|
Смысл этой диеты довольно простой. Нужно есть каждые 2-2,5 часа и при этом обязательно чередовать в своем рационе овощи и фрукты с белковой нежирной пищей. Обязательное условие - начинать и заканчивать день надо белком (курица, яйцо, рыба, обезжиренный творог, обезжиренный кефир). Порции должны быть не очень большими, но и не слишком маленькими. Приблизительное меню, которое каждый может составить по своему усмотрению исходя из своих пристрастий: 8.00 - белок двух яиц 10.30 – 1 фрукт 13.00 – 200 грамм нежирного творога 15.30 - салат из овощей, заправить растительным или оливковым маслом, 1 фрукт 18.00 - 0,5 кефира 0-1 % жирности, 100 грамм мяса (без жира). И при этом можно пить обычную воду, чай, кофе.
автор: Karoli 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Юлёнок84
5 недель, как и заявлено С 4 начала таять. первые три всё стояло. -
ответ для: an-ha
не подскажешь за какое время ты похудела на 15кг. (по диете Протасова)? -
Na samom dele, slishkom malo ccal v etoj diete. Da, vi hudejete, no teryaete ne tolko zhirovuju massu, no i mishechnuju massu. Potreblenije bolshogo kolichestva fruktov pri nedostatochnok kol-ve belka cherevato insulinovim shokom dlya organizma, kotorij vizovet obratnij efekt: budet dana komanda zapasat zhir, vmesto ego “rashoda“. V srednem 1600 ccal v den, pobolshe belka, 2 frukta, pobolshe ovoshej, chernij hleb grubogo pomola, orehi i olivkovoje maslo.
-
ответ для: 1,000,000 USD
ну, не моя диета, а Протасова :)
похудела я с 75 до 60 кг.
кушань можно много травы! я думала козочкой стану - хрустела капусткой, морковкой, яблочками. и все это кифиром заливала.
кушала я по часам, но не специально, так получалось.
Утром перед работой - пол литра кефира, или стакан молока.
В 11.00 - яблоко или морковку (брала на работу)
13.00 - обед - как правило это был салат с пекинской капустой (можно и с белокачанной, просто я пекинскуб люблю), и вареная курочка. или рыбка с яичком пашот. Какой-нить кисло-молочный напиток.
16.00 - яблоки, морковь.
Вечером могла еще яблоко скушать.
Ходила сытая, когда чувствовала голод - грызла фрукт.
Вообще, я сложно себя могу в узде держать. Но тгда это было свыше мне даровано: сидела в среду в обед (что при мечательно, не с понедельника это началось!:) пила чай с вкусным кексом с изюмом. При этом была уже нажратая всякой едой, и этот кексик в себя утрамбовывала. И тут как колокол в голове! “Всё! Хватит ЖРАТЬ!“ И всё. Половину недоеденного кекса выкинула в корзинку с мусором. Чай допила. Открыла этот сайт, нашла Протасова, и села не эту диету.
Думаю, резальтат был таким хорошим не от того, что я приняла решение и ломала свой организм, п именно потому, что организм сам принял это решение, а я его поддержала. Мне не было скучно на диете, хотя вроде однообразно питалась. Мне было интересно. Готовить дома еду, и при этом ен есть ее - спортивный азарт. Вот в общем. Поэтому я считаю диету эффективной - у меня эффект был и на весах, и в объемах, и в настроении. А кожа какая стала!!! Кишки-то работали как часы, а от морковки - оттенок кожи - как в журнале у моделей! :) Супер! -
ответ для: an-ha
Интересно, почему так получается, что на твоей диете можно было есть много и в любое время, но такие ошеломляющие результаты...ведь 15 кг примерно за 1,5 месяца - это очень много. Да и судя по твоим данным, вес у тебя и так не особо большой же был -
ответ для: vse smogu
там же написано - всего 5 недель. Потом выход 2-3 недели.
За 5 недель я скинула 15 кг -
ответ для: an-ha
privet ka ti dumaesh skolko na etoi dietki mozhno sidetj ja pro vremja nedlju mesjac god.....tak hochetsja naiti dietu katoraja menja bi perevela v zdorovij obroz zhizni ja ne ganjus za bistrimi dietami no ochen hochetsja k letu pohudetj....kakuju bi dietku vijbratj? -
ой,мне тоже надо немного похудеть,сбросить надо всего 2-3 кг.попробую посидеть на этой диете)
-
-
ответ для: karameljka_f1
-
продукты, которые я люблю...в принципе можно как-нибудь попробовать...сколько скинуть обещают?
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться?»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся! запланировали провести время вместе, но не написал»
- нужна ли ежегодная диспансеризация я думаю, что нужно! а вы проходите?»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в этом красном пальто!»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой»
- какая из этих фамилий звучит лучше?»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
- кто из этих актрис красивее?»
- с какими людьми вам скучно?»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- похожа ли я на бабушку?»
- как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска!»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит быстро.»
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы подумали?»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский хороший.»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- какие очки вам нравятся больше?»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез, улыбался, но ничего делать не хочет!»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- из-за обиды не испытываю влечения к мужчине. а он испытывает? что-то изменится если помиримся?»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными? переживаете, когда внимание таким девушкам достается больше, чем»
- вечером испекла себе запеканку, это мне на целый день в виде десерта будет. но надо»
- вчера приготовила одну порцию блинов - съели, сегодня уже пеку полторы порци, но»
- последний день масленицы, надеюсь все хорошо отпраздновали, отметили и поели блинов»
- завтра попытаюсь сделать разгрузку. чувствую что я сегодня съела лишнего. имено»
- у меня на следующей неделе работы много, даже не знаю как буду успевать на тренировки.»
- решили не сажать деревья сегодня в понедельник, посадили вчера, и больше чем я думала,»
- по дому сегодня как электровеник летала, спала долго, потом принялась, мыть, пылесосить,»
- мой сон:оценка сна:7время общего сна: 04:24глубокий сон: 01:08легкий сон: 03:16поднялась»
- вчера детей отвезла на выходные к бабушке с дедушкой, сегодня буду заниматься уборкой,»
- утром на работу приготовлю с собой кашки гречневой, уже всё приготовила, только»
- на обед приготовила зелёный суп: броколи, зелёный горошек, лук порей, стручковая»
- доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений гон , причем»
- сегодня нагуляемся, потом бы по-хорошему надо прибраться, но чувствую я, что залягу»
- блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу! простите»
- восьмой день луного цикланачало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- доброго денька, дорогие девочки! наступила новая неделя, март перевалил за вторую»
- привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет, увидим»
- нужно понять, что человек несет ответственость за все, что происходит на земле,»
- миф, надо меньше жратькак же часто люди говорят друг другу эту фразу. логично, что»
- доброго вечера, народ! выходной проходит на волне отдых. тишина спокойствие, никуда»
- наелась от пуза вечером, что-то пошло не по плану. на работу рано вставать я и не»
- владивосток, предупреждение 1 объявлено в приморье на фоне пришедшего со стороны»
- все по плану. завал пока не разгребается. или, я б сказала, очень медлено идут раскопки.хочется»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- сегодня у меня день готовки, надо и обед готовить и ужин. пока есть время думаю»
- вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов. хотя и тоже»
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с»
- на беговой дорожке походила утром, но как детей развела по учебным заведениям, решила»
- 16-й день интервального кето питания.сегодня я уже с отвесом! минус 350 грам! я»
- сходила сегодня по магазинам, в мясной зашла купила две курицы на разделку в морозилку»
- 14-й день интервального кето питания. сегодня отвес 20 грам! медлено, словно улитка»
- овощи, которые желательно включить в рацион:броколицветна капусташпинатпомидор ьская»
- началась у меня рабочая неделя! первый день из семи. в понедельник как правило работы»
- привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня пятница и может»
- сегодня мне надо идти на маникюр и прям вобще ничего не охота мне сегодня. но никуда»
- любовь любовью, а кушать хочется всегда. большая часть браков распадается из-за нехватки финансов.»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- по молодости я еще пыталась как-то понять такое поведение подруг и всегда их принимала назад,»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- нет ,мне первую трешку подарили на свадьбу уже родители ,но уже тогда был выбор даже какую»
- зачем мне исполнять трюки на кровати?»
- у меня некоторые случайно от одежды травмировались. одна не наросла.а другая разрастается.см»
- я ещё на лечени гормональном. тамоксифен, в июле будет 2 года как пью его. его от 5 до 10»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- меня она не раздражает, но я с ней не согласна и ей не следую по жизни.»
- паука заведите. говорят, что в доме с пауком тараканов нет.»
- спросите в колхозе, в котором вы проживаете. у меня не такие наблюдения.»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- даже по расходам человека понятен по мерный его доход ,я не знаю что автор так упирается здесь»
- хочется подержать автора темы. желаю вам, чтобы это была удачная и последня операция. у меня»
- истерите, что замуж хотите чели? какого вам развития надо?»
- умне это как? что они дурочки? чем это поведение плохо? ведут себя как считают нужным.»
- ещё алерги, астматики.а нас был знакомый.у него проблемы с сердцем и это как-то влияло и было»
- не ипотеку, кредит. первоначальный взнос хорошим был, деньги с продажи дома дедушки внесли,»
- держитесь! надо просто пережить этот этап и все обязательно будет хорошо!»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- я наблюдаю в основном то, что когда прямо с первой встречи сразу в койку и все быстро-быстро,»
- я тоже так считаю, но судя по остальным коментариям в теме, это мы какие-то не такие»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- но я своего в такие обстоятельства поставила, что пытался в загсе что-то сказать, но даже»
- это гениальная формулировка .»
- пудрит мозги и предлагает себя в качестве решателя ваших сексуальных проблем. шлите его лесом»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- не лезть в семью дочери и все!»
- по иде все и от мужа зависит если это будет слишком и его будут заставлять свалит же»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- я живу в другой стране, и у нас все убирают за собаками, иначе штраф. я не понимаю, почему»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- у вас есть парень? все это естествено, подруги со временем отходят на второй план, в приоритете»
- я живу сейчас и радуюсь, что я не мужчина»
- я изначально хотела в москву ,но мужу предложили место в питерском газпроме в 2019 года и»
- совсем не обязательно. мне моя жена досталась легко, завоевал за пару свиданий. живём уже»
- приглашаю. и с ночёвой тоже. к тому же сейчас реально только у меня на територи встречаться»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- а у нас войны каждый день случаются?»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- ну так е и было немало. в отеле мы постелили полотенце, туда все и натекло. утилизация даного»
- если б это было в роси, то ещё больше вас боялись бы, тут люди не привыкли к такому, а в канаде»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- это пока.мы вас еще жалем.пока грем.по взрослому будет все иначе. .и сначала все побегут через»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- бывает, вместе с братом в какой-то игре порой играют»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- нашли новую работу или пока нет?»
- ткачев сказал священик популярный»
- вы свою часть кредита платите? если нет, то понятно, что мать обижена. решайте в первую очередь»
- там и отец и мать со страностями. а это всплыло тоже только после свадьбы и часть после инцидента»
- да ладно, в квартирах жил. вы же сами хотели, чтоб он там с вами жил. а говорите, как будто»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- это правда. скоре проблемы психологические»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- русалочка 2023 г.? я смотрела, мне понравился фильм . точне смотреть можно, нормальный»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- это у тебя в библиотеке или ты читала?»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- мне просто противно от того, что столько душу ему изливала , а он оказывается обсуждал меня»
- ничего. вобще не отреагировала на эти собщения»
- этим он дал понять чтобы вы ничего у него не просили, и на подарки не расчитывали. я бы такого»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- важен контекст, в котором была указана эта фраза. явно в ответ на вашу фразу о долге. мужик»
- как вы все в себе держите ? или посещаете незаинтересован человека - психолога?»
- ну я люблю чтобы м все организовал? зачем так баловать мужика? было дело, приглашала, считаю»
- приперло-пошла бы. не вижу в этом ничего зазорного.»
- в основном - да. ну, может если занималась хоби своим, то нормально.»
- чужие нет. что мне до них, ушла и забыла.а вот свои - да и надолго.»
- ну неужели реально вы сами не понимаете ответ на этот вопрос? потому что не всем подержание»
- мне тоже болезнено было. главное как по мне- чтобы был результат. у меня подруга одна ходила»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- ой, много. семейка адамс, аладин, король лев, круэла кино, попала, не мульт, но ремейк.дополнен»
- а мне нравится. смешная и необычная игрушка, настроение поднимает. хотя я понимаю, что многим»
- лолита мне понравилась. не помню про что защита лужина, может и читала.»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- у вас .я смотрю.от малой подвижности.мыс стали по мужски прямолинейны! надеюсь излечение проходит»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- замок корвинов в хунедоаре очень красивый. одно из самых фотогеничных мест в трансильвани.»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- ну кто же вам еще скажет правду, как не такой друг-гинеколог. он заботится о вашем здоровье,»
- а почему нельзя просто общаться, без всех этих рефлексий?»
- тоже неделю назад уволилась из-за этого. чувствовала себя лишним звеном. да и сидеть целыми»
- он и так там уже : как его в конце подорвало конечно , все овно вылезло . оказывается он меня»
- любой смог бы если припрет,чего за вопрос страный.другое дело,хочется ли и не обидно получив»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- сочувствую. а вы что ей ответили?»
- земля планета насекомых. они динозавров пережили вместе с падением метеорита.а не то, что»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- а что за оскорбление, если не секрет?»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- картофель, фаршированный фасолевым рагу»
- салат «лакомка»»
- баклажаны, фаршированные морковью»
- домашняя гречневая лапша с печенью»
- острые маринованные огурчики»
- салат по-корейски»
- стейки из семги»
- паштет из авокадо!»
- тыквенный суп»
- треска под шубой»
- тефтели в мексиканском стиле»
- свинина с гарниром»
- салат из печеного перца»
- салат с овощами на гриле»
- морс из ревеня»
- куриные крылышки по-грузински»
- летний овощной салат»
- бутерброды десертные крок-месье с бананом и клубникой»
- cалат с яблоками»
- щука фаршированная»
- куриные мини-рулеты»
- грибная запеканка»
- индейка в яблочном соусе»
- салат с колбасой в булочке»
- томатный сок и паста»
- ассорти (маринад)»
- шведский торт»
- салат “радуга“»
- постный суп из чечевицы»
- салат деревенский из помидоров, болгарского перца и яблок»
- приправа из чеснока с помидорами»
- асадо эль диско»
- фаршированные шампиньоны с сыром»
- кабачковые оладьи “классические“»
- пирог с брокколи»
- турецкая домашняя халва с орехами»
- сибас в пергаменте»
- биточки паровые "белип"»
- воздушный кекс на йогурте»
- зразы из картофеля с мясом под молочным соусом»
- тыквенный кекс “рождественский“»
- ризотто с грибами»
- салат из крабовыъ палочек с капустой, кукурузой и яйцом.»
- королевские креветки на углях»
- гречневый торт “панчо“»
- домашняя пицца с салями»
- баклажаны «под грибы»»
- торт без выпечки вкусно и быстро»
- сендвич»
- блинчики с грибной начинкой и куриного филе»
- коктейль с авокадо»
- салат из крапивы»
- баклажанная икра»
- капустные чебуреки»
- яблочный пирог с творожным слоем»
- твой мужчина тебя любит или явно охладел?»
- тебе проще простить случайную измену, чем искреннее увлечение?»
- ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?»
- ты ищешь мужчину, который будет опорой, или нужен непринужденный, остроумный, любознательный?»
- твой брак на грани развала или живете с супругом душа в душу?»
- тебе не грозит почечнокаменная болезнь или уже есть признаки болезни?»
- ты не готова к браку или можешь взять ответственность за тех, кто рядом?»
- тебе поднимет настроение: физическая активность, рисование, пение или рукоделие?»
- с тобой больной не пропадет? умеешь ухаживать за больным?»
- к любому делу подходишь серьезно или теряешься среди разнообразия возможностей?»
- у тебя очень крепкий иммунитет или ослаб после долгой зимы?»
- ты потакаешь своим капризам или излишне строга к себе?»
- твой рацион разнообразен или присутствует дефицит витаминов?»
- часто поступаешь неразумно или ты очень рассудительный человек?»
- ты неконфликтный человек или не представляешь свою жизнь без скандалов, сплетен»
- ты завоевываешь мужчину умом или привлекательной внешностью?»
- ты обладаешь обоянием? не слишком самоуверенна?»
- ты не считаешься с чужим мнением или всегда готова прийти на помощь?»
- измена для тебя невозможна или ты склонна к изменам?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- у тебя прекрасное воображение или далека от фантазий?»
- ты с легкостью устраиваешь сказочный новогодний праздник или не всегда рассчитываешь»
- ты умеешь экономить деньги или заядлый шопоголик?»
- вы недовольны собой? занижена самооценка?»
- ты не думаешь о себе? делаешь то, что хотят другие?»
- у тебя открытое сердце? можешь подружиться с каждым?»
- ты идеальная собеседница? уважаешь любую точку зрения?»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- вы готовы использовать любые новинки или не обращаете внимания на достижения цивилизации?»
- ты ни в чем не сомневаешься или любая неприятность выбивает надолго из колеи?»
|
vip клубы | онлайн +470 |
|
|