Начала с кардионагрузок, сначала вес очень хорошо уходил, а через три месяца остановился. что делать?
Девочки, которые худели при помощи спорта, подскажите что делать. Начала с кардионагрузок, сначала вес очень хорошо уходил, а через три месяца просто остановился, и вот уже месяц никаких изменений. Увеличить нагрузку я пока не могу чисто физически, но и понимаю что долго так не выдержу. Что еще можно предпринять?
автор: glakasa, 28.09.16 21:02
просмотры: +4087, комментарии: +40
все темы | главная |
-
29.09.16 10:04 (ответ для: Gurika)Такого развития событий я вообще не ожидала что же делать теперь, я не хочу чтобы вес возвращался. А порциола это что, таблетки для похудения? Такой вариант я вообще не рассматриваю даже.
-
29.09.16 05:02главное ведь питания в этом деле. организм привыкает как и к питанию так и к тренеровкам
нужно пересмотреть то и другое -
29.09.16 02:30пришло время что то менять, пересмотреть (не сократить) питание, вместо бега заниматься под видео, например
______________________________
♍ -
28.09.16 23:32Не вздумайте бросать, вес вернётся еще и с большим привескоми. По себе знаю, год назад бросила занятия, а потом никак не могла снова собраться с силами, и в итоге сбросив 5кг, за год набрала 10. Так это не меняя питания и образа жизни. Сейчас худею на порциоле, после неё хоть килограммы не возвращаются.
-
28.09.16 22:41по любому нужно увеличить нагрузки , организм привык
-
28.09.16 22:37 (ответ для: glakasa)glakasa писал(а): Ни по какой, бегаю по утрам, 30 минут.
попробуи треиси андерсон метамарфозы -
28.09.16 21:44 (ответ для: Есенья)Ни по какой, бегаю по утрам, 30 минут.
-
28.09.16 21:25 (ответ для: Люля2212)Придерживалась пп, занимаюсь по утрам 4 месяца, скинула 6 кг.
-
28.09.16 21:23 (ответ для: glakasa)glakasa писал(а): На какую тогда подскажите.
вы по какои занимались? -
28.09.16 21:21может не правильно выразилась . сколько тренировались кардио . в какое время . и сколько удалось скинуть . придерживались диете или только спорт ?
-
28.09.16 21:17питание чуть сократить.
-
28.09.16 21:12 (ответ для: Есенья)На какую тогда подскажите.
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- как вам такое платье?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- нормальные фото?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- как вам льняной костюм на лето?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- какое платье лучше?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |