ник: Сюзанночка текущий вес: 54.00 кг. вес при регистрации: 52.50 кг. мой рост: 1.63 м. талия: 71.00 см. бедра: 93.00 см. |
имт: 20.32 |
-
26.09.0916:08
Я больше не буду писать про еду, т.к. теперь перешла на “систему -60“ и еду... +5 +210 мин.
Я больше не буду писать про еду, т.к. теперь перешла на “систему -60“ и еду не завешиваю. Такой кайф поесть наконец-то с утра орехи с медом или Альметте! Теперь засекаю тольку вес, спорт и объёмы, подробнее
ИТОГ: сожгла: 873 ккал. +5 210 мин (спорт. 5 мин.)
-
22.09.0918:16
Как и предполагалось, отвеса не было. Но и привеса небыло. и на том спасибо... +548 мин. +732 ккал
Как и предполагалось, отвеса не было. Но и привеса небыло. и на том спасибо! Смогла выдержать без ужина, уже предвкушаю завтрашний отвес!!! начну еще упражнялку мегасуперпуперживот. в субботу посмотрим подробнее
ИТОГ: сожгла: 476 ккал. 732 ккал. жиры: 22 г. белки: 13 г. углеводы: 31 г.
съедено еды: 991.00 гр. 548 мин (спорт. 20 мин.) -
21.09.0916:00
ну как обычно. в первый же день диеты наелась на ужин, хотя не помешало бы ... +5 +25 мин. +398 ккал
ну как обычно. в первый же день диеты наелась на ужин, хотя не помешало бы и поголадать! надеюсь что завтра привеса не будет, на дорожке же в зимнем пуховике полчаса парилась) подробнее
12:04Какое счастье, первый отвес! Целых пол кг!!! Вечерком думаю еще чем-нибудь ... +2 +483 мин. +598 ккал
Какое счастье, первый отвес! Целых пол кг!!! Вечерком думаю еще чем-нибудь активным позаниматься (дорожка или велик+ходьба), надеюсь на завтрашний отвес. Еще подружка рассказала, что знает какое-то мегаупражнение, подробнее
ИТОГ: сожгла: 577 ккал. 996 ккал. жиры: 33 г. белки: 50 г. углеводы: 135 г.
съедено еды: 1.69 кг. +7 508 мин (спорт. 25 мин.) -
20.09.0918:05
не хочу я ничего писать. опять бросила вести дневник и набрала “рекордный“ ... +2 +505 мин. +1198 ккал
не хочу я ничего писать. опять бросила вести дневник и набрала “рекордный“ для меня вес - 55кг(((( так и подмывает завтра поголодать, чтобы быть к послезавтра 53,5. но нет, в этот раз буду делать правильно. подробнее
-
08.07.0915:03
Ну вот, опять зажерство. Ну не могу я обходиться только завтраком обедом и ... +4 +436 мин. +1225 ккал
Ну вот, опять зажерство. Ну не могу я обходиться только завтраком обедом и ужином! Мне надо постоянно что-то грызть. Вот сразу видно: жевачка в банке кончилась - объелать как не знаю кто! Желудок у меня подробнее
ИТОГ: сожгла: 531 ккал. 1225 ккал. жиры: 52 г. белки: 58 г. углеводы: 140 г.
съедено еды: 1.47 кг. +4 436 мин (спорт. 60 мин.) -
07.07.0918:33
Иван Купала! Наконец-то! +1 +465 мин. +756 ккал
Ура! Сегодня целый день ходили с девчонками и обливались! Друг друга как минимум на 2 раза полностью и еще много кого знакомых встретили. Востриков вообще ведро вытащил, мы испугались и убежали. Он все подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +130 |