Вот моя история и история моего разнесчастного веса. Замуж я выходила, имея вес - 60 кг, при росте 167 см. Это с учетом 4-го месяца беременности. Вес как-то не сразу набирался, а перед родами - ого-го! Сразу +25 кг! Родила Ульянку, все вроде бы в порядке было, грудью кормила очень долго: 19 месяцев! Слава Богу, молока было предостаточно... Но потом, когда ребенок стал кушать все подряд, я поняла, что надо худеть, ведь за время кормления мне не удавалось сбросить ни граммулички! 3 года я мучила себя диетами, попытками (безуспешными) фитнеса. Только “клипса“ мне помогла немного: это с помощью иглоукалывания подавляют голод. Так я сбросила 12 кг. Вроде бы тело сдвинулось с “мертвой точки“! Но тут мне повезло в плане пополнения семейства, т.е. я опять оказалась в “интересном“ положении, с таким боем сброшенные килограммы вернулись! Хорошо еще, что не с лихвой... Теперь у меня две доченьки и опять 25 лишних кг! От отчаянья “подсела“ на пилюли. Чтоб не рекламировать, не назову их, но замечу, что они мне помогли немного, аппетит ушел в тартарары на месяц, и вес стал меньше на 8 кг! Но пилюли же не будешь пить вечно. Через месяц после курса вес потихоньку начал расти, 2 кило вернулись и это потому, что не могу подавить свой аппетит! Вроде бы стараюсь много не кушать, но если передо мной стоит тарелка макарон с сыром, то я съем их полностью, даже если чувствую полное насыщение! Не могу остановиться! Прошу, помогите мне побороть свой аппетит! Может, есть какая-то психологическая помощь, или специальная диета для этого. Я ведь даже бодифлекс занималась, чтоб желудок поменьше “кушал“, помогло, правда, ненадолго: я, наверное, слабовольная... долго не могу заниматься одним и тем же... Вот такая история... Напишите мне, что вы думаете об этом, как мне быть? Ведь в 28 лет при росте 167 см весить 77-78 кг - это тяжело! И физически и морально! Депрессия одолевает!
автор: Ещё-Та-Штучка 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
-
ответ для: Топтыш@КА
согласна на 100%. Мысли верные и разумные! -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Привет! НЕ отчаивайся! У меня была ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА! Я также могла съесть рулет целиком, кулёк крнфет (за один подход), 1,5 кг мороженного...и т.д. Дело не в желудке. Это - психологическая зависимость. ИМХО. Как я избавилась от этого. Как раз было время подготовки к защите диплома и я решила твёрдо привести в порядок свои мысл в отношении питания! Да...не рацион...а в первую очередь мысли. Изучила свои пристрастия в еде. Выяснила: 1) не могу без сладкого 2) нет времени готовить диетические блюда 3) я могу не есть хлеб (я его действительно до таких припадков не ела) 4) могу без картошки (100% могу, а если захочу..просто отварю её без соли да в мундире...ммм...вкуснятина...такой “дачный“ перекус) 5) я люблю гречку!!!!!!!!! как же её люблю! 6) совершенно не страдаю по мясу! 7) обожаю орехи и семечки. Я сама не ожидала ... как поняла - я “травоядное“! Я разобралась в своих предпочтениях...и просто стала (не мучаясь угрызениями совести) есть фрукты, овощи, крупы и орехи! Я не делала себе диету...даже не думала о ней! Как проголадалась - вперёд к любимым продуктам! Это такое наслаждение!!!!!!! Ешь то, что любишь! Я не пропагандирую вегетарианство!!!! Нет! Просто я призываю к тому, что нужно знать...чего хочешь...Разве твой организм хочет тяжести, апатии, боли в желудке??? Нет! И ты этого нехочешь! Так зачем же тебе съедать столько, сколько ты НЕ ХОЧЕШЬ! Поверь просто. Вот садишься за стол...И кушай. Не думай о диете! Ты сама удивишься...что как наешься...отложишь оставшееся в сторону. Мои советы: 1) разберись с любимым-нелюбимым; 2) определись - отчего ты СМОЖЕШЬ отказаться; 3) НЕ ДУМАЙ О ДИЕТЕ!!! НИ в коем случае...ты сорвёшься...100% (извини, но это рано или поздно все понимают..кроме людей с очень очень сильной волей!); 4) слушай свой организм и улови тот момент...когда пища уже не приносит тебе удовольствия..после каждого укуса, ложки, вилки...останавливайся и слушай сама себя, внимательно. 5) твой вес - это не проблема...это просто то, над чем тебе нужно поработать себе же в удовольствие!
Так после защиты диплома я потеряла 7 кг. И мой восторг был недолог. Знаешь почему? Я запуталась ...я просто решила сесть на диету...чтобы похудеть сильнее. И в итогне...я была и на кефирной, и на гречке и на Кремлёвке! Мне ничего не помогло. И дело не в этих диетах. Они действительно эффективные. Но! При их соблюдении! Я же срывалась на третий день! Я явно протестовала внутри! Я психологически не могу сидеть на диете! Я жалею, что потеряла целый месяц, что мучала себя...я просто запуталась. Сейчас я стараюсь вернуться к тому счастливому времени...когда я кушала в удовольствие, морально и физически порхала.
P.S> может кто-то сочтёт это бредом чистейшей воды, но я знаю, что дело только в голове. -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
ТОГДА КОНЕЧНО ЭТО НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!!! У МЕНЯ ТАК ЧАСТО БЫВАЛО, НО ВСЕ ОБХОДИЛОСЬ... -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
тем более если муж поддерживает... так не ожиданно и я на свет появилась :) мама сомневалась, а сейчас я для нее настоящая поддержка, старшие брат и сестра давно переженились и разъехались... и проявляют любовь только в денежном эквиваленте -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
значит этому ребеночку нужно родиться... тем более что у вас две дочери и возможно Бог пошлет сына -
Тренируй силу воли!!!!Это первое правило!И не нужны ни какие диеты!Только какие то ограничения в кол-ве!Удачи!
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- это красивые брови?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- как вам такое платье?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 56 приемов. выпивать по одному стакану»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- - ну вот и открылся самый лучший фитнес - цетр.- это какой же?- огород.»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара. обед: 20 г отварной»
- кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто,»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- из зимы в лето. я улетела в сочи совмещаю работу с вечерними водными процедурами»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили»
- павези, алекс. восьмой детектив. об авторе. родился в питерборо. в 2020 году издал»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше проспала 6 часов 34 минуты и»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- доброе утро хорошей недели»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- рыбный день 60 г отварного филе нежирной рыбы поделить на 6 порций на целый день.»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- имено так цветы киноплюс часто думает что он мне не нравитсяа мне надо чтоб инициатива от»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- возможно это вариант для фанатичных эко-активистов коментариях пишут, что просто ополаскивают»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- ночная смена по охране сна землян, понятно ну ладно, подежурь, воин»
- у моей бабушки муж последний был младше на 17 лет, прожили они вместе лет 35 точно, без детей,»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- автор в школе не училась! пишет бесвязно, будто больна шизофренией»
- для меня их нет. у меня такое платье было в 201, вот там ему и место.»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- она больше не повторялась , просто интересно откуда отек или воспаление появилось после пломбировки»
- приличия.культу .считаете , что желать здоровья это имено прилично и культурно ? не считаете»
- это уже мужская наглость, сказать, что встретимся и не отвечать»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- и что вы хотите от нас услышать? я так понимаю, что у вас просто настолько мало нормального»
- лет в 27 я внезапно узнала, что они могут что-то там на дне дёргать ж.пой кверхуодну даже»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- всех, но потом ненужных быстро отсеяли»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- вы максимально страная надеюсь что просто пьяны»
- я в магазине мерила и мне уже на уровне примерки лабутены были не комфортны. не купила люблю»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- наверное уже нечего и сказать. надо было раньше заканчивать.»
- которых в живую не видел супер любитель экраной лапши на ушах»
- ну,а что ты хотела? в течени последнего года,с прискорбием отмечаем,что тебя нереально разносит»
- так выскажете пожелание или создайте ему комфортные условия для проявления инициативы.»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- конечно можно. вам они очень идут»
- да у меня месячные почти безболезненые, и то некомфортно во время них купаться, ещё и кровь»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- спасибо за правильную трактовку вопроса.»
- у меня уже полгода прошло это старая история , просто интересно было почему такое может быть»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- а почитайте анорексия и щитовидка»
- да, мы встречались, секс не плохой был, но достаточно редко. потом я ему намекала, что ну»
- если женщину травмирует внимание, которое она получает от выставления фотографий в стиле ню»
- произношением и скоростью развешивания лапши на уши»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- гинеколог позавчера на постановке на учет по б написал имт 18 46кг, рост 160 норма.»
- ну так и вы на бабло мужика смотрите и чтоб красив был, вам мало душевности.»
- да?когда человек уверен в своей привлекательнос ему незачем создавать темы для оценки»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- я себя люблю, и таких манипуляций не представляю.»
- когда устраивало работала. когда перестало - уволилась.»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- почему вы так огрызаетесь на коментари? я одного с вами роста, до 5 кг выглядела как анорексичка,»
- привлекательная сексуальная, но сделаная.»
- если хозяин не может или не хочет организовывать своей питомице встречи с котом и в дальнейшем»
- мне кажется что если не там то где?это же смешно будетхотя я него похоже оч давно не было»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- мне тоже страшно это говорить»
- да как помог? там манипуляция на манипуляци»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- мне кажется, это хороший вариант»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- нет у меня подобных сожалений. те возможности, которые предлагала жизнь я использовала. те»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- я смотрела ролики по спортпиту около 10 лет.там были какие-то изменения, расчеты веса, учёт»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- у вас с головой проблемы похоже»
- кирпичный будет скоро ,1918 вроде .представляющий историческую ценость .с пилястрами и лепниной»
- я считаю себя симпатичной.и не знаю боле злых людей, чем некрасивые»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- куклы разные есть. покупаю дочке красивые куклы, но она редко играет ими.»
- у вас с головой вобще все в порядке? вы долбаеб?»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- соболезную . в даный момент я хорошо понимаю это состояние . у меня в прошлую пятницу разбилась»
- да вроде никому не должна,не работайтетема опять коментариев собрать побольше что ли»
- ну вот даже лень нести ,любой который портит лицо своей величиной»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- так организму не нужно привыкать, нужен стрестак и годами можно пить, толку то»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- старение и появление седины в волосах - это естественый жизненый процес, от него еще никто»
- это зара ,не полиэстер ,в руках у меня телефон за 120 к,на столе сумка за условно ,на руках»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- дарвиновские попадаются повылупились масово»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- в 90-х батончик натс нравился, он был просто набит фундуком, очень плотно друг к другу орешки»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- я смотрю видео врачи эндокринолога гинеколога, она советует продлевать период до менопаузы»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- вы прям смотрю серьезно влюблены в меня»
- кстати наша государственая национальная политика в области семьи, насаждает молодежи традиционые»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- огуречный супчик с мятой»
- салат из курицы с ананасами»
- yam nuea, тайский салат с говядиной»
- лосось с рисом в зелёном чае»
- закуска “рубиновые шарики“»
- закуска “новогодняя сказка“»
- телятина стифадо тушеная в вине и розмарине»
- слоеный салат с копченой курицей»
- рыба с кускусом»
- десерт из груш»
- тонкие блинчики на желтках с малиной»
- судак-гриль»
- пельмени в горшочках»
- запеканка творожная с бананом»
- кексы “15 минут“»
- “мясной сыр“»
- говядина по-шотландски»
- салат с авокадо, помидорами и фасолью»
- салат «табуле» с крабами»
- закуска “царские яблочки“»
- овощи на сковороде со свининой»
- салат с курицей и грушами»
- напиток молочный шалтай-болтай с апельсином и бананом»
- булочки с двумя видами начинки»
- праздничный сырный рулет»
- чвиштари»
- радужный салат»
- каша рассыпчатая с грибами»
- рыбный холодный суп»
- слоеный салат с консервированной горбушей»
- слоеные розы с клубникой»
- рисовая каша с филе индейки и брокколи»
- творожный торт “кофе с лимоном“»
- сливочные макароны с копченой колбасой и сыром»
- салат поцелуй любовницы со свеклой, морковкой, сыром, орехами и сухофруктами»
- маринованные шампиньоны в соевом соусе»
- овощной сок»
- фишбургер с котлетой из рубленого лосося»
- паста “болоньезе“»
- зуккотто»
- песочный торт с фруктами в желе»
- летний тортик на зимний лад»
- хлеб ржаной “любимый“ для хлебопечки»
- курица со специями»
- суп “прорабский“»
- кабачки с сулугуни»
- печенка в сметанном соусе. на гарнир подать жаренный или отварной картофель, или»
- салат “днепровский“»
- бутерброды закусочные»
- помидоры запечённые с сыром»
- бульон с вином и гренками»
- индюшачья рулька»
- диетический вкусный бутерброд»
- суп из сельдерея с сыром»
- блинчики из моркови»
- ты слишком самокритична? легко поддаешься самовнушению?»
- ты радуешься мелочам? на неприятности не обращаешь внимания?»
- твой любимый может рассчитывать на твою поддержку или не очень переживаешь, когда»
- ты отдаешь больше любви, чем твой супруг или ваша любовь взаимностью и страстью?»
- ты зависима от соцсетей или относишься к ним с безразличием?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- для тебя любовь многое значит или приземленно смотришь на жизнь?»
- тебя сложно обмануть или без труда можно ввести в заблуждение?»
- любишь риск или не понимаешь тех, кому нравится экстрим?»
- ты всегда честна или часто привираешь?»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- ты осмотрительный человек или не умеешь скрывать своих чувств?»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- твоя интуиция спит или хорошо развита?»
- ты умеешь преподнести себя или стесняешься показывать свое обаяние?»
- ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?»
- у тебя мало радости в жизни или ею пронизан весь твой мир?»
- ты угадываешь с подарками или выбираешь их по себе?»
- к повышению ты неготова или есть все шансы продвинуться по карьерной лестнице?»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- ты идешь на компромиссы или постоянно выигрываешь в спорах?»
- ты готова к браку или лучше заниматься карьерой?»
- ты безразлично относишься к деньгам или скупой человек?»
- ты с пессимизмом смотришь на мир или не унываешь из-за любых неудач?»
- вы привязаны друг к другу? вас ждет счастливое будущее?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или в конфликтной ситуации видишь»
- ты не впадаешь в гневное состояние или пора взять себя в руки?»
- ты строга к себе или хорошее расположение духа для тебя превыше всего?»
- ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- тебе не грозят неприятности или постоянно усложняешь себе жизнь?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|