Ищу трёх подружек для похудения и поддержки друг друга. Цель: 55 кг.
Всем привет! Ищу двух,трёх подружек для похудения и поддержки друг друга.
Очень хочу прийти в форму к маю. 7 мая у меня ДР, а летом я еду в Турцию.
Мой вес на сегодня 60,7 кг. Скинула уже 1 кг.
Параметры (84-67-97)
Цель: 55 кг
Параметры(84-63-93)
Основное питание: хлопья фитнесс,творог,йогурты, хлебцы, куриное филе.
Никаких сладостей,жирного и мучного. По ходу,буду что то добавлять в рацион или менять меню.
Ну вобщем поехали))) Кто со мной? ;)
Буду отписываться каждый день! В мае, а может и раньше покажу свои фото до и после :)
ЗАВТРАК
45 г. (8-9 столовых ложек) Fitness с обезжиренным молоком.
фрукты (1-2 шт.) или творожок даниссимо
чай, кофе или мин. вода.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
фрукты (1-2 шт.) или творожок даниссимо
йогурт, кефир или домашний сыр с низким содержанием жира.
чай, кофе или мин. вода.
ОБЕД
овощной салат + суп или бульон
мясное или рЫбное блюдо
чай, кофе или мин. вода
ПОЛДНИК
фрукты(1-2 шт.)
йогурт, кефир или творог с низким содержанием жира
кусочек хлеба чёрного либо (хлебцы)
чай, кофе или мин. вода.
УЖИН
45 г. (8-9 столовых ложек) Fitness с обезжиренным молоком
йогурт, кефир с низким содержанием жира или чай.
все темы | главная |
-
20.01.12 14:27 (ответ для: Катрин,,)ок,буду ждать
-
20.01.12 14:27 (ответ для: Катрин,,)аналогично))
только я не выгляжу совсем а ляхи вечно трясутся как холодец -
20.01.12 14:26 (ответ для: Lianitka)да я покажу тебе завтра или после завтра.щас в компе нет.Lianitka писал(а): может покажешь своё фото и я выложу для сравнения да у меня с ляхами тож беда и бочины выпирают,так джинсы хоцца одеть, а они малые,не сходятся в ширинке.,одевала их год назад
-
20.01.12 14:24я абсолютно адекватно к себе отношусь и не хочу конечно быть как скелет.но я правда выгляжу на больший вес чем есть на самом деле
-
20.01.12 14:24 (ответ для: Катрин,,)у меня верх 44,низ 46 ужас
-
20.01.12 14:24 (ответ для: Катрин,,)может покажешь своё фото и я выложу для сравнения
да у меня с ляхами тож беда и бочины выпирают,так джинсы хоцца одеть, а они малые,не сходятся в ширинке.,одевала их год назад -
20.01.12 14:22не не ты ошибаешься.мой главный враг это ляжки!выглядят массивно.одежду ношу 42 размера и верх и низ,но эти ляжки...моя подруга с таким же ростом но весом 62 кг выглядит намного стройнее в ногах.мы оочень удивились когда встали на весы и я оказалась на 6 кг тяжелее.тут наверное упор не на диету а на спорт ставить нужно.а у тебя что?
-
20.01.12 14:19 (ответ для: Катрин,,)Хотя торчала бы чем меньше на весах,тем больше хочется скинуть)))
-
20.01.12 14:17 (ответ для: Катрин,,)У меня такой же рост!!! А что тебя не устраивает? худышка такая))Мне бы твой вес,моя мечта)))Я бы тогда тут навряд ли торчала)))
-
20.01.12 14:04и я и я хочу!у меня рост 173 вес 56 кг.к маю хочу 50 кг стабильно весить
-
20.01.12 13:49Девочки,обещаю что не пропаду.
Сколько раз уже были такие ситуации, когда девочки пропадали из темы.
Вот прям незнаешь куда воткнуться,чтобы раз и навсегда)))
Решила создать свою темку.
Буду рада знакомству,заходите,не стенсяйтесь
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- как вам платье?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- как вам такой прикид?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- кто из девушек красивее?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- узнаете город? места?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- безумно красивые девушки»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |