как привести ноги в порядок и сжечь целлюлитный жир? фото прилагаю.
наладила питание,уже 3 недели не ем выпечку,сладости редко,в основном фрукты и финики,жареное не ем,стала бегать,прыгать,занимаюсь неделю по Джилиан Майклс,мышцы на ногах стали крепнуть,даже увеличиватся в размере,а жир,т,е, целлюлит не сгорает(((
автор: зазеркалье, 18.04.15 03:17
просмотры: +5846, комментарии: +42
все темы | главная |
-
18.04.15 20:43 (ответ для: Аметистка)у меня поликистоз и есть и еще мастопатия
-
18.04.15 19:46Поликистоз свой, или другие гормональные проблемы лечите, ибо с ними сильно больших сдвигов не будет. Вообще целлюлит у вас не такой страшный) Жир начнет сгорать через месяца 2-3, тогда заметите первые результаты, стоящие будет через 6 мес, это долгий процесс, главное его не прерывать, считайте это новым, полезным образом жизни. И почитайте про ванны с морской солью, говорят что хороший эффект дают)
-
18.04.15 16:40СПАСИБО,я внимательно прислушиваюсь к каждому из Вас,и буду выкладываться на сто процентов ради результата!!!Значит 2 литра воды в день?я ее вообще в чистом виде мало крайне пила((
-
18.04.15 15:41вы вот свой целлюлит сколько наедали? уж всяко дольше трех недель, да?
а убрать его хотите быстро.
займитесь нормальными силовыми, делайте кардио после, чисто питайтесь и через месяц сможете оценить Первые результаты по улучшению качества тела, кожи и немного уменьшившимся объемам.
ниже вы задавали вопрос про покушать с утра, если кардио. кардио эффективно только на низком гликогене, так что либо натощак, либо после силовых. -
18.04.15 15:32не настолько у вас сильный целлюлит, если хотите подтянуть, делайте выпады с гантелями, приседайте, мне очень помогает элипс в этом деле,30-40 минут занятий в день и через неделю ноги заметно выравниваются
-
18.04.15 14:49 (ответ для: зазеркалье)Я не издеваюсь
Вы все делаете правильно
Только вам так нужно заниматься постоянно
Через полгода будут результаты -
18.04.15 14:44 (ответ для: McElroy)
может посоветуете мне лучше,чем издеваться?McElroy писал(а): Вы ващпе понимаете Сколько времени растут мышцы? Никак не неделю -
18.04.15 14:10 (ответ для: зазеркалье)Вы ващпе понимаете
Сколько времени растут мышцы?
Никак не неделю -
18.04.15 13:31забудем про мышцы))Все,я поняла,что сморозила бред!)Девушки как сжечь жир?Кардио?бег подойдет?как бегать лучше трусцой или интенсивно?скакалка?и еще вопрос по питанию...утро например,завтракать перед пробежкой или есть лучше после?и спустя ккое время нушать лучше?
-
18.04.15 13:24 (ответ для: чтожешделается)
а ну вот почему!Значит налились из-за воды и кровообращения?теперь понятно,спасибо Вам!)а то я же правда вижу что они увеличиваюся,хотя и сама понимаю что это абсурдно..)теперь ясно)чтожешделается писал(а): мышцы строятся годами. самый максимальный привес мышечной массы, который себе может устроить супер бодибилдер за одну тренировку - около 45 грамм, но это мужик и он на спортпите и вообще... вот и подумай. ноги у тебя налились из-за воды и кровообращения. если нужен результат прямо быстро и нет проблем со здоровьем, то это кардио, эллипс, степпер, ходьба в гору на беговой дорожке. и желательно на час. нет тренажерки, можно освоить прогулочные маршруты в ближайших парках, но шагать интенсивно -
18.04.15 13:20 (ответ для: McElroy)смешно не смешно,а икры мощней стали и передняя сторона бедра,даже по штанам,которые были свободно,так как похудела,заметно сейчас стало.Просто мыщцы там уже были,а сейчас просто акрепли немного.
-
18.04.15 09:52Ахахаха
За неделю мышцы выросли
До слёз просто
- любите роллы?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- какой возраст ей можно дать?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |