Впервые достаточно ощутимо поправилась лет в 12-ть (целое лето сидела дома, читала и много, много, много ела). А ведь до этого злополучного лета я была очень худым ребёнком. В 14-ть лет при росте 157 см весила 58 кг (знаю точно, так как ходила на дзюдо, и там мы постоянно взвешивались). Толстой не была, а вот плотной - это да. Меня такое положение дел не устраивало и вот с этого периода, и начались мои попытки похудеть. Жёсткие ограничения в еде сменялись бурными трапезами. Единственное от чего я никогда не отказывалась, так это от спорта. Я ходила в бассейн, на танцы, много бегала, ходила пешком, ездила на велосипеде, занималась аэробикой и вообще вела активный образ жизни. Таким образом, годам к 22 мой вес снизился до 52 кг при росте 164 см. Единственное, что меня не устраивало, так это моё непонятное отношение к еде. Я могла то, ничего не есть, то объедалась до отвала. Естественно, вес в последующие годы скакал в пределах от 52 до 55 кг. А вот в 2003 г. я устроилась на работу, где целый день сидела. Работа была жутко нервная и моей отдушиной тогда стала еда, благо под боком была кулинарка с очень вкусной выпечкой. За год я поправилась до 65 кг (это притом, что занятия спортом я не бросала). У меня начались проблемы со здоровьем. Стало зашкаливать давление 190 на 100. Появилась отдышка. Я стала сильно задыхаться. Становилось совершенно очевидно, что это не мой вес. Нужно было что-то срочно делать. Но я не могла никак за себя взяться, у меня была страшная депрессия из-за ненавистной работы. И тогда моя сестра, видя в каком состоянии я нахожусь, осуществила мою заветную мечту, подарила мне щеночка далматина. Лично для меня маленький пятнистый комочек оказался отличным средством от депрессии, она испарилась без следа, а вместе с ней исчезли куда-то и навязчивые мысли о еде. Активные игры со щенком, длительные прогулки, тренировки и за лето минус 10 кг. Вес остановился на отметке в 55 кг. Далее я решила раз и навсегда разобраться с вопросом о питании. Для меня оптимальным явился вариант с подсчётом калорий. Питание в 1400-2000 ккал в сутки (ем всё, что хочу) мне идеально подошло. Таким образом, сочетая такое питание и ведя активный образ жизни, за 2-а года мне удалось достичь веса 47-48 кг. Теперь для меня самое главное - это удерживать достигнутый мною вес. И я очень надеюсь, что этот замечательный сайт и вы, девочки мне в этом поможете. Со своей стороны я хочу пожелать всем вам больших успехов в достижении ваших заветных целей.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
а мне моя собачка не помогает сбросить вес, хоть и гуляю по два раза на день, она у меня линивая
-
молодчинка!
-
..сестра молодца!
-
... ...рада, что со счастливым концом история)) ты просто молодчинка! ...не поверишь, но я очень хочу щенка далматинку... но, мой мол.чел против...вот.... и еще, у тебя замечательная систер
-
Главное вовремя спохватиться!
-
ты молодец и твоя собочка...
-
молодец!
-
-
Да ты умничка, я думаю, ты и без помощи прекрасно справляешься. С тебя нужно пример брать!
-
Супер Ты просто умничка!!!!!!!!!!!!!
-
У тебя не сестра, а золото!!!И ты тоже молодчинка.....Умница.....у тебя все получилось и все получиться...только если ты захочешь этого сильно
-
Молодчинка!!!
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- фото как вам?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную я не за»
- наконец на весах новая цифра. хотя у меня конкретный пмс и кд на подходе. раздражает»
- изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока, выпила чашку»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- рекомендуется:- не подаваться тревожным и подавленым настроениям.- не вступать в»
- производство инсулина нормальный и естественый процес, если человек питается осознано.»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- всем привет.спала сегодня замечательно, не просыпалась.день прошел нормально, не»
- фрукты еще есть, но яблоки у нас закончились . каждый день берем на работу и в школу»
- отцом хочет стать.я думала, что его списала совсем.будет летом. пора к зачатию готовиться.»
- сегодня решила не брать все таки автобус и пройтись пешком, очень хорошо, что погода»
- не было у меня утром никакого отвеса, а всё потому что начав день правильно, питание»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по»
- мой сон: оценка сна: 84количество сна: 05:1глубокий сон: 02:10лёгкий сон: 03:01по»
- 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода ужасная,снег»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- привет всем! прям хорошо сегодня поспала, выспалась по ощущениям, по крайней мере»
- утром встала когда взвесилась, поняла что мне надо начать своё утро с какой-то физической»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и рано. перед»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- хочу на этой неделе купить себе обувь на боле тёплую погоду, типа кросовок, может»
- вчера прошла свою норму 60 шагов.удовольствие от прогулки приносит все: птички,»
- приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра, птички»
- вот правильно говорят бойтесь своих желаний, это 10 правда. вчера в этом убедилась.»
- сейчас собираемся и едем в город до воскресенья, так как дети в онлайне есть возможность»
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно»
- сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца, поэтому»
- привет всем! сегодня хорошо выспалась, но еще часок с удовольствием доспала бы проспала»
- только доплелась домой. ну и денексегодня даже пришлось бахнуть валерьянки, чтобы»
- через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня как раз это»
- многие книги о средневековье мы считаем класикой: айвенго вальтера скота живет в»
- да, некоторых за 10 тыс обучат на сиско работать и они в питер улетают, потому что зп в сибири»
- на 4 день задержки никак хгч 10 быть не может. я об этом. только при услови поздней овуляци»
- в 10, по контракту мягкие роды.»
- никак. мы не любим мужчин, впереди которых в дверь заходит их навязчивая, липкая, тягучая»
- при таком раскладе жить с родителями до возможности купить свое жилье. оба варианта треш»
- это лёгкий наркоз. врачи прекрасно делают его ежедневно.»
- у тебя от злобы будка опять пятнами пойдет»
- сейчас зачёты с 202 года идут с оценками.со мной девочка учится, у не вобще задолжености за»
- а в 2.0 чаще всего. иногда заканчиваю раньше»
- ну нет,есть разница. смотря где учиться и какая цель.»
- а вы его по отзывам выбирали или вам от дома близко?»
- горняка, ты под чем, наклюкалась что ли ?дополнение: отдохни в баньке»
- ну, это же не план. спонтаное предложение встретиться.»
- я его не покупаю, своя кофемашина стоит дома.иногда в кофейне заказываю, ну это если утром»
- высокие скулы ,подбородок по росту в профиль,растоян между губой и носом не больше 1 см .это»
- не согласна. объяснять почему лень»
- нужно узнать причину запоров,это ненормально»
- а сейчас у вас средне специальное?»
- лечить любого в другом регионе будут только по острой боли а на кавказе и то не факт. у свекра»
- если вам имено такое внимание нужно, почему нет?в ресторан, наверно, не стоитам все-таки другой»
- так был же этот наряд уже с пиджаком .э»
- сама пишешь глупые коментари к моим темам, оскорбляешь, потом еще удивляешься почему тебе»
- но точно не она.а, там наверное библиотекарша была, вся в вечернем платье, в счётной комиси»
- я недавно одну семейку видела в кафе, муж с женой и 2 ребёнка. они почти 2 часа сидели молча»
- не только. она многим нравилась.»
- если вы молодая девушка, я бы выбрала комуналку. нет никакого смысла тратить на дорогу, все»
- в газпроме не одни топ менеджеры работают,уборщи тоже есть,но и они не бедствуют.вспом несколь»
- может они болели у него, у нас сегодня кадровичка с огромной герпесной коростой пришла»
- не однушку. студию 26 метров.а за 15тыс - это комната или тмутаракань.в общем очередная тема,»
- мама моя вот тоже такая же,любит делать масаж , хочет заниматься этим делом, зарабатывать,я»
- я не представляю, чтоб с вами было, если бы я вобще все свои истори сюда записывала как дневник,»
- представьте результат от похудения, какая вы станете потом-будет легче.»
- я вобще не особо верю в то, что на сз можно что-то нормальное найти. ну если вы уж пытаетесь,»
- я все поняла ,почему у вас такой нос ,он растет от вранья»
- изящный нос. пусть коментаторы свои покажут лучше»
- скоре капля. не раздвоеная и то хорошо»
- ну галя это вобще паралельная реальность»
- мне нравится стричь. и платят хорошо. правда мужики уже надоели. каждый день подкатывают ко»
- все нравится отпуск был неделю всего?»
- их еще называют письки в пледах, когда они это кофе на холодных верандах сосут, чтобы жениха»
- я так же ложусь и в 5 утра шары по полтинику, бегу по дому хозяйничать. это после того, как»
- потому что минимум мужчин может оплачивать эту современую жизнь, да и девушки тоже сначала»
- да миронов нелепый - может затипировать по скорости поедания курицы, которой не было на тарелке.»
- уже не интересно писать одно и то же.»
- высыпайся, патчи с утра, от синяков - мазь от гемороя, но я сама не пробовала»
- на спортивных ногах любые штаны хороши»
- серьезно фото , истори в точь точь все это мы видели и читали 2 года назад»
- потеряли мои анализы в гос поликлинике. на вопрос, как так, плохо говорящая по-руски медсестра»
- ну вы же понимаете, что кз - это совсем другой мир! там все еще живут по понятиям, процветает»
- и что на это ответить? разве я не могу просто так позвонить? что-то должно случиться?»
- ответила бы,что ничего и сбрсила звонок.если человек сам ко мне не звонит,смысл мне общаться.сестра»
- могу и пять. а потом 8, вобще нет режима. сейчас если мало сплю потом вечером нет сил уже,»
- обули. туфли обувают, а не одевают»
- если на 3-5 свидание не дает впиндюхать то сливать?»
- не знаю может завлекуха может правда хз»
- так мурино - это и есть область, а парнас - это отрезаный от жизни микрорайон, хоть и с метро.»
- есть и обычные зачёты, и с оценкой диференцированы»
- таких порядочных девушек не много»
- может напомнить чтобы меню скинула?»
- лучше вас ваш диплом никто не знает, тем боле какая то там приезжая комисия. .»
- это не вы мне писали , что вас обеспечивает мужчина и поэтому вы живете на широкую ногу?!»
- лично моё мнение другое. но я сейчас просто хочу обратить внимание на то, что это как раз»
- сегодня она вобще написала что муж работал в моих магазинах когда поженились ору хотя конечно»
- для меня если стоит вопрос тратить ли на человека время - однозначно не стоит.но какое время»
- ну как я , я постояно на работе, потом прихожу живу с мамой у мамки есть плохая привычка подслушиват»
- спасибо, что пояснили. по крайней мере, я примерно поняла, чем вы руководствуетес»
- я в 90 времени состою в долгосрочных отношениях с содержанием, а 10 времени, пока отношений»
- ну не во всем, в некотором плане тут довольно современо - многие сервисы, диджитализация,»
- коричневое платье оригинальне.»
- иди на. небо за звездочкой. я опаздывала, поэтому мне было пофиг, какое такси, лишь бы быстро.»
- к счастью нет я к сожалению так и страдаю вспышками агреси ,хорошо когда убегаю ,но если остаюсь»
- я редко попадаю в нижню позицию. а поделиться опытом и получить чужой опыт, это весьма полезно.вы»
- так вы еще и хамка!фу, не хотела бы никогда, чтобы меня называли кошечкой какие-то бородуны»
- да дело не в этом, деньги сегодня есть, а завтра что-то меняется и их нет, я предпочитаю побольше»
- тут человека интересует не качество, а количество. автору - есть девушки, которые ваши будут»
- если человек хочет получить красивую фигуру, значит должен сделать усилия над собой или поставить»
- условно мне дает совет как вести себя с мужчиной старая дева или разведёнка ,что мне е совет»
- а вместо кофе за 80 р. можно купить 20 грам курицы»
- я даже больше скажу.не смотря на ностальгию об уходящих в прошлое джентльменах, женщины сам»
- 5 беременостей, все 5 на 10 дпо показывали клеарблю безошибочно, никаких реагентов или призраков.»
- ну это платье я не буду носить на работе.»
- претензий нет. каждый сам выбирает свой путь.есть просто желание обратить внимание женщин,»
- если это не планёрка в 10 утра. ужасная рань. в это время я ещё в полуобморочном состояни»
- и дети тоже сидели в телефонах. интроверты наверное»
- ну меня сейчас бесит свекровь. она очень много говорит. при этом частенько повторя одно и»
- конура 1-13 метров - как там можно жить? да и сдаются они в основном на зиму, а летом посуточно.»
- 7-8 часов в среднем. хватает. в выходные сплю дольше , если есть возможность.»
- нормальные узкие джины. я сам почти в таких же хожу.»
- вам не поздно отношения наладить и пойти на уступки друг другу, если конечно хочется сохранить»
- здесь тоже есть такие на сайте, кто многое что забывают и потом не помнят.»
- эм , ну раз я на сайте то я во многие тем захожу и коменчу их , тебя специально не пасу ,»
- можно сжечь, да?да я думала вдруг захочу ещё бесплатно пойти на вышку лет через 5, а тут не»
- все так и есть !или работать почти без выходных ,только так»
- от сферы зависит сейчас нормального програмиста трудно найти. в основном все после курсов,»
- покупаю. только в класных кафе и ресторанах. и не только кофе.»
- нет конечно, это же очень дорого»
- это часть плана так и должно было быть»
- опять эта не очень красивая женщина.стиль как у малолетки у которой нет денег на норм одежду.»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- яйца с морковной начинкой»
- коктейль «рубин»»
- курица в шампиньонах»
- варенье из зеленых помидоров»
- салат “вечерний“»
- закузка из французской булки.»
- слоеный салат с кольраби»
- пирог с яблоками и сливами»
- блинчики из кабачков с начинкой»
- нежное куриное филе по технологии су-вид»
- ленивая ватрушка с творогом»
- мясные “ежики“»
- суп с фрикадельками и кабачками»
- треска со сметаной и помидорами»
- салат из грилованных персиков на тостах»
- грудинка в луковой шелухе»
- пасха розовая»
- апельсиновое печенье с фисташками»
- кочан фаршированный»
- вишневый напиток летний рубин»
- десерт из дыни»
- кекс с изюмом»
- куриная грудка под острым брусничным соусом. подавать с кабачками на гриле.»
- гречневая каша»
- коктейль “хуана“»
- запеканка со шпинатом и кедровыми орешка»
- рататуй с перловкой»
- томатный суп с кукурузой и тмином»
- фаршированные перчики»
- быстрый и вкусный салат»
- чернослив запеченный с сыром и беконом»
- индейка запеченная с грибами и твердым сыром»
- картошка с фаршем в духовке»
- альпийский молочный суп»
- голени в любимом маринаде»
- хачапури»
- суп с фрикадельками из риса и фарша»
- салат с тунцом и помидором»
- кабачковый салат с адыгейским сыром»
- закуска сеньор помидор из болгарского перца, острого перца и помидоров»
- куриная грудка с васаби»
- стейки из говядины в маринаде кровавая мэри»
- напиток грейпфрутовый»
- салат по-испански»
- бутерброд “ящерица“»
- запеканка из блинов»
- дорада с травами»
- деревенская галета со сливами»
- каша из кукурузной крупы»
- рисовая диета. очищает организм от шлаков и способствует похудению.»
- воздушный творожник»
- шипучий мятный чай»
- салат арлекино с морковью, киви и сметаной»
- мясо “в термосе“»
- полента с томатами и фасолью»
- ты принципиальная и уверенная в себе или подвержена чужому влиянию?»
- ты не отмахиваешься от своей интуиции или ни в чем никогда не уверенна?»
- твое тело тебя раздражает или не имеет недостатков?»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
- ты - способный воспитатель? хватает терпения и любви к ребенку?»
- ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?»
- твоя семья - пример для подражания или брак на грани развала?»
- ты веришь в мистику или считаешь ее глупостью?»
- на работу ходишь, как на праздник? нравится неформально общаться с коллегами?»
- ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- деньги редко задерживаются в твоем кошельке или умеешь экономить?»
- ты постоянно упрекаешь своего супруга или принимаешь его таким, какой он есть?»
- ты любишь свободу или не отходишь от партнера ни на шаг?»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
- тебе не грозит снижение тонуса мышц или стоит больше двигаться?»
- тебе не грозит варикозное расширение вен или находишься в зоне риска?»
- ты не считаешься с чужим мнением? делаешь только то, что хочешь?»
- однообразие вызывает у тебя неудовлетворенность или ощущение безопасности?»
- вы не слишком приятны в общении или приятны для окружающих?»
- что такое одиночество вам неизвестно или боитесь общения?»
- ты не любишь признавать свои ошибки или сможешь первой попросить прощение?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или не умеешь противостоять стрессу?»
- тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- тебе предпочитаешь общаться в реале или в сети интернет?»
- твоя семья на грани развала или она просто идеальна?»
- ты эмоциональна или не поддаешься к мимолетным порывам страсти?»
- вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты - душа компании или любишь одиночество?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|