Берегите фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости Еще каких-то лет пять назад я о диетах и не слышала и не интересовалась ими. Достойная форма поддерживалась сама собой, без особых усилий. В еде я отдавала предпочтение мясному, мучному и сладкому, но никаких лишних килограммов это не приносило. Нельзя сказать, что я активно занималась спортом. Спорт случался в моей жизни, но время от времени, и не намного чаще, чем сейчас. Что же меняется с возрастом? В 20-25 лет ты можешь себе позволить, что угодно, а весы застывают на одной определенной цифре (хотя и весы я в то время под рукой не держала). Чем ближе к 30 годам, тем активнее любая съеденная булочка кидает стрелку весов вверх, холодильник забивается исключительно низкокалорийными и жутко полезными продуктами, а единственной постоянно гложущей мыслью становится – что бы такое съесть, чтобы не потолстеть. Несомненно, помимо объективных причин, таких как замедление обмена веществ и возрастные изменения, я стала гораздо меньше двигаться. Речь идет не о спорте, а о банальном движении. Пять лет назад, а было это как раз во времена студенчества, движение было преобладающей частью моей жизни. Все хотелось сделать быстро, везде успеть. Пробегав целый день, я не валилась от усталости, как сейчас, а отправлялась в ночные клубы, где могла танцевать до утра. Сейчас на такие подвиги я уже не способна. Работа – дом – работа. Вечером прогулка с собакой. Если прогулка продлилась больше часа, я считаю, что план минимум по поддержанию себя в форме выполнен. По выходным более долгие прогулки либо шоппинг. Хотя, что уж тут скрывать, когда идет дождь я благодарная высшим силам, валюсь на диван, чтобы посмотреть пару-тройку интересных фильмов, оправдывая плохой погодой и накопившейся за рабочую неделю усталостью свое нежелание двигаться. То есть, получается, что спасало движение и неутомляемость молодости? Это так. Но это не единственное. Как девушка впечатлительная, я постоянно влюблялась и с такой же скоростью остывала к объекту своего внимания. Но любое расставание меня ненадолго расстраивало, что благотворно сказывалось на фигуре – я не могла есть и худела, даже не замечая этого. Когда ж отношений складывались позитивно и были в самом разгаре – фигуре это тоже не мешало. Откуда мог взяться лишний вес при постоянных встречах с очередным бойфрендом, когда любое свободное время отдавалось прогулкам с ним, свиданиям и поцелуям на ночных улицах. Напомню, это было время студенчества, жизни в общежитии, отдельно от родителей, которые могли бы подкармливать, активной учебы и не менее активной личной жизни. И в то время многие мои подруги и знакомые говорили о диетах, я ж не могла понять смысл их речей. Я не верила в лишний вес и была уверена, что его набирают только те, кто склонен от природы, но с природой ведь не поспоришь. В отличие от окружающих девушек, я боялась возраста и не хотела пересекать 25-летний рубеж, но о том, что когда-нибудь я обнаружу у себя лишних 10 килограммов, я и подумать не могла. И обнаружила. Случилось это аккурат к 26 годам. Когда жизнь уже вошла в размеренную колею, ту самую, где дом – работа – дом. Когда я стала жить с будущим мужем, который любил пироги с картошкой и домашнюю пиццу. Когда жизнь перестала лететь вперед, а стала плавно и вяло течь в определенном направлении. Вот тогда-то я и обнаружила на весах те самые 10 килограмм, на талии ощутимый жирок, а на бедрах целлюлит. Вешалки с одеждой 42 размера перестали меня интересовать. Первое время я упорно пыталась влезть в 44, но, забросив пару купленных этого размера вещей, потому что застегивались с трудом и дышать в них было трудно, перешла на уверенный 46-48. И стала изучать подходящие мне диеты. Не могу сказать, что возврат к прежнему весу удается. Пока радует хотя бы то, что вес перестал ползти вверх, а остановился на одной цифре. Но и сдаваться я не намерена. Через 10 лет я хочу быть той самой выделяющейся в толпе подтянутой хрупкой женщиной среднего возраста, а не расплывшейся теткой в мешковатых одеждах, скрывающей излишки фигуры. А для того, чтобы мое отражение в том будущем возрасте меня радовало, работать над собой надо уже сейчас. В этом случае я жалею, что не обращала на себя внимание в то далекое время, когда был 42 размер. Если бы я уже тогда задумалась и представила себе нынешнюю ситуацию, то насколько сейчас было бы проще. Всего то и надо было, не давать себе распускаться, ведь речь в то время даже не шла о том, что надо похудеть. В связи с этим и обращаюсь к тем, кого пока устраивает и фигура, и вес. Не расслабляйтесь. Измениться все может очень для вас неожиданно и это изменения лучше пресечь в самом начале, потому что поддерживать ту фигуру, которая устраивает, намного проще, чем сбрасывать лишние килограммы. Куприянова Ольга специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous 5.0 |
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- кто красивее?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- какой певец для вас секси?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к девушке и живут душа в душу! такие истории реальны?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- сегодня в планах сходить в тц. зайти в аптеку.а ещё купить цельнозерновой хлеб,»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось»
- жаль шапочка небольшая»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- если нужен хороший пышный эндометрий, например»
- очень красивая ,тут таких не бывает»
- свет,извини,но ты ничего не путаешь? 1918 год,второй год р ев олю ци,питер,в стране разруха,голод,п»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- действительно, страный мужик, взял и отдал милион, после того, как убедился, что это имено»
- смотрели на успеваемостья пошла в гуманитарный клас, там была углублёная подготовка к моим»
- мой упырь больше 2 лет нам спать не давал каждую ночь он катался со всей дури на шторах, на»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- не сразу обратил внимание на твою новую аватарку. ну, злые все тут. кое-кто даже унизительно»
- ничем. в первые 3 дня месячных вобще не купаюсь. это негигиенично, неприятно, да и на пляже»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- меня забанят за такое, но у нас в детском мире одни афры и азиатки специфического вида. я»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- ну это у вас. у меня 16.4 - 17.7 вобще никогда не было проблем из-за веса. он сам по себе»
- кросовки я говорю дольче. не заметила чтобы они на качестве экономили. наоборот, качество»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- меня бы смутило, если бы на вопрос об идеальных отношениях ответ был бы о деньгах.»
- как быть ? все просто берете нитки степлер и шурупы с шуруповертом сначала ширинку зашиваете»
- вы максимально страная надеюсь что просто пьяны»
- так какие имено определеные навыки имеются в професи библиотекаря, которым надо обучаться»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- проявление сексуальности , как и другие интенци человека управляется и контролируется. это»
- конечно любит женщины так искрене в это верят. разница в возрасте бывает разной. но 20 лет,»
- по теме - если пару все устраивает, то какая разница кто и что о них думает. знаете, я пока»
- зачем? чтоб дефицит был? это вредно. я наоборот все ем кроме полуфабрикатов»
- порода не при чем, некоторые да, сами приносят и бегают, любят в это играть. научить конечно»
- в следующий раз взяли и не поехали никуда, когда то надо браться за голову, лучше поздно,»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- а как на счет регулярной половой жизни?»
- а моя в куклы вобще не играет как так - не знаю. ни одной куклы нет, была барби-русалка, валяется»
- я сто раз вносила досрочки, ничего не писала. просто указывала, что этот кусок закидываю в»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- сколько у вас было отношений до него?»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- симпатичной.хар от внешности не зависит, скоре восприятие внешности меняется, когда узнаёшь»
- я попробую. спасибо вам огромное за совет.»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- подкрашиваюсь на выход, в повседневной жизни не крашусь. вот ногти да, имется много лаков,»
- выглядит вульгарно, дешево, пошло, словно для панели, фу, отвратно. выглядите как дважды разведеная»
- смысл девствености был не только в чести, а в том, что она родит имено от мужа, она не имет»
- это неправда, намерено и широко растиражирована для заработка ветклиник. грубый шарах по гормональн»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- 1/8 часть желтка? это же мизер. откуда такие даные страные. это полезный жир. а ж она человек»
- это не безобидно. у таких вмешательств серьезные последствия, повышаются риски серьезных заболеваний»
- терелизовать, не надо мучать кошек, им очень больно рожать»
- надеюсь, что потому что личная жизнь наладилась, реал затянул»
- почему не красите?цвеи же боле будет блестящий»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- первый признак неправильной работы гормонов - это нарушения в менструальном цикле, который»
- ночная смена по охране сна землян, понятно ну ладно, подежурь, воин»
- эта женщина всегда так забавно извивается и так старательно подбирает ракурс, чтоб визуально»
- ну да ,ненамного лучше ливня целый день»
- не, не буду. не хочу следовать вашему примеру.»
- в суботу буду готовить костюмы, скоре всего это займет полдня точно. в воскресенье генеральная»
- где-то валяется. насчёт идеальной фигуры так там и смысл платья в том что оно очень тугое»
- сейчпс я вам все точные даные и собщу ,могу ещё выслать план всех четыре комнат и сам договор»
- жалеть о том чего не было это значит и быть ничем. потому что памяти нет почему так вышло»
- поверьте, встает. это, знаете, как есть те кто любит модельную внешность. а мой тренер, например,»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- 2 колеги на работе - одной 47, второй 49, климаксом даже не пахнет. это первое, второе - выглядят»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- брали не всех. типа если двоечник, троечник в 10 клас не возьмём, уходи после 9. но в тоже»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- для меня люди, которые позволяют кошкам и собакам рожать не с целью професиональног серцифицировано»
- а если этот вариант отпадает?9что нет»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- про растояния. филип плейн кросовки на скидке в пределах сумы 250, удобно и долго живут»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- девушка яркая, но не в моем вкусе.»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- наверное когда речь идет о растояни, претензий много быть не может»
- мне кажется что если не там то где?это же смешно будетхотя я него похоже оч давно не было»
- себя симпатичной считаю ну а так, естествено, я на любителякрасивы девушки как раз чаще всего»
- они вышли из моды лет 10 тому назад есть платья по интересней и тоже такие модели .»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- наращиваю ресницы, крашу брови, маникюр, педикюр. сейчас много хожу в спортзал, поэтому из»
- у дочки так и не было ни одной куклы, её больше зверюшки интересовали. а сама хочу себе как»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- у вас уже недержание кала? под себя ходите?»
- а у вас сколько спонсоров было? завидуете, что вам никто не помогает»
- помолись лучше а то ножки скоро откажут или уже?»
- легкий перевес жиров на утро .1 авокадо : - 180 гр - 35 кл, 3.1 гр жира.2 кусочка хлеба :»
- зачем сидеть на сайтах если людям нельзя вам писать в принципе у вас точно все хорошо с психикой»
- конечно, но требует серьезной работы со специалистом до , чтобы вас потом не накрыло, без»
- а, ну я ж не про конкретный бренд подороже, просто о том что не удобная вещь не имет цености.»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- я не верь в это мракобесие , в всякие сглазить и тд. у меня боле материальный склад ума, мне»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- мне назначали так, когда я стала бить тревогу, что не могу забеременеть. типо три месяца пьешь,»
- я вас умоляю, психологи обычные люди, у них все как у обычных людей. просто они вроде как»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- ещё и зависимость от чужого мнения, поэтому мы постояно лицезрем темы для оценки то фигуры,»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- профитроли с красной икрой»
- “ленивая“ лазанья»
- курица “корма по-новому“»
- рулька в пиве»
- маффины с зеленым луком и чили»
- торт закусочный объедение с шампиньонами, морковкой и сыром»
- горячие бутерброды»
- “морская звезда“ по-королевски»
- молочный салат из перцев “зимний день“»
- французский луковый пирог»
- соус с ананасом и чили»
- кекс на сметане с черной смородиной»
- салат из запеченных цукини с тархуном»
- бутерброд “простой“»
- пряный суп с капустой»
- рисовая каша с айвой»
- плов по-узбекски с мясом»
- курица с яблоками и черносливом»
- закуска под шампанское»
- лимон фаршированный кетой и мускатным орехом»
- густой крем из сметаны»
- шоколадно-банановый десерт с черешней»
- слойки с корицей “новогодние ёлочки“»
- медовые крылья с кедровыми орашками»
- вишневый пирог»
- салат кладезь из квашеной капусты и тыквы»
- свинина с яблоками»
- грудка куриная, запеченная с грибами и шпинатом»
- суп-пюре с полентой, тыквой и креветками»
- свинина в пекинском соусе из вина, кетчупа и хойсин»
- баклажаны под соусом «сациви»
- рулет из куриной печени»
- битые огурцы с копченой курицей по-корейски»
- помидоры, фаршированные грибной икрой»
- пасха розовая»
- карамельно-банановый татен»
- рис шафрановый с изюмом и фисташками»
- салат из креветок, сыра и шампиньонов. посыпать сухариками.»
- свинина с луком и черри в свч»
- роллы с ветчиной и грушей»
- овощи с йогуртовым соусом»
- салат постный проще некуда из картофеля, кукурузы и зелени»
- ветчина домашняя из свинины и овощей»
- кофе с апельсиновым соком»
- очень диетический гарнирчик»
- манник на сметане с маком»
- булочки с двумя видами начинки»
- холодная закуска из сырка»
- рулетики из кабачка и ветчины с сыром»
- глинтвейн от гриппа»
- цацики для овощей по-гречески»
- пирог "на скорую руку"»
- черешнево-сливочное желе»
- шоколадно-вишневая запеканка»
- сосиски в сушках»
- тебе всегда всего мало или обладаешь прекрасным чувством меры?»
- твой отдых - дать телу расслабиться или ты предпочитаешь активный отдых?»
- ты ответственный человек или боишься взваливать на себя обязательства?»
- ты на все готова пойти ради своих друзей или относишься к ним с подозрением?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или трезво оцениваешь ситуацию?»
- ты уважаешь мнение своего мужчины или не собираешься менять свои привычки?»
- тебе нравится работать с людьми или в одиночестве?»
- ты в отличной форме или следует пересмотреть свой режим питания?»
- ты всем завидуешь или самодостаточный человек?»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- ты не привязываешься к партнеру или зависима от него?»
- ты очень общительный человек или любишь побыть наедине сама с собой?»
- ты всегда осторожничаешь? все принимаешь близко к сердцу?»
- ты стараешься угодить всем? легко идешь на поводу у окружающих?»
- окружающие считают тебя скучной или интересной личностью?»
- ты зрелый человек или нескоро станешь старушкой?»
- ты слишком дорожишь деньгами или легкомысленно к ним относишься?»
- ты принципиальная и уверенная в себе или подвержена чужому влиянию?»
- тебя выбивают из колеи тревоги и огорчения или трезво мыслишь в любой ситуации?»
- причина плохого сна у тебя скрывается в нерациональном питании или из-за бурных»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?»
- ты благоразумна и осторожна или любишь рисковать?»
- ты жестокая мать или ребенок давно сел тебе на шею?»
- вы не склонны к переживаниям или болезненно реагируете на события в вашей жизни?»
- тобой сложно манипулировать или выполняешь чужие прихоти?»
- ты - домоседка или искательница приключений?»
- ты можешь простить обиду или мешает злопамятность?»
- ты не такая, как все, или только кажешься белой вороной?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|