Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ 5.0 |
начало обсуждений»
-
А растяжки прошли?
-
без фоток как-то пусто совсем,история не законченной кажется))))).Вашей силе воле удивляюсь!Молодчина!
-
жаль, что фоток нет(
-
А можно спросить, насколько сильные были растяжки на животе ?
Мне кажется, что у Вас их и так не было ... Или были ? -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
Да, я все понимаю, поэтому горжусь тобой!!!
Что изменила себя в лучшую сторону! -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
спасибо насмешила!!!
==========================
Ой девчата, не покупайте дешевые трусы, а то попадете впросак!
Не хочу обижать автора...но действительно смешно получилось! -
рваные трусы на 2 фото
-
ответ для: ПозитифФфная
дааа...почему-то в глаза бросаются -
ответ для: NIKOYA
оказывается я не одна заметила порваные розовые стринги?))
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- цветочного настроения!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- как вам льняной костюм на лето?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- фото как вам?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой, а вечером»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- попала наконец вчера к лору, промыла мне гланду, назначила два вида прогревания»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- наверное уже нечего и сказать. надо было раньше заканчивать.»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- есть бандажное платье, было модно в том десятилети»
- помолись лучше а то ножки скоро откажут или уже?»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- второй, хотя хз кто это. патлатый никогда не нравился»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- вас так называют в ночных клубах девочки студентки 19 лет ?сочувствую вам»
- засуну я придурковатого психолога в игнор»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- да тут на сайте некоторые в свои 35 всё еще думают что им 17»
- почитайте происхождения заболевания щитовидной железы, ибо я уже больше не могу читать этот»
- знавала я одного парня который не хотел случайных детей. он занимался сексом только в презервативе,»
- ничем - просто не пошла бы в море с месячными.»
- это фотки прошлого года увы»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- автор в школе не училась! пишет бесвязно, будто больна шизофренией»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- да уж нет, мне себя так переделывать бог миловал страшне вас только вы»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- если не запамятовала, один из дикого ангела, второй из зачарованых»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- соболезную . в даный момент я хорошо понимаю это состояние . у меня в прошлую пятницу разбилась»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- не серьезные отношения это когда их и нет вобще между людьми.а свободные, когда они есть,»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- а моя в куклы вобще не играет как так - не знаю. ни одной куклы нет, была барби-русалка, валяется»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- я пила просто транквилизатор разово перед неприятной процедурой колоноскопия»
- где-то валяется. насчёт идеальной фигуры так там и смысл платья в том что оно очень тугое»
- я прислала, но цена страная. я почти столько же отд за сложное окрашивание. может она не поняла»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- я вырываю, хотя это неправильно, так можно стать седой и лысой. лучше красить почаще и в боле»
- нет, это не причина. каков купец, таков и продавец.»
- естествено это ваши возможности как кандидата не позволяют видеть саму суть сказаного но для»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- да, мы встречались, секс не плохой был, но достаточно редко. потом я ему намекала, что ну»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- видимо администрация школы шарила»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- как можно потерять свою честь если выложить пару фоток в купальнике и немного побщаться на»
- ну 5 месяцев уже затянулось. при в лечени столько ждать не вижу смысла. ждать его инициативы»
- я смотрела ролики по спортпиту около 10 лет.там были какие-то изменения, расчеты веса, учёт»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- знаете, у меня есть друг, который вам задаст точно такой же вопрос только со стороны мужчины.»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- в том то и дело что хочу е, не чпокнуть е это верх пытки будет.»
- дарвиновские попадаются повылупились масово»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- утки на берегу и утки в воде на втором фото отличаются прям сильно»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- вот я и хочу это закончить. чтоб не появлялся»
- как контрацептив. я похудела, у меня стала чистой кожа. но первое время были сильные перепады»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- богатая женщина купила себе игрушку ,поменяет на новую как надоест .это нормально в среде»
- прокладки точно не вариант. менструальная чаша как вариант может быть»
- спасибо за правильную трактовку вопроса.»
- почему под никто вы понимаете себя и ещё пару человек со сложностями восприятия читаемого?»
- я попробую. спасибо вам огромное за совет.»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- надо. дольше проживет и качество жизни будет лучше.только после ст-ци они разжираются»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- я смотрю видео врачи эндокринолога гинеколога, она советует продлевать период до менопаузы»
- выглядит вульгарно, дешево, пошло, словно для панели, фу, отвратно. выглядите как дважды разведеная»
- конечно молодец ,как говорится ложка хороша к обеду ,стала идеальной красавицей в условно»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- так он мой бывший, он. и так мне столько помогал»
- спасибо большое, мне легче стало с вами. себе тоже говорю»
- зачем заменять тампон прокладкой?! это совершено бесмыслено. я заменяю менструальной чашей.»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- а мейби бейби не помните? или нынишню мадам, что в дубае за деньги встречается? неужто эта»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- да и ты не о том думаешь, кукуха уже съехала, кто тебя такую придурковатую замуж возьмёт?»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- ни цвет, ни фасон, ни длина - все не нравится. несуразное платье.»
- вашу писанину бесвязную на форуме никто не может понять. научились бы грамотно строить предложения,»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- куриное суфле»
- грибной суп с макаронами»
- салат с нутом и свеклой»
- веррин с перцами и ветчиной»
- салат из крапивы с огурцом»
- салат весенний с овощами и соусом из лимона и растительного масла»
- салат из сельди»
- пряный картофель по-индийски»
- банановые конфеты в шоколаде»
- новогодняя буженина»
- квас яблочный»
- суп сырный»
- смузи витаминный с клюквой»
- сочная куриная грудка с мандаринами»
- торт дамский каприз»
- чебуреки с брынзой и зеленью»
- рыба жареная со сметанно-томатным соусом. подавать с отварным или жареным картоф»
- закуска “тюльпан“»
- цитрусовый пунш»
- салат “кунжутик“»
- салат “находка“ с капустой и яйцом»
- картофель по-княжески с творогом. посыпаем зелeным луком, зеленью.»
- творожная запеканка»
- тартар из лосося с огурцом»
- куриные окорочка солнечные»
- кальмар фаршированный восьмидесятые»
- салат с кукурузой и грибами»
- тушеные кабачки и баклажаны!»
- тирамису вкуснейшее»
- творожная запеканка без муки»
- солянка мясная из колбасных изделий»
- carres в карамели»
- компот яблочный с вишней»
- гороховый суп с курагой»
- пирожки “минутки“ с яйцом и луком»
- манный пудинг с ягодами»
- салат “вкуснятина“»
- лимонад с апельсинами»
- английский кекс на пиве»
- котлеты пожарские из курицы с сухарями. перед подачей котлеты уложить на блюдо и»
- грибной салат - пальчики оближешь»
- пирог из лаваша с фаршем в заливке»
- коктейль «укромное местечко»»
- рагу свиное в горшочке»
- хлеб со шпинатом»
- грибной салат»
- оранжевая курочка»
- тарталетки с сырно-крабовой пастой»
- маринованный шашлык из куриных сердечек»
- суп с мидиями»
- овсяное печенье»
- сочная грудка индейки в слоенном тесте»
- павлин из дайкона.украшения для блюд.2 часть»
- “зимний карри-суп“ по-мотивам супчика от гордона рамзи»
- пикантный картофельный салат»
- склонности к сниженному настроению у тебе нет или стоит обратиться к специалисту?»
- у тебя отличная память или нужно все записывать?»
- ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?»
- тебе бы подошли танцы или плетение бисером?»
- ты - перестраховщик или вообще не умеешь предвидеть события?»
- вы убеждённый домосед или прирождённый искатель приключений?»
- с тобой рядом решительный мужчина или маленький мальчик, которого нужно опекать?»
- ты счастливый человек или переживаешь сложный период?»
- ты спокойно выслушиваешь людей или часто перебиваешь их?»
- ты подвержена влиянию или на тебя никто не может повлиять?»
- ты веришь в лучшее или не получаешь удовольствия от жизни?»
- для тебя хозяйственные дела в новинку или твой дом - образец порядка?»
- здорова ли твоя щитовидная железа или стоит обратиться к специалисту?»
- ты достойно провела этот год или для тебя он был самым тяжелым и сложным?»
- ты умна и сообразительна или обладаешь хорошим чувством юмора?»
- ты не делаешь необдуманные поступки или кидаешься в новые отношения, как в омут»
- ты не веришь в вещие сны и знаки или постоянно пользуешься своей интуицией?»
- ты легкомысленная или обладаешь деловой хваткой?»
- ты знаешь себе цену? с иронией воспринимаешь лесть?»
- измены тебе чужды или ты подвержена частым сменам настроения?»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- твой характер не назовешь легким или обладаешь чувством юмора?»
- тебя гнетет тоска или счастьем наполнен весь мир твоих чувств?»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
- у вас с парнем прекрасные взаимоотношения или плохо понимаете друг друга?»
- ты легко искушаешься или тебя трудно соблазнить?»
- ты создана для брака или рано еще думать о замужестве?»
- не отказываешься от интрижек на стороне или даже не допускаешь мыслей об измене?»
- с твоим чувством юмора все в порядке или тебе не хватает легкости?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|