Я не спортсменка-спортсменка, сразу говорю, тем более, пока пришлось временно прекратить
Ягодицы почти сразу стали крепнуть, а вообще где-то за полгода стало окружающим заметно (жила в общежитии)...Тренировки силовые не в спортзале, а групповые, кросс-фит в основном, больше, чем с 30 не приседала
А по поводу правильно...Я как-то сама пыталась разобраться, потому что тренер главное самое поправит, но все равно легче делать, если чуть-чуть пружинить, если колени вовнутрь съезжают или спина как-то по-особому зафиксирована. Я делала по-разному, пока не начала ягодицы чувствовать во время приседа. Вот пружинить не надо, я мысленно приседаю до одной точки и с нее же встаю, мне так эффективнее)
Вас устраивает сейчас ваш вес? пишите сколько хотите скинуть и сколько весите.
Вас устраивает сейчас ваш вес?пишите сколько хотите скинуть и сколько весите
автор: ДашаБукина,,,, 28.05.16 20:47
просмотры: +4653, комментарии: +43
все темы | главная |
-
24.06.16 21:18 (ответ для: Высочество)
-
24.06.16 20:24 (ответ для: ForeverGourgeous)А какие силовые конкретно? И за сколько по времени начало увеличиваться там?)) может, я неправильно делала) поделитесь советом, пожалуйста)
-
24.06.16 20:22Рост 168, набрала вес до 55. Скинуть 5 кг.
-
18.06.16 18:55Сейчас 53, рост 160. Думаю сбросить еще 4-5 кг.
-
13.06.16 08:24Рост 165. Вес не знаю сколько....знаю надо скинуть 2 кг.
-
12.06.16 21:35Рост160,вес 50-51.Нужно скинуть пару кило
-
12.06.16 21:3347, рост 163.
Меня устраивает. -
12.06.16 21:04не устраивает но ближайшее время с ничего не могу изменить..так что терпение и терпение.... а так же пытаюсь привыкнуть к растущему животу
-
12.06.16 20:46вешу 62кг при росте 160, хочу похудеть до 50-55кг
-
12.06.16 20:3463. Не устраивает. Хочу скинуть кг 5. Бросила курить, а в еде все никак себя ограничить не могу.
-
10.06.16 20:55Сейчас нажрала))) очень стыдно. Нужно похудеть на 3 кг
-
10.06.16 20:42Не устраивает. Сейчас 69кг, хочу 65-64кг
- какая актриса была красивее в молодости?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- как вам этот образ на весну?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- какое бы фото отметили?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |