сухарик. Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г шпината, заправленного небольшим количеством масла. 1 помидор. Ужин: котлета, 150 г салата из помидоров и мелко порезанного зеленого лука, заправленного маслом. Втор : чашка кофе или чая, небольшой сухарик. Обед: 200 г салата из помидоров и нашинкованной капусты, заправленного маслом. 1 апельсин или 2 мандарина, можно 1 большое яблоко или немного слив. Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
А чем не диета!Вполне хороша!
-
по принципу раздельного питания?
______________________________
приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к 90 100
Последние дневники за: апрель 2024 г.
участница | дневник |
дата | |
---|---|---|---|
W*h*i*s*p*e* | Шоколад вдвойне вкусней, если его нельзя » |
22.04 06:36 |
|
W*h*i*s*p*e* | Всем желаю передохнуть! ударение по вкусу. » |
22.04 06:35 |
+3 |
Тили | 2 апреля, понедельник. 6:17 » |
22.04 06:29 |
+15 |
Jfssvorxmkvh | 2.04.2024 » |
22.04 05:51 |
|
Ярыба@ судьб | Всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней живётся когда я занята. » |
22.04 02:29 |
+16 |
Ms sosisa | 70.9 -1 кг » |
22.04 00:58 |
+2 |
Liliya26 | Всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать его » |
21.04 23:37 |
+7 |
Истина где-т | В детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а я маракуйя, даже не знаю, что » |
21.04 22:22 |
+2 |
Хотюшка | Уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и карамелька » |
21.04 18:55 |
|
Sss112 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это воскресенье. удачи во всех делах. » |
21.04 15:23 |
+4 |
Гармония мир | Минус 70 грам. » |
21.04 14:15 |
+2 |
Eve-lina | По жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы зашёл бы на ура. видимо, нужно » |
21.04 13:32 |
+1 |
Бусинка кэт | Посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну что ж посмотрим .сегодня много » |
21.04 12:42 |
|
Бусинка кэт | По отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу » |
21.04 12:39 |
|
Бусинка кэт | Встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило моего привычного дневного » |
21.04 12:37 |
|
Buketsireni | Доброе утречко всем! » |
21.04 11:29 |
|
13th month d | Что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую помажу отофагом, прям хочется » |
21.04 09:38 |
|
Новая_я_) | Утро началось вкусно » |
21.04 08:07 |
+25 |
Oченьbезучая | Воскресенье. » |
21.04 07:36 |
+4 |
Тили | 21 апреля, воскресенье. 6:48 » |
21.04 06:56 |
+9 |
Стройная бер | 21.04.2024 воскресенье » |
21.04 00:23 |
|
Яна без баян | На выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса. хочется конечно же каких-то » |
20.04 21:34 |
|
Яна без баян | Наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня себе поспать до 10:0. на сегодня » |
20.04 21:33 |
|
Koshka1507 | Неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ » |
20.04 12:26 |
|
Хотюшка | Правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу на старые рельсы » |
20.04 08:47 |
+3 |
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- какая талия вам больше нравится?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- вам нравится её внешность?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- лучшее пробуждение»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
|
лососинка» | ||
26.04.2024рыбный день – 60 г отварного филе нежирной рыбы поделить на» | ||
26.04.2024» | ||
26.04.2024» | ||
26.04.2024» | ||
26.04.2024» | ||
№ 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте: всемирный день интелектуальной» | 3 | |
№ 4 девочки у меня вопрос может кто подскажет: имет ли право без писменого» | 2 | |
№ 3 сегодня решила доедать еду, которая у меня скопилась в холодильнике» | 2 | |
26.04.2024 холодно, но солнце» | 1 | |
№ 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10» | 2 | |
№ 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в» | 2 | |
26.04.2024 дневник номер 5» | 2 | |
26.04.2024 дневник номер 4» | 2 | |
26.04.2024 дневник номер 3» | 2 | |
26.04.2024 дневник номер 2» | 2 | |
26.04.2024 дневник номер 1» | 2 | |
привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)» | 1 | |
роман начинается.» | ||
сегодня все по плану: три приема пищи, никаких перекусов, вечером час» | ||
всем хорошего вечера. у меня почти все клиенты кто записался на суботу» | ||
не нравится мне моё першение в горле» | 1 | |
ещё один активный день у меня» | 1 | |
- ну вот и открылся самый лучший фитнес - цетр.- это какой же?- огород.» | ||
25.04.2024 месяц посещения басейна - полет нормальный!» | ||
всем приветик!» | ||
на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» | 1 | |
25.04.2024» | ||
сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» | 1 | |
завтра пятничка уже наконец-то» | 1 | |
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» | 1 | |
25.04.2024» | ||
только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» | 1 | |
ужин: 20 г вареных креветок, салат из огурцов и помидоров (заправка —» | ||
устала очень сильно за сегодня. утром была тренировка, к вечеру сил нет» | ||
25.04.2024примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара.» | ||
дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» | 2 | |
начинаю психовать - начинаю усилено жевать. надо быть спокойной, как» | ||
кушать сегодня совсем некогда. хотя весь день ходила за продуктами и готовила.знаю,что» | ||
25.04.2024» | ||
сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» | 1 | |
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» | 1 | |
короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» | 1 | |
25.04.2024четверг» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс» | ||
в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» | 7 | |
привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» | 19 | |
приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» | 2 | |
сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» | 1 | |
утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» | 1 | |
завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» | 3 | |
попала наконец вчера к лору, промыла мне гланду, назначила два вида прогревания» | ||
я снова здесь.» | 1 |
|
|
vip клубы | онлайн +290 |
как вам платье на лето? » | +24 | |
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши.» | +19 | |
пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » | +8 | |
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени» | +12 | |
считаете себя красивой, симпатичной или обычной? » | +6 | |
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она» | +12 | |
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе?» | +16 | |
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не» | +14 | |
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только» | +39 | |
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его» | +18 | |
какая талия вам больше нравится? » | +22 | |
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу» | +55 | |
как вам такой прикид? » | +24 | |
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару» | +9 | |
у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую» | +3 | |
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые» | +16 | |
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | +79 | |
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | +61 | |
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить,» | +21 | |
кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?» | +10 | |
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги» | +38 | |
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают» | +29 | |
заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но,» | +12 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не» | +78 | |
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных» | +61 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | +42 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | +19 | |
вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела» | +9 | |
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как» | +60 | |
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о» | +31 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за» | +38 | |
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может» | +53 | |
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка» | +94 | |
немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » | +24 | |
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки» | +15 | |
оцените внешность? » | +46 | |
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически» | +113 | |
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную» | +74 | |
какое время года у вас самое любимое? » | +48 | |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не» | +286 | |
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я» | +32 | |
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений.» | +14 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть» | +29 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю» | +135 | |
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,» | +10 | |
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные» | +25 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | +126 | |
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | +21 | |
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов» | +87 | |
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | +31 | |
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | +47 | |
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму» | +12 | |
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к» | +61 | |
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего» | +12 | |
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по» | +10 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | +30 | |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа» | +29 | |
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | +23 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | +46 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | +18 | |
какой мальчик больше понравился? » | +33 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли» | +17 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | +44 | |
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или» | +37 | |
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен,» | +19 | |
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без» | +10 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | +56 | |
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра» | +19 | |
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя» | +88 | |
как вам такое сочетание фио? » | +18 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | +62 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда» | +791 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в» | +33 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса,» | +107 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | +61 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | +38 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу» | +88 | |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя» | +27 | |
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,» | +17 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет:» | +20 | |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,» | +20 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и» | +170 | |
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с» | +7 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | +86 | |
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого» | +34 | |
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!» | +36 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше» | +24 | |
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния» | +13 | |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | +56 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | +20 | |
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не» | +7 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?» | +15 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | +30 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | +21 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна,» | +17 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | +19 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или» | +31 | |
нравится или нет? » | +17 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь» | +19 | |
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало» | +18 | |
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте?» | +9 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому» | +56 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это» | +21 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!» | +27 | |
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,» | +14 | |
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно» | +7 | |
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | +28 | |
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь» | +19 | |
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала» | +24 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | +43 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | +66 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый» | +47 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между» | +41 | |
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не» | +17 | |
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все» | +16 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день» | +10 | |
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | +32 | |
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | +20 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с» | +28 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы» | +64 |