Что? Там жирок был на ручках у вас.
Не дай бог никому такие ручки
Я упариваюсь не каждый день, а через день и ловлю от этого кайф, ухожу с тренировки, только тогда, когда понимаю, что физически больше не могу.
И я не качаю себе ничего, это для того, что бы быть в форме, даже ни намека на целик, стройные ноги, плоский животик, красивая спина.
Это не в тягость, это образ жизни. Наоборот выхожу уставшая, но счастливая.
Не худеют ноги. Целлюлит, где ни ухватишь - везде жир, кожа, как желе. как убрать жир?
Ноги выше колен всегда были моей проблемной зоной.
Около месяца бегала, сейчас занимаюсь фитнесом, делаю много упражнений на ноги, приседания, в том числе с утяжелением. Правильно питаюсь, сократила количество потребляемой пищи, слежу за количеством калорий.
Похудело все, кроме ног. Ноги подтянулись немного. На этом все.
Целлюлит, где ни ухватишь - везде жир, кожа , как желе.
На тренажерах боюсь заниматься, т.к. ноги станут еще больше в объемах.
как убрать жир?
автор: irobot, 11.06.15 08:30
просмотры: +14584, комментарии: +58
все темы | главная |
-
05.07.15 12:50 (ответ для: Ла-ли-та)
-
05.07.15 12:50 (ответ для: Ла-ли-та)
ох, пардон, не заметилаЛа-ли-та писал(а): автор, я не Вам писала -
05.07.15 12:48 (ответ для: irobot)
автор, я не Вам писалаааа89 писал(а): серьезно? я вас даже не помню, и вашу тему тоже -
05.07.15 12:48 (ответ для: Ла-ли-та)Ла-ли-та писал(а): Pant e писала: Так вы всего месяц занимаетесь! У меня только через полгода стало все идеально! Через день пашу в зале по 2-3 часа с кардио. терь понятно,почему в моей теме от Вас столько желчи было - Вы ведь в зале упахиваетесь как проклятая по 2-3 часа через день уже долгое время, а тут какая-то выскочка после нескольких занятий ручки уже успела заметно подкачать - обидно стало просто, да
серьезно? я вас даже не помню, и вашу тему тоже -
05.07.15 12:46 (ответ для: Panthere)терь понятно,почему в моей теме от Вас столько желчи было - Вы ведь в зале упахиваетесь как проклятая по 2-3 часа через день уже долгое время, а тут какая-то выскочка после нескольких занятий ручки уже успела заметно подкачать - обидно стало просто, да
-
05.07.15 06:33купите бриджи артемис и занимайтесь в них по джиллиан
я вам гарантирую -результат будет -
05.07.15 03:30убрала сладости-сахар.больше воды.массаж с банками.обертывания.питание-каллории сколько сьели-сколько потратили.
занятия с джиллиан для ног отличные.зона бедер у многих женщин проблемная -
04.07.15 20:32Так вы всего месяц занимаетесь! У меня только через полгода стало все идеально!
Через день пашу в зале по 2-3 часа с кардио. -
04.07.15 20:25Думаю, нужно просто продолжать.. Видать, “замариновали“ вы хорошенько свои ляжки майонезом в прошлом Извините, я не в обиду.
Я не груша, конечно, но параметры близкие.. С марта занимаюсь дома под видео с Джил Майклс, проблема - живот, но заметила как здорово подтянулсь ноги! Раньше если напрячь их - появлялась дряблость, бугорки.. Сейчас все ушло! Все плотненько и ровненько! Продолжайте, все будет! -
04.07.15 19:56завидую вам, при росте 157 я вешу на сегодняшний день 6о кило, и вот у меня то ляшки так ляшки, целлюлит так целлюлит.
-
11.06.15 19:53 (ответ для: irobot)ааа89 писал(а): так я понимаю, что за 1 месяц ноги не станут стройными и что худеть у меня будет все, кроме ног. так вот как именно уменьшать долю жира в организме и как растить мышцы? сейчас занимаюсь силовыми тренировками с небольшим утяжелением без тренажеров. стоит это бросать и идти в тренажерку? или медленно, но верно потихоньку худеть так, и только потом заниматься на тренажерах?
Я дома занимаюсь. Живот нормально худеет и пресс прокачивается хорошо. А вот с ногами проблема. Ляжки дряблые и рыхлые. Дома занимаюсь усердно. Результат: ноги просто увеличились за счет мышечной массы. В самом верху, сразу под писькой, прямо видно два бугра накачались - ходить не удобно, трутся....Рыхлость уходит оооочень медленно, особенно сзади и на попе. Мне не нужны накаченные как у лошади ноги, я хочу стройные и упругие. На данный момент, силовые упражнения прекратила. Прочитала, что если не хочу накачивать ноги, то нельзя делать упражнения стоя, надо делать лежа ножницы, поднимать и опускать и другие упражнения лёжа.....Буду пробовать. Пока я недовольна и расстроена....на дряблых ногах, растут бугристые мышцы.
Фото не очень хорошее, но эти бугры видно....если ноги вместе свести, то не удобно... -
11.06.15 18:48Уберите вафли/печеньки.Завтрак:каша/яйца/овощи. На ужин рыба/мясо,овощи.Фрукты в первой половине дня.Если у вас генетика такая,что ноги не худеют,значит надо пожестить в питании,только так.
А вообще попробуйте стикс-обертывания.Не узнаете себя после курса процедур,ноги уж точно)
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |