Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить. Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось. Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг. Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, я стала неуверенной в себе, отталкивала всех мужчин, потому что боялась показаться им раздетой. Я откладывала студенческую и личную жизнь на потом, считая, что сначала нужно похудеть, а потом уже добиваться других целей. За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей: 1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла 2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу 3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов. 4.Стала активной. Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь 5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя 6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла. Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
вы просто умница! У Вас железная сила воли
-
-
ты молодец!после таких историй сразу уверенность ,что тоже сможешь.все получиться!
-
Блин, такое впечатление складывается, что это я сама про себя писала! Все тютелька в тютельку, даже про то, что не хотелось ехать в родной город, откладывала жизнь и уход за собой! Единственное различие это то, что я не ела после 16:00, а только пила.
+5 баллов!
-
CУПЕР!!! Я ТОЖЕ ТАК ПОПРОБУЮ!!!
-
Так всегда и бывает: сидишь на диетах, пьешь какие-то таблетки, прячешься от друзей ... Потом в голове “щелк“ - менять надо образ жизни! И после этого щелчка перестает хотется есть после 6 (ну, конечно, не перестает!!! но легче переносится:), находится время для занятий спортом и от сладкого легче отказаться! По себе знаю. Молодец, так держать!
-
-
Ты такая молодец!!!!
А я вот наперёд знаю, что после шести нажрусь. Для меня это константа - постоянное состояние души. Причём голова понимает, что не надо этого делать, а вот руки сами тянутся и рот открывается. -
-
молодчинка!!!!=))
-
все правильно написано.... тоже была такая ситуация что перейдя на фастфуд набрала 15 кг..... только перещла на домашнюю пищю, снова стала весить свои 50 кг
-
Здорово, будем пытаться делать также!!!!!!!
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- оцените, как сидит куртка!»
- какая модель телефона у вас?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- к общему образу.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- у нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит»
- из зимы в лето. я улетела в сочи совмещаю работу с вечерними водными процедурами»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто,»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- не нравится мне моё першение в горле и заложеность одной ноздри, словно свербит»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в туалет 1.40»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил никаких. возможно»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- а почитайте анорексия и щитовидка»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- нельзя. яйцеклеток нам даю с рождения.»
- ненавижу тампоны и не пользуюсь в обычной жизни, но на море только с ними. в том году ездили»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- потому что все разные даже собаки однйо породы могут иметь некие отличия , и те кто не приносит»
- блин менструальные трусы это топ. как же они меня спасли в походе. с прокладкой их носила»
- даже тем кто построил. не доверяюнастоящи психолги вобще не имеют права советоватьучтит этотам»
- я уже не могу больше читать местных врачей . уж проститевам наверное видне, чем результатам»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- думаю, такой девушке абсолютно нет дела, как мы тут её оценим»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- вы сами то поняли что написали?»
- пока сидела в кафе, солнце исчезлоно мне сегодня погодка даже больше понравилась, было не»
- так там разные куклы есть , на всякие темы и в образах , и красивых тоже делают до сих пор»
- сказала бывшая официантка ,а ныне безработная на подсосе у женатика последние 9 лет»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- ещё много лет назад находила седой волос - ничего дальше не пошло. ну, у кого-то, может, новые»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- красивая но сделаная , поставить в один ряд с такими же будет минимум отличий»
- да, только так. я уже по другому не хочу. и вам сказала, что точно решила»
- не серьезные отношения это когда их и нет вобще между людьми.а свободные, когда они есть,»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- да на этот раз я не случайно угадал потому что я их и вокруг себя вижу они очень часто помечены»
- потому что у вас нет никакого показания к назначению такого препарата, как и любого другого.»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- конечно, но требует серьезной работы со специалистом до , чтобы вас потом не накрыло, без»
- к вашему сведению школу окончила с медалью и мои школьные сочинения всегда вызывали восхищение»
- почему тяжело то,вы ему не нужны,он таскается по бабам,а вам тяжело.»
- живите как хотите : кто ж вас заставляет?»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- посмотрела сейчас ещё не должен расти. будет расти так»
- ну так и вы на бабло мужика смотрите и чтоб красив был, вам мало душевности.»
- причем тут зубная боль я про это ничего не писала.»
- если вас это беспокоит, значит точно пора на работу, скучаете»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- на лето? чёрное с длиным рукавом?или у вас лето прохладное?»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- иво вобще как факунду не воспринимала. а вот бальтазар - другое дело. он был моим крашем.дополнен»
- раз они такие же люди -пусть идут и таксуют а выходит что они больше вас люди -своих проблем»
- конечно молодец ,как говорится ложка хороша к обеду ,стала идеальной красавицей в условно»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- а что после климакса? говорят кожа старет? вес растет? или не обязательно?»
- так выскажете пожелание или создайте ему комфортные условия для проявления инициативы.»
- спасибо за правильную трактовку вопроса.»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- а прочитайте значение слова анорексия , док.»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- спасибо !что то последние голы так тяжело дается похудение ,а с моим ростом ну прям никак»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- тут ещё криминальная и длина»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- не врите, вы не замужем. дети у вас есть, это 10 процентов. если п и с я есть, то дети есть.»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- кто я по класу не так важно хотя верно все мои персы воины не зависимо от пола а смена не»
- я представила совершено обычную семью, за исключением только не стандартной разницы в возврате.»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- обязательно надо стерилизовать.»
- кстати за эти полгода я скинула вес еще, вот это действительно из-за щитовидки.»
- на фото 5 вам лучше всего, и цвет, и форма.»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- зачем? чтоб дефицит был? это вредно. я наоборот все ем кроме полуфабрикатов»
- вы слишком рано потеряли зрение ,видимо от дешевого алкоголя в свои 30 лет ,сделан нос и грудь»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- а подумайте что бы было если бы он был .какой трэш сразу рисуется? а если еще и понимать что»
- они смешные звуки издают, как будто смеются или это гуси в городе утки не очень на контакт»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- да и ты не о том думаешь, кукуха уже съехала, кто тебя такую придурковатую замуж возьмёт?»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- а вы не похудели, ещё больше? увидела фото, в теме, в джинсах,- 49, ориентировочно.»
- у вас класная фигура, платья старомодные. этот стиль вам идет, но может подобрать что- то»
- смеются надо професиями обиженые умом люди»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- да, не должен, конечно. там же горошина. но факт остается фактом: врачи считают имт 18 нормальным»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- я просто хочу, чтобы он забылся. я не нужна ему. но он зачем то снова появляется. и у меня»
- естествено я о себе знаю лучше, чем вы, аноним из интернета. насмешили»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- салат с ветчиной. вкус бесподобный.»
- мармелад из яблок»
- корзиночки из лаваша с грибами»
- суп с маринованными грибами»
- закуска “грибы под снегом“»
- соус терияки»
- салат “зелёный“»
- курица, маринованная по-американски»
- творожно-апельсиновая запеканка»
- булочки “столичные“ по 3 копейки»
- маринованные кальмары»
- картофель пружинка с пармезаном и прованскими травами»
- свиной рулет»
- cуп овощной быстрый. перед подачей заправляем сметаной.»
- фузилли “итальянская весна“»
- торт-мороженое с малиной»
- рыбка под овощной шубкой»
- картофель с айвой в духовке»
- салат “зайчику понравится“»
- салат с сельдереем»
- жаркое по-сельски»
- курица в тажине»
- галушки по-румынски»
- куриные желудки с плавленым сыром»
- винегрет»
- салат “сказка“»
- апельсиново-персиковый коктейль»
- горячий салат “искушение“»
- бонский суп»
- сырная кесадилья с курицей и ветчиной»
- пирог с цветной капустой и шампиньонами»
- текс-мекс из фасоли, кукурузы»
- грибной суп с лапшой»
- конфеты из сухофруктов»
- салат “георгин“»
- “зебра“»
- рецепт супа-пюре из овощей с жареными грибами»
- абрикосовое варенье без косточек»
- перец фаршированный мясом и рисом»
- салат свекольно-мандариновый с бальзамическим соусом и медом»
- луковые блины с припеком»
- диетическая окрошка»
- десерт “а-ля тирамису“»
- суфле творожное»
- каша геркулесовая»
- жареная картошка по-индийски»
- пирог слоеный обеденный»
- шоколадно-банановое мороженое»
- салат «колслоу»»
- миндальное безе»
- карривурст»
- салат с помидорами и зеленым горошком»
- праздничный салат “корейчанка“»
- теплый салат из цветной капусты»
- салат здоровье»
- ты стремишься к порядку или к страстным чистюлям ты не относишься?»
- для тебя - новы год праздник или непонятное действо?»
- у тебя крепкая сила воли или сложно придерживаться диет?»
- у тебя есть серьезный риск профессионального выгорания или не стоит волноваться»
- у тебя много друзей или только одна настоящая подруга?»
- ты себе не нравишься или довольна собой?»
- ты находишь взаимопонимание с супругом или всегда доказываешь свою правоту?»
- твой молодой человек трепетно относится к вашим отношениям или не воспринимает тебя»
- твой мужчина маменькин сынок или не дает ей вмешиваться в личную жизнь?»
- у тебя высокая эмоциональная возбудимость или не подвержена стрессам?»
- ты ответственно относишься к делам? не умеешь расслабляться?»
- ты недовольна своей жизнью или все устраивает?»
- тебе идет твой цвет волос или пора кардинально меняться?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты для него мимолетное увлечение?»
- склонности к сниженному настроению у тебе нет или стоит обратиться к специалисту?»
- ты легко сходишься с людьми или сторонишься компаний?»
- ты не меняешь свои привычки и взгляды? окружающие в тебе видят надежность?»
- ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?»
- ты умеешь дарить подарки или выбираешь то, что сама бы хотела в подарок?»
- с твоими нервами все в порядке или все принимаешь близко к сердцу?»
- ты очень общительный человек или любишь побыть наедине сама с собой?»
- у тебя нет подруг или к тебе всегда можно обратиться за помощью?»
- у тебя нет депрессии или ты совсем расклеилась?»
- отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?»
- у вас сильно выражена экзальтированность? способны на эмоциональные крайности?»
- ты можешь простить физическую измену, чем искреннее увлечение?»
- для тебя путешествие — это отдых или путешествие вряд ли принесет тебе удовольствие?»
- ты болезненно реагируешь на происходящее в твоей жизни или не теряешь самообладания?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- в качестве отдыха тебе подойдет романтический круиз или активный турпоход?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|