Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ! ЗАНИМАЯСЬ ЕЖЕДНЕВНО ДОБИЛАСЬ УСПЕХА: МИНУС 9 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! К ПРОШЛОМУ ВОЗВРАТА НЕТ! МОЕ ФОТО!
Привет всем галчатам, давно хотела поделиться, наконец-то руки дошли. Мне 32 года, рост 172 см и вес колебался всегда от 69 кг и до 72 кг, когда решила бросить курить - вес приподнялся ещё на 3 кг, тут уже стали активнее работать мозги и не хотелось выходить на новый размер одежды. Мой хороший знакомый просто мне сказал, что если хочешь добиться эффективного результата - на дорожку беговую или на улицу, в парк и бегать (идти быстрым шагом или менять бег с шагом, если тяжело) не менее 1 часа, т.к. после 40 минут интенсивной кардиотренировки начинают сгорать жиры - пить специальние спортивные напитки - для улучшения водно-солевого обмена и некоторые несложные упражнения - я делала на пресс - 30 раз, скручивания - в каждую сторону не менее 20 раз с нагрузкой, наклоны боковые по 20 раз в каждую сторону. Ела за 2 часа до тренировок: либо йогурт с творогом 1:1, но не более 200 гр или варёное яйцо с кофе, иногда ела овсяные или гречневые хлопья на воде + йогурт, либо моцарелла сыр 100 гр. За час до тренировки переставала пить и перед тренировкой - карнитин. Тренировки всегда были вечерние - поэтому после них, по приезду домой могла съесть киви или пол грейфрута. В неделю старалась ходить 3 раза, на дорожке по началу получалось 5 км, затем 6 км, сейчас стабильно 8 км за 1 час, иногда и до 10 км получается. Питаюсь без всяких схем: рыба, мясо, морепродукты - только с салатом (майонезные не люблю), без хлеба, риса, картошки, гречки и т.д. По утрам либо 2 яйца с ветчинкой и помидорами, либо сыр на крекере, с кофе или чаем. За 3 месяца - результат в минус 9 кг - вес в 66 кг радует и хочется большего! Удачи вам девочки - главное цель и желание, лень гоните подальше от своего любимого тела! P.S. Подруга моя за 2 месяца такого же режима похудела на 6 кг, хотя испробовала кучу диет! Мое фото до и после:
автор: Ataka 4.9 |
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- как не бояться быть собой?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- балую себя витаминками.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать и организм»
- детей сегодня в школу не водила, машу, а лёшу в садик. они и завтра дома будут,»
- ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще, тут не»
- в пятницу утром у меня была мысль сделать в суботу разгрузку, дети у бабушки с дедушкой,»
- яблочная разгрузочная диетапоказания: ожирение, артериальная гипертензия, недостаточность»
- 4 праздники сегодня вот такие:марья зажги снега в этот день просят у святой мари»
- засосали и замотали меня будни, не было даже возможности на сайт зайти и что-то»
- привет всем! спала сегодня нормально, но снова хочется побольше, не могла прям встать,»
- вчера мне подсказаои, что у нас в посёлке, где работаю есть магазинчик с постными»
- вот только присела,но ненадолго,еще есть дела!»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- всем привет.спала сегодня замечательно, не просыпалась.день прошел нормально, не»
- привет всем! вчера сделала себе яркий маникюр, а так как хотелось и розового и мятного»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринариприкреплен»
- смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками в него понапихала»
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что»
- держу в голове мысль что скоро будет уже пасха и череда майских праздников. у меня»
- великий пост 23/48.сегодня ела, что в холодильнике постное было. в обед поела спагети»
- лягу сегодня позже обычного, потому что надо посидеть немного с документацией поработать.»
- сегодня нужно будет затариться овощами и что-то я уже всё подьела на неделе. и ещё»
- доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до десяти часов утра»
- сегодня нужно найти себе нового мастера-парикмахера. моя мастер ушла в декрет.а»
- доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю. встала»
- доброе доброе утречко, вот и стартанула! отвес 90 грам! называется успокоилась и»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что в этом году»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- всем хорошего вечера. сегодня у нас как то прохладненько и пасмурно было. хорошо»
- вчера вобще отлично находила и у меня вышло 13 тыс шагов. вобще уже прям хочется»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- рисово-компотная разгрузочная диета диета кемпнерапоказания: артериальная гипертензия,»
- 1 доброе утро, мои доргие! спала сегодня прям отлично, легла, как обычно, в 21 час,»
- все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа довез до»
- бабушка диабетик, но она не колет инсулин и не принимает препараты, просто полностью исключила»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- проснулась нехочуха?чо снилось красавице?»
- уже сто лет не смотрел мультики»
- это может быть 45 без спорта или 50. отсутствие спорта делает ваше тело грузным.»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- я думаю, что его поведение обычное, вы себе н апридумывали много»
- за 15 лет не полетела с 20 до 35 лет.»
- признаю сколько кг,но все нормально»
- если вы так думаете, то так и будет. вы сами и формируете свою собственую реальность.»
- я всё люблю в сельском хозяйстве: и растениеводство и птицеводство. из растений что приходилось»
- я умею играть роль девочки-девочки раньше это сложно мне давалось. потому что я внутри тоже»
- голос не маловажен. как и запах, например.»
- про манкость и кошечек не знаю, но мягкой точно умею быть. никак не училась, мне это всегда»
- вспомнила парня, с которым встречалась, пухленький толстячок, так у него реально был мультяшный,»
- так понятно что одного капитала мало.но даже маленький совсем бизнес,надо хотя бы офис снять»
- а у вас сомнения что он норм? или или просто какой то»
- там вроде серия, но вряд ли с макадамией, я такие запахи не очень люблю, другой какой-то»
- умею. всегда умела, с детства, это качество у меня имется от рождения. хотя во мне как-то»
- как будто некрасивые только женщины. пусть красивые встречаются только с красивыми, а некрасивые»
- вот это пирожное называется поднос?»
- что завистливые и нищие не молодые женщины пересчитывающие чеки в магните не открывали мои»
- мою кошку бориславна зовут потому что е мама - кошка борис, а когда появились котята бориса»
- ну и бред. настолько загоняться-это от нечего делать.»
- куда угодно, на прогулку в город, например, в ресторан»
- думаю что да, хотя по этому фото не очень и понятно то»
- реальные проблемы, после которых поймете, что страдали фигней хорошо помогает физ нагрузка»
- долгое время практики, так как иногда это быстре помогает добиться целей .»
- пока что ничего, жение присутствует всегда»
- очки отдельно от всего остального секси не будут.на вас ваши хорошо смотрятся.»
- средство экстреной контрацепци не судьба принять?»
- когда они вас так напугали, что вы от гих прям бегали? или в женской семье росли и с мужчинами»
- как женский кензо его пролает и фото на женщинах в рекламе»
- ну у чужих я читать не буду, а у мужа-то чо, хотя у нас всегда открыты все страницы и переписки»
- никому. с человеком из такой страны как саудовская аравия я никогда не стала бы связываться,»
- страный вопрос и страно что без конкретики.где- чаевые уместны, где-то нет. и оставляют их»
- чтоб был шкаф? я - наоборот, всегда считала, что весовая категория важна»
- надеюсь тема крольская , а так сами же бесплатно отдавались а тут вдруг претензи пошли конечно»
- вот , первое что попалось в вк.»
- для вас может стать стимулом для перезда в боле крупный город.»
- фотку бы е, может она страшная только в ваших глазах»
- 5 каких, так как низкого роста. спорт вас ждёт.»
- как вас вобще угораздило связаться с женатым? мозгов совсем нет?»
- я вобще чаевые не оставляю,если их не высчитывают автоматом.они работают за зарплату»
- можно хоби себе найти и там поискать, клубы по интересам, танцы и т.д.»
- думаю, если бы у меня была льгота, то на время съёма я бы ей не пользовалась, зачем. или.»
- он находится в поисках другой девушки.мужчины вобще гораздо быстре переключаются с одного»
- где-то 13 часов от момента вставания сохраняется бодрость, а потом уже не так»
- на 150кг тушу у тебя тоже встанет?»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- вон в соседней теме про альфонса,женщин ему 70 тысяч в месяц даёт и он довольный и верный.»
- ук ващет пресекает такое.ну да ладно, благоустраивайт»
- спасибо. ежовик сама пила от нервов, эфекта как то не увидела. но для мамы все же поизучаю.»
- и фильмы не смотрели? а у мопасана вобще что-то читали?»
- ну тогда этот комент не для вас. пусть будет для других.что касается моей семьи. женились»
- от фенибута это и есть. полочка.дополне побочка»
- вполне допускаю . но тратить свое свободное время на женском форуме - ну так себе хоби.»
- вас уже заинтересовал. значит, возможно.»
- нормальные люди никогда не будут вести себя высокомерно, унижая других куча таких людей и»
- ваш ответ - пример воинствующего невежества и оправдывает вас только то, что вы своё невежество,»
- вы меня не поняли? у врача нужно сидеть, давным- давно, а не среди себя исправительную работу»
- выбрать поможет гигиенист. я вот пользовалась тонкой вощеной, а врач сказал сменить не везде»
- ква танцие приходят , модно посмотреть да . но оплачивается часто только свет вода и водотведение.»
- если это кофта, то да, должны обтягивать. если жакет, то нет»
- чем отвратительная? она хороша к помаде этой»
- отчество ярославовна. а имя ярославна.»
- никак, прекратила бы переписку - да и всё! подумала бы, что у этого человека не в порядке»
- а вы не оговаривали, что растались? почему она не могла поверить?»
- уметь быть и являться - огромная разница. я - не являюсь, а прикидываться - могу, конечно,»
- это ты о чем? кто не здороваеца?»
- вы в теме не указывали свои интересы, а спрашивали как бы поступили мы. я за себя и ответила.»
- вы что издеваетесь или пошутить решили, таким страным образом? на фотографи представлена толстоватая»
- мои достижения: две вишни молодых, две грядки клубники, малина, расада огурцов сильно вытянулась,»
- не нравится - меняйте. а вобще с кредитами поакуратне. лучше в это не вязываться.»
- у бывшего был норм голос, мужской, но смеялся он почему то как то по девчачьи.»
- у вас срюовсем крыша поехала, чтоб самоутверждаете ерунду.или ответите по нормальному, или»
- сери? нет боле вероятно, что дело в наушниках или провайдере. самсунг такой косяк не пропустит»
- думаю своего возраста около 32-35»
- попробуйте энтерофурил для начала попить, он практически безвредный, с широким спектром действия»
- дада, ты не первая, как почуят у меня в хате себя свободно так и начинают выкидывать.ты сначала»
- в тюрьме сидишь? не твое дело»
- попробуйте для начала исключить эти все бады и все что вы принимаете там. вполне возможно,»
- нужно укреплять мышцы спины и преса - самые обычные упражнения, которые можно делать дома.»
- так очень многие кричат, чтобы как раз не выпиливали, мол это мои ногти я не хочу срезать»
- вы выставляете себя посмешищем сейчас»
- верно, я воспитывался в советское время, в советской школе, а затем в советском институте.»
- значит ведёт здоровый образ жизни.кс тати, ты в курсе, что некоторое девочки сравнивают свой»
- просто не понимаю, в каких ситуациях вас толкают то? может вы из тех людей, которые медлительные»
- если раздражаете, так и скажите что вам от меня надо?»
- когда человек прям сильно хочет кого-то найти и тут же чтоб выстроились отношения , то в принципе»
- ну это мягко говоря не все, а крохи топорного масмаркета. вы пробовали хотя бы или ?»
- как дарт вейдер или лучше? ничоси открытие ты, я смотрю со своими американскими книжками,»
- все таки кажется маловата, и рукава вроде как короткие выглядят.»
- без проблем. а что вас смутило?»
- согласна с вами кроме того, отмечу, что сказки про золушку возможны, но только для ни к чему»
- ну конечно может быть. особено если вы в небольшом городе. не представляю даже какой там скудный»
- сейчас бы может нет, лень, а раньше, в самом начале знакомства конечно же, а чо такова?»
- я не про такой вариант, а про реальные отношения втроем.»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- рисово-творожная запеканка с апельсином»
- картофельные оладьи с грибами»
- куриные корзиночки»
- банановые оладьи с ананасовым припеком»
- а-ля филиппинский десерт из авокадо»
- салат из запеченных овощей»
- куриный паштет»
- овощной салат с бужениной»
- хлеб со шпинатом»
- чернослив со взбитыми сливками»
- пирожки на кефире»
- отбивные из свинины с бананом»
- салат из груш с гранатами»
- смузи “манговая бодрость“»
- торт наполеон»
- куриный суп с бананами»
- баклажаны, цукини и перец с йогуртом»
- салат из куриных грудок с ананасом»
- румяные куриные желудки с соевым соусом»
- салат из моркови»
- тарт с апельсиновым кремом»
- борщ без зажарки с томатным соком»
- салатный микс с печенью трески»
- молочная рисовая каша. готовим в мультиварке»
- бефстроганов тушеный в сметане. подавать с картофельным пюре»
- салат оливье с креветками и дайконом. заправить салат майонезом.»
- коктейль медовый»
- торт из крекера»
- рулет с курицей и моцареллой»
- запеканка с белыми грибами»
- острое жаркое с курицей»
- рулеты из лаваша с рейганом»
- пудинг с абрикосами»
- фруктовый салат с изюмом»
- рыбный салат “раковые шейки“»
- густой клубничный джем. заготовка на зиму»
- рисовый салат с авокадо»
- блины с капустой, луком, рисом и перепелиными яйцами»
- коктейль из ревеня и ежевики»
- пирожки дрожжевые жареные с клубничной начинкой»
- жюльен из курицы»
- салат рыжик в мультиварке»
- борщ болгарский»
- салат из свеклы и зеленой чечевицы»
- салат стариковская еда»
- открытые пирожки с творогом и сыром»
- куриные окорочка солнечные»
- свекольная икра»
- песочное печенье с чёрной смородиной»
- оладьи из творога и свеклы. вкуснейший завтрак»
- огурцы маринованные “медовые“»
- кофейный пряник с финиками»
- "наполеон" с картофельной и грибной начинкой»
- голубцы в духовке»
- куриные рулетики с сыром»
- вы наслаждаетесь флиртом? умеете подать себя?»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- с тобой рядом решительный мужчина или маленький мальчик, которого нужно опекать?»
- ты не манипулируешь окружающими или преувеличиваешь свои негативные эмоции?»
- ты не обидчивая или болезненно реагируешь на критику?»
- ты придаешь большое значение уходу за собой или нет на него времени?»
- не боишься трудностей или опускаешь руки перед житейскими проблемами?»
- тебе еще чужды домашние хлопоты или достигла мировосприятия, что и твоя мама?»
- ты и твой супруг прекрасно можете решать финансовые проблемы самостоятельно или»
- ты считаешь собственное тело идеальным или недовольна им?»
- ты разучилась доверять людям или готова на многое ради дружбы?»
- ты консервативный человек или нравится, когда новый день не похож на предыдущий?»
- поход в магазин для тебя - мука или удовольствие?»
- ты легка на подъем или любишь полениться?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- мужчины опасаются тебя или ты слишком милая девушка?»
- в любом окружении вы чувствуете себя неплохо или присущи элементы снобизма?»
- твои эмоции редко бьют через край или ты не умеешь их сдерживать?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- ты зависима от обстоятельств или довольна своей жизнью?»
- ты всего боишься или привыкла рисковать?»
- ты доверяешь своему мнению или в тебе нет уверенности в себе?»
- любую критику воспринимаешь в штыки или готова меняться?»
- ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?»
- ты обладаешь чувственной фантазией? смело отдаешься своим желаниям?»
- ты эмоционально устойчивый человек или нервы на пределе?»
- ты недооцениваешь себя или нужно избавляться от чувства превосходства над окружающими?»
- ты привыкла руководить или чтобы тобой руководили?»
- ты не полагаешься на интуицию или всегда следуешь ей?»
- при трудностях идешь по пути наименьшего сопротивления или прокладываешь себе дорогу»
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|