|
Смысл этой диеты довольно простой. Нужно есть каждые 2-2,5 часа и при этом обязательно чередовать в своем рационе овощи и фрукты с белковой нежирной пищей. Обязательное условие - начинать и заканчивать день надо белком (курица, яйцо, рыба, обезжиренный творог, обезжиренный кефир). Порции должны быть не очень большими, но и не слишком маленькими. Приблизительное меню, которое каждый может составить по своему усмотрению исходя из своих пристрастий: 8.00 - белок двух яиц 10.30 – 1 фрукт 13.00 – 200 грамм нежирного творога 15.30 - салат из овощей, заправить растительным или оливковым маслом, 1 фрукт 18.00 - 0,5 кефира 0-1 % жирности, 100 грамм мяса (без жира). И при этом можно пить обычную воду, чай, кофе.
автор: Karoli 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Юлёнок84
5 недель, как и заявлено С 4 начала таять. первые три всё стояло. -
ответ для: an-ha
не подскажешь за какое время ты похудела на 15кг. (по диете Протасова)? -
Na samom dele, slishkom malo ccal v etoj diete. Da, vi hudejete, no teryaete ne tolko zhirovuju massu, no i mishechnuju massu. Potreblenije bolshogo kolichestva fruktov pri nedostatochnok kol-ve belka cherevato insulinovim shokom dlya organizma, kotorij vizovet obratnij efekt: budet dana komanda zapasat zhir, vmesto ego “rashoda“. V srednem 1600 ccal v den, pobolshe belka, 2 frukta, pobolshe ovoshej, chernij hleb grubogo pomola, orehi i olivkovoje maslo.
-
ответ для: 1,000,000 USD
ну, не моя диета, а Протасова :)
похудела я с 75 до 60 кг.
кушань можно много травы! я думала козочкой стану - хрустела капусткой, морковкой, яблочками. и все это кифиром заливала.
кушала я по часам, но не специально, так получалось.
Утром перед работой - пол литра кефира, или стакан молока.
В 11.00 - яблоко или морковку (брала на работу)
13.00 - обед - как правило это был салат с пекинской капустой (можно и с белокачанной, просто я пекинскуб люблю), и вареная курочка. или рыбка с яичком пашот. Какой-нить кисло-молочный напиток.
16.00 - яблоки, морковь.
Вечером могла еще яблоко скушать.
Ходила сытая, когда чувствовала голод - грызла фрукт.
Вообще, я сложно себя могу в узде держать. Но тгда это было свыше мне даровано: сидела в среду в обед (что при мечательно, не с понедельника это началось!:) пила чай с вкусным кексом с изюмом. При этом была уже нажратая всякой едой, и этот кексик в себя утрамбовывала. И тут как колокол в голове! “Всё! Хватит ЖРАТЬ!“ И всё. Половину недоеденного кекса выкинула в корзинку с мусором. Чай допила. Открыла этот сайт, нашла Протасова, и села не эту диету.
Думаю, резальтат был таким хорошим не от того, что я приняла решение и ломала свой организм, п именно потому, что организм сам принял это решение, а я его поддержала. Мне не было скучно на диете, хотя вроде однообразно питалась. Мне было интересно. Готовить дома еду, и при этом ен есть ее - спортивный азарт. Вот в общем. Поэтому я считаю диету эффективной - у меня эффект был и на весах, и в объемах, и в настроении. А кожа какая стала!!! Кишки-то работали как часы, а от морковки - оттенок кожи - как в журнале у моделей! :) Супер! -
ответ для: an-ha
Интересно, почему так получается, что на твоей диете можно было есть много и в любое время, но такие ошеломляющие результаты...ведь 15 кг примерно за 1,5 месяца - это очень много. Да и судя по твоим данным, вес у тебя и так не особо большой же был -
ответ для: vse smogu
там же написано - всего 5 недель. Потом выход 2-3 недели.
За 5 недель я скинула 15 кг -
ответ для: an-ha
privet ka ti dumaesh skolko na etoi dietki mozhno sidetj ja pro vremja nedlju mesjac god.....tak hochetsja naiti dietu katoraja menja bi perevela v zdorovij obroz zhizni ja ne ganjus za bistrimi dietami no ochen hochetsja k letu pohudetj....kakuju bi dietku vijbratj? -
ой,мне тоже надо немного похудеть,сбросить надо всего 2-3 кг.попробую посидеть на этой диете)
-
-
ответ для: karameljka_f1
-
продукты, которые я люблю...в принципе можно как-нибудь попробовать...сколько скинуть обещают?
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- фото как вам?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- кто из девушек красивее?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- чья фигура вам нравится больше?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- фото, как из журнала!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна:05:06глубокий сон: 01:28лёгкий сон: 03:38всю»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- ужин: 20 г вареных креветок, салат из огурцов и помидоров заправка греческий йогурт.»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара. обед: 20 г отварной»
- сегодня все по плану: три приема пищи, никаких перекусов, вечером час с собакой»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно.»
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- приличия.культу .считаете , что желать здоровья это имено прилично и культурно ? не считаете»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- промахнулась хотела плюсануть!»
- не, это у вас проблемы с головой - идти отдавать деньги тому кто ничего не сделает и пропагандироват»
- конечно же нет.вы ж не пойдёте к безубому дантисту. и к жирному диетологу или фитнес-тренеру»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- в суботу буду готовить костюмы, скоре всего это займет полдня точно. в воскресенье генеральная»
- да всех практически. но я тогда по конкурсу перешла в лицей, - первый в городе, при универе»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- невоспитаность, да. но страно, что прям все окружение из невоспитаных состоит.»
- ну я уже плохо помню их лица честно говоря .думаю в эту больше вложено»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- никому ничего не буду писать. решила, что точно всё»
- у меня тоже есть губки, но не прям такие. но я их использую одноразово только. впервые слышу»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- конечно мне всегда видне. за все время встретила только одного нормального врача, который»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- да, может быть такое. гормональный скачок на отмене. если пружину долго давить»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- дожить до твоего возраста и мнить себя психолог, старческий придурковатый дед дед, дед, сто»
- свободные когда твоему мужчине всё равно где ты ночуешь. несерьёзные когда на тебе не хотят»
- возможно это вариант для фанатичных эко-активистов коментариях пишут, что просто ополаскивают»
- зачем тогда мне помогать? и лезть в трусы?»
- невысокий, в этот раз не сдавала»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- да, она в регистратуре была или что-то такое.»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- есть типа первого, но не полосками.»
- у меня под ключ будет около 10-10 каждый ,но два уже стоят ,ставила их по 90 тысяч пару лет»
- имено так цветы киноплюс часто думает что он мне не нравитсяа мне надо чтоб инициатива от»
- и много вам лично пишет мужчин с мольбами о вашем пироге ?что то сомневаюсь»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- второй, хотя хз кто это. патлатый никогда не нравился»
- всё что меньше 18.5 это дефецит. та такая разбежка я большая по имт обычно. я вот со своими»
- походу? ты пытаешься по фене ботать? а говорила что воспитаная.дава считать что ты будешь»
- да, я с вами полностью согласна.»
- а вы подумайте почему.смешной вопрос.особено если с кем-то летишь»
- хорошо что еще не вырвала , а так седины будет и так больше со временем же»
- ночная смена по охране сна землян, понятно ну ладно, подежурь, воин»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- автор, то что раньше девушка берегла свою девственость до свадьбы никак не уберегало е от»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- руки - это не женщина. все мы люди»
- комплексы налицо. не дай бог кто-то подумает, что вы весите 5»
- коул всегда нравился, старше он ещё лучше»
- на фото 5 вам лучше всего, и цвет, и форма.»
- а моя в куклы вобще не играет как так - не знаю. ни одной куклы нет, была барби-русалка, валяется»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- ну это конкретно у вас, потому что вы не астенического телосложения, а нормостеническо т.е.»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- люблю. мне нравится наносить макияж. просто тушь и блеск имеют место, конечно, но это не интересно.»
- зачем сидеть на сайтах если людям нельзя вам писать в принципе у вас точно все хорошо с психикой»
- почему под никто вы понимаете себя и ещё пару человек со сложностями восприятия читаемого?»
- вы прям смотрю серьезно влюблены в меня»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- нет, оно не тухлое, на вид и вкус как обычное яйцо»
- не серьезные отношения это когда их и нет вобще между людьми.а свободные, когда они есть,»
- легкий перевес жиров на утро .1 авокадо : - 180 гр - 35 кл, 3.1 гр жира.2 кусочка хлеба :»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- мне не нужен ни стоматолог, ни диетолог тем боле а вам психиатр нужен или поздно уже?»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- милой. хотя нынче подружка племяша меня впервые увидела и сказала: какая у тебя красивая и»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- купила в штурмуе увидев у известного блогера ,а что ?это было несколько лет назад ,сейчас»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- обычный свитер . с чем хочешь : брюки, юбка , джинсы . эти свитера были в моде лет 8 тому»
- я вам скажу по секрету что когда я выставила фото с ними мне написали около 10 мужчин только»
- вот как раз к их носам у меня и основная претензия .в провинци откуда я родом и в сочи где»
- да с учетом того, что она согласна на секс, вам вобще ни минуты нельзя терять. бегом делать»
- хорошо, хорошо. выпей свои таблетки и ложись спать, утро вечера мудрене»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- брали всех, но некоторым настоятельно рекомендовали идти в коледж»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- я сталкивалась, один раз. ела орешки и один зуб как пронзило насквозь, не помню чтобы было»
- нет, к медицине вобще никакого отношения не имею»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- я бы подумала, что проблемы у него.»
- фото тоже разные бывают можно очень красиво сфотографироват эстетично. а можно так, что на»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- а как назывался клас куда всех тупых свалили?»
- проявление сексуальности никак не связано с честью и достоинством. никакой женской чести для»
- климакс у вашей мамы так рано был ?почему разведеная ?вы прям настаиваете ?ору»
- ну что вы хотите что б вам сказали.? и так все предельно ясно.»
- естествено я о себе знаю лучше, чем вы, аноним из интернета. насмешили»
- у меня было 4 кисты, челюсть разрушалась, но е вылечили, причем не разрезая мне все. как мне»
- такие платья словно кричат: я замуж хочу! замуж! замуж хочу! моя матка готова, я хочу забеременеть,»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- настя, спасибо за ответ. вы одна из моих любимых участниц этого сайта и самодостаточная женщина.»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- овощное рагу с абрикосами»
- картофель, запеченный с черри и сосисками»
- тушеная говядина с грибным соусом»
- колдуны с филе минтая и тилапии»
- салат дальневосточный из сельди, огурца, яйца и помидора»
- грудинка запеченная»
- праздничный пикантный салат из свиного языка»
- пряники с ореховой начинкой “елочные игрушки“»
- соус из сушеных грибов»
- салат “щедрый купол“»
- штрудли с луком, зеленью и индейкой»
- пирог с ягодами»
- картофель пружинка с пармезаном и прованскими травами»
- фаршированные кабачки пальчики оближешь»
- помидоры на зиму»
- воздушный пирог из свежей земляники или малины»
- сочная буженина “без хлопот“»
- салат овощной “с миру по нитке “»
- азу из говядины»
- синьор помидор»
- салат “итальянский“»
- котлеты картофельные с брынзой»
- ризотто с шампиньонами»
- каштаны с брюссельской капустой»
- протасовская диета снижение веса идет быстрее на четвертой и пятой неделе»
- окрошка»
- овощная закуска из баклажан и оливок»
- банановое суфле»
- галета “маргарита“ на полезном тесте»
- итальянский салат с тунцом»
- творог со свеклой и морковкой»
- итальянский салат с брынзой и сладким перцем»
- сыр домашний»
- ленивая курочка»
- апельсиновый соус с хреном (к рыбе и морепродуктам)»
- пирог с яблоками “12 ложек“»
- куриные котлеты в духовке»
- салат изумрудная россыпь с сыром, изюмом и морковью»
- кабачки-колечки»
- овсяный суп»
- бутерброд с жареной рыбой»
- закуска “для любимого“»
- витаминные напитки»
- яблочный торт»
- салат из картофеля с авокадо»
- простой суп из красной чечевицы»
- шоколадный чизкейк»
- яичница с томатной пастой и помидорами»
- котлеты с нори»
- крылья куриные в духовке»
- сгущенное молоко по-домашнему»
- столбики из баклажанов и кабачков с морковью»
- язык заливной на хлебной горке»
- сибас на овощной подушке»
- суп пюре из курицы с фисташками»
- твой характер не назовешь легким или обладаешь чувством юмора?»
- для вас чувства – стихия? стоит быть избирательной?»
- ты умеешь убеждать или сама попадаешь под влияние сильных личностей?»
- ты - самоуверенный человек или во всем сомневаешься?»
- ты богатая или далека от безбедного будущего?»
- твоя работа позволяет тебе проводить время с родными? не нужно ее менять?»
- ты не заботишься о своем теле? уже намечаются морщины?»
- ты отлично выглядишь или сомневаешься в своей привлекательности?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- вы не слишком требовательны к себе? снисходительны и пассивны?»
- ты зависишь от любви или не растворяешься в ней?»
- ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?»
- ты соскучилась по морскому воздуху или просто заскучала от однообразных будней?»
- твоя иммунная система довольно крепкая или сдалась под давлением зимы?»
- не идешь на поводу своих страхов или очень мнительный человек?»
- ты слишком много отдаешь окружающим или для тебя важны твои интересы?»
- ты экономишь на себе или тебе нравится тратить деньги?»
- ты выносливый человек или находишься в состоянии хронической усталости?»
- тебя может выбить из колеи любая мелочь или ты очень выдержанная и очень собранная?»
- у тебя высокие амбиции или работа не на первом месте?»
- твоей выдержке можно позавидовать или в сложных ситуациях не контролируешь свое»
- ты все еще ждешь принца или привыкла искушать мужчин?»
- ты не реагируешь на критику или воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты - искусная обольстительница или давно махнула на себя рукой?»
- ты законченная эгоистка или слывешь бескорыстным человеком?»
- твой почерк расскажет о твоем здоровье!»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- ты мечтаешь пережить глубокое чувство или уже ее встретила свою любовь?»
- не подстраиваешься ни под кого или добровольно подчиняешься тому, кого считаешь»
|
vip клубы | онлайн +570 |
|
|