Гречка это углеводы, хоть и сложные, но на ночь они не к чему. А вот хороший диетический белок на ночь - это отлично, потому что из протеинов формируются гормоны, важный гормон роста, который вырабатывается ночью, во сне, а он способствует не только крепкому иммунитету, но и похудению.
начало обсуждений»
-
намного правильней поменять Ваш обед и ужин местами. Попробуйте, и стройность будет приближаться к Вам быстрее.
Гречка это углеводы, хоть и сложные, но на ночь они не к чему. А вот хороший диетический белок на ночь - это отлично, потому что из протеинов формируются гормоны, важный гормон роста, который вырабатывается ночью, во сне, а он способствует не только крепкому иммунитету, но и похудению. -
Самое лучшее есть угдеводы до обеда,а белки во второй половтне дня.Чтобы больше сжечь жира,больше есть белковой пщи,добавляя овощи и физические нагрузки.Плюс ко всему витамины,пить воду в течени дня 1.5-2 литра. для примера Утром на воде геркулесовая каша,зеленый чай.В кашу можете добавть немного оливкого масла. второй завтрак яблоко.Обед овощной суп или крупянной,желательно либо гречишный,либо рисовый. Хдеб отрубной или ржаной со злаками.Сок или чай. перекус кефир или салат втаминный из моркови. ужин отварная рыба или курица,салатик из огурцов с оливковым маслом. И вместо соли соевый соус или зелень. Ни сахара,ни соли,ни белого хлеба. И физическте нагрузки. Прием витамнов группы В в инъекциях,так как эти витамины участвуют в обменных процесах и отвечают за кожу,зрение,волосы, ногти и нервную систему. Кроме витаминов группы В нужны и другие витамины,А,Е,D омега3.Коэнзим.Я принимаю Кудисан. Так как Q 10 принимает в обменном процессе участие тоже и отвечает за красивую подтянутую кожу.
-
нууу, тут любой похудеет! Каллорий мало, вес вернется
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- такая фигура для вас естественная?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
№ | дата | новые темы | комментарии |
---|---|---|---|
1. | 26.04 00:24 | у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»» | 2 |
2. | 25.04 23:58 | как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях?»» | 8 |
3. | 25.04 23:19 | когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то»» | 11 |
4. | 25.04 23:08 | вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей.»» | 9 |
5. | 25.04 23:08 | кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»» | 10 |
6. | 25.04 23:07 | почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный,»» | 17 |
7. | 25.04 22:41 | заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень»» | 12 |
8. | 25.04 22:23 | как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала»» | 8 |
9. | 25.04 22:16 | для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать»» | 14 |
10. | 25.04 21:38 | пользовались ли вы таким шампунем? хороший?»» | 5 |
11. | 25.04 21:36 | чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»» | 29 |
12. | 25.04 21:36 | как вам платье на лето?»» | 22 |
13. | 25.04 21:35 | немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»» | 24 |
14. | 25.04 20:43 | попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после»» | 38 |
15. | 25.04 20:05 | какая талия вам больше нравится?»» | 19 |
16. | 25.04 19:38 | оцените внешность?»» | 46 |
17. | 25.04 17:17 | зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж»» | 12 |
18. | 25.04 16:58 | вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить»» | 10 |
19. | 25.04 16:06 | отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а»» | 15 |
20. | 25.04 16:05 | платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья»» | 54 |
21. | 25.04 15:45 | когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо»» | 35 |
22. | 25.04 14:53 | как вам такое сочетание фио?»» | 18 |
23. | 25.04 14:45 | можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал»» | 15 |
24. | 25.04 14:14 | как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»» | 21 |
25. | 25.04 14:10 | кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить»» | 8 |
26. | 25.04 13:40 | девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть»» | 94 |
27. | 25.04 13:00 | в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно!»» | 32 |
28. | 25.04 12:51 | то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать,»» | 53 |
29. | 25.04 12:21 | что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как»» | 31 |
30. | 25.04 11:35 | есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям,»» | 21 |
31. | 25.04 11:27 | объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»» | 61 |
32. | 25.04 11:07 | в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками,»» | 13 |
33. | 25.04 10:44 | на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»» | 78 |
34. | 25.04 10:37 | вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую»» | 19 |
35. | 25.04 09:26 | есть тут девушки, которые делали блефаропластику?»» | 23 |
36. | 25.04 08:48 | с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»» | 31 |
37. | 25.04 08:23 | как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля!»» | 34 |
38. | 25.04 08:12 | реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду»» | 135 |
39. | 25.04 08:02 | познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать»» | 87 |
40. | 25.04 07:55 | у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились»» | 7 |
41. | 25.04 04:17 | стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру»» | 61 |
42. | 25.04 04:09 | как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать»» | 10 |
43. | 25.04 01:50 | вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»» | 12 |
44. | 25.04 01:08 | кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба»» | 15 |
45. | 25.04 01:04 | почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить»» | 17 |
46. | 25.04 00:36 | на какой вес выгляжу на недавних фото?»» | 61 |
47. | 25.04 00:01 | на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек?»» | 37 |
48. | 24.04 23:34 | доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось»» | 36 |
49. | 24.04 23:17 | как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки?»» | 17 |
50. | 24.04 23:12 | сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие»» | 19 |
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- привет, девчата. вот вам и первые плоды трудовой недели - после отпуска нервная»
- вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня. а мне»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- а есть еще и такое понятие как генетика ! у меня все в роду и женщины и мужчины худые.»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- почитайте происхождения заболевания щитовидной железы, ибо я уже больше не могу читать этот»
- ничем, это не заменимая вещь для меня»
- верно потому что есть люди которые умеют сглазить то чего желают знаю одного мента который»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- вот взвесилась: 18.5 жир, 13.8 костная маса, 39.7 мышцы, остальное водадополнение: 3.8»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- башня, у тебя есть справка? я серьезно»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- все просто, я живу так что не приходится сожалеть»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- автор, то что раньше девушка берегла свою девственость до свадьбы никак не уберегало е от»
- девушка яркая, но не в моем вкусе.»
- закрывает какие-то ваши потребности, вот и хотите общаться, но чем больше активность женщина»
- писюн лечит, вот и не спешит чтобы вас не заразить. либо импотенто, увы»
- ещё и зависимость от чужого мнения, поэтому мы постояно лицезрем темы для оценки то фигуры,»
- меня одно удивляет, если ты сделала такой тюнинг, зачем накладывать ядреные фильтры на лицо»
- самой нельзя назначать препараты, это может делать только врач по вашим анализам. иначе вы»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- зачем? чтоб дефицит был? это вредно. я наоборот все ем кроме полуфабрикатов»
- пока сидела в кафе, солнце исчезлоно мне сегодня погодка даже больше понравилась, было не»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- даже на сайте такие платья уже единичные. это уже ушло»
- очередной раз путаете себя со мной я сегодня в ночную смену это вам пить таблетки и ложится»
- спрашивает почему не знакомлю с родителями то се.да вероятно сомневается что он мне нравится.но»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- конечно мне всегда видне. за все время встретила только одного нормального врача, который»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- я бы под юбку надела, так как свитер класический, простой, юбка длиная с разрезом или выше»
- зачем писать постороней женщине?»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- это уже мужская наглость, сказать, что встретимся и не отвечать»
- лучше топ под верх, не люблю, когда видно белье.»
- тогда вопрос знаете ли вы что энергия существует? например электро энергия так вот это не»
- наверное толшько галинские текстуры залетали рождая много страных тем что может быть сигналом»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- может он от вас ждет первого шага, а вы от него но вобще страно, что двое взрослых людей не»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- произношением и скоростью развешивания лапши на уши»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- терелизовать, не надо мучать кошек, им очень больно рожать»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- обдумано назвали жаль первую букву в наверно потеряли»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- руки - это не женщина. все мы люди»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- все примеры свободных отношений, которые мне известны, как раз таки в семьях, где все обязательства»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- стремно ихну не могу я томпон. и страшно и что застрянут.»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- комплексы налицо. не дай бог кто-то подумает, что вы весите 5»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- я посмотрела, на мой взгляд красивые куклы»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- если вас на голодный желудок и от чая частенько выташнивает, то тут не в яйцах дело, чтобы»
- можете не читать. вы всегда всё знаете лучше всех»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- не знаю, надо у матери природы спросить.»
- да индивидуально все. можно быть одинакового роста а вес в 5-10 кг разница ,а внешне одинаково»
- мне кажется, это хороший вариант»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- ну как же не пойдут. у всех идут, а у вас нет?»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- по себе судите. может это вы пьяны, что надели это? в трезвом уме такое не надеть»
- интересная а вобще сочетание нормальное»
- весы с анализатором процента жира есть много у кого, у меня дома стоят , к примерус гормонами»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- это фотки прошлого года увы»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- клубничный манник»
- мясо по-императорски»
- чизкейк»
- салат из моркови с орехами кешью»
- киевский торт»
- рулет из куриной грудки с начинкой»
- котлеты из кабачков и творога»
- морковный торт-кусочек счастья»
- салат с творогом, сметаной и морковью»
- салат из яблок с орехами»
- салат летняя фантазия из помидора, огурца и редиса»
- баклажаны, запеченные в томатном соусе»
- курица с кабачками под чесночной корочкой»
- творожные панкейки с изюмом»
- ржаная преснуха с вишней»
- гужеры с шалфеем − булочки по-бургундски»
- пасхальный кулич»
- торт “алегро“»
- кукуруза-гриль с пряными травами»
- зеленый салат»
- бананы в карамели»
- борщ с куриными окорочками»
- сельдь со свежими овощами»
- луковые оладьи в томате»
- картофель, запеченный с черри и сосисками»
- десерт кофе с рикоттой»
- творог с бананом и персиком»
- полезная “новогодняя“ вкусняшка.»
- кабачковые оладьи с картофелем»
- рыбные палочки с острым соусом»
- салат олимпийский с фасолью, опятами и болгарским перцем»
- коктейль «клубничка»»
- салат по-французски»
- лазанья с сыром, зеленью и творогом»
- рисовый салат с курицей»
- жареные крылья»
- рулет из индейки с ветчиной и орехами»
- свинные рулетики с кедровыми орехами, маринованными огурцами и зеленью»
- роллы с ветчиной и грушей»
- куриный рулет с творожным сыром»
- булочки с корицей “синнабоны“»
- шампиньоны фаршированные курицей и сыром»
- супчик с сыром»
- лёгкий рассольник с крупой»
- эклеры»
- салат из чечевицы и тыквы палитра вкусов»
- салат с консервированным кальмаром шторм»
- салатик “цезарь“»
- индейка с ананасами и грецким орехом в белом в вине»
- каша из тыквы»
- десерт-желе «клубника в облаках»»
- муссовый пирог с хрустящим штрейзелем»
- салат из капусты с черносливом»
- судак в грецких орехах»
- закуска божья коровка с семгой, кедровыми орешками и черной икрой»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- ты целеустремленный человек или совершенно не веришь в себя?»
- ты подходишь творчески к любой работе или безразлична к творчеству?»
- твой брак на грани разрушения или в вашей паре все в порядке?»
- тебе катастрофически не везет в любви или всегда выходишь победителем?»
- у тебя мышление богатого человека или тебе не видать больших денег?»
- ты скучная и неинтересная или в любой компании тебе рады?»
- ты безразлична к деньгам или любишь их?»
- твердо стоишь на ногах или не всегда уверена в себе?»
- ты очень довольна собой или относишься к себе самокритично?»
- ты не любишь скандалы или нравится выяснять отношения?»
- ты считаешь собственное тело идеальным или недовольна им?»
- ты полна сил или срочно нужен отдых?»
- ты прирожденная бизнес-леди или вся твоя жизнь состоит из творчества?»
- у тебя пессимистическое отношение к жизни или отличаешься положительным мировосприятием?»
- у тебя много свободного времени или даже нет и минутки на себя?»
- тебе не всегда удается бороться со стрессом или достойно ему противостоишь?»
- для тебя совместная жизнь – испытание или окутана романтикой?»
- легко поддаёшься внушению или подвергаешь все сомнению?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- ты никому не доверяешь или тебя легко убедить в чем-либо?»
- ты с восторгом трудишься или не любишь свою работу?»
- ты умеешь лгать или стараешься быть честной?»
- ты веришь в лучшее или не получаешь удовольствия от жизни?»
- тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?»
- ты не умеешь отдыхать или любишь полениться?»
- тебе стоит открыть свое дело? твой потенциал очень высок?»
- ты легко искушаешься или тебя трудно соблазнить?»
- твой цвет волос тебе идет или наступило время кардинальных перемен?»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
|
vip клубы | онлайн +150 |
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | +61 | |
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить,» | +21 | |
кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?» | +10 | |
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги» | +38 | |
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают» | +29 | |
у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую» | +2 | |
как вам платье на лето? » | +22 | |
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени» | +8 | |
заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но,» | +12 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не» | +78 | |
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши.» | +17 | |
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | +78 | |
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных» | +61 | |
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его» | +14 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | +42 | |
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не» | +11 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | +19 | |
вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела» | +9 | |
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как» | +60 | |
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о» | +31 | |
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу» | +54 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за» | +38 | |
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может» | +53 | |
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка» | +94 | |
немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » | +24 | |
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки» | +15 | |
оцените внешность? » | +46 | |
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она» | +8 | |
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически» | +113 | |
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную» | +74 | |
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только» | +35 | |
какое время года у вас самое любимое? » | +48 | |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не» | +286 | |
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я» | +32 | |
пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » | +5 | |
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе?» | +15 | |
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений.» | +14 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть» | +29 | |
какая талия вам больше нравится? » | +19 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю» | +135 | |
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,» | +10 | |
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные» | +25 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | +126 | |
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | +21 | |
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару» | +8 | |
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов» | +87 | |
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | +31 | |
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | +47 | |
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму» | +12 | |
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к» | +61 | |
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего» | +12 | |
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по» | +10 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | +30 | |
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые» | +15 | |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа» | +29 | |
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | +23 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | +46 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | +18 | |
какой мальчик больше понравился? » | +33 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли» | +17 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | +44 | |
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или» | +37 | |
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен,» | +19 | |
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без» | +10 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | +56 | |
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра» | +19 | |
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя» | +88 | |
как вам такое сочетание фио? » | +18 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | +62 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда» | +791 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в» | +33 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса,» | +107 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | +61 | |
как вам такой прикид? » | +23 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | +38 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу» | +88 | |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя» | +27 | |
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,» | +17 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет:» | +20 | |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,» | +20 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и» | +170 | |
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с» | +7 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | +86 | |
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого» | +34 | |
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!» | +36 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше» | +24 | |
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния» | +13 | |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | +56 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | +20 | |
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не» | +7 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?» | +15 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | +30 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | +21 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна,» | +17 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | +19 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или» | +31 | |
нравится или нет? » | +17 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь» | +19 | |
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало» | +18 | |
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте?» | +9 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому» | +56 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это» | +21 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!» | +27 | |
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,» | +14 | |
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно» | +7 | |
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | +28 | |
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь» | +19 | |
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала» | +24 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | +43 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | +66 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый» | +47 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между» | +41 | |
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не» | +17 | |
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все» | +16 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день» | +10 | |
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | +32 | |
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | +20 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с» | +28 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы» | +64 | |
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли» | +77 |
|
|
26.04.2024 дневник номер 5» | 2 | |
26.04.2024 дневник номер 4» | 2 | |
26.04.2024 дневник номер 3» | 2 | |
26.04.2024 дневник номер 2» | 2 | |
26.04.2024 дневник номер 1» | 2 | |
привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)» | 1 | |
роман начинается.» | ||
сегодня все по плану: три приема пищи, никаких перекусов, вечером час» | ||
всем хорошего вечера. у меня почти все клиенты кто записался на суботу» | ||
не нравится мне моё першение в горле» | 1 | |
ещё один активный день у меня» | 1 | |
- ну вот и открылся самый лучший фитнес - цетр.- это какой же?- огород.» | ||
25.04.2024 месяц посещения басейна - полет нормальный!» | ||
всем приветик!» | ||
на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» | 1 | |
25.04.2024» | ||
сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» | 1 | |
завтра пятничка уже наконец-то» | 1 | |
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» | 1 | |
25.04.2024» | ||
только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» | 1 | |
ужин: 20 г вареных креветок, салат из огурцов и помидоров (заправка —» | ||
устала очень сильно за сегодня. утром была тренировка, к вечеру сил нет» | ||
25.04.2024примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара.» | ||
дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» | 2 | |
начинаю психовать - начинаю усилено жевать. надо быть спокойной, как» | ||
кушать сегодня совсем некогда. хотя весь день ходила за продуктами и готовила.знаю,что» | ||
25.04.2024» | ||
сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» | 1 | |
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» | 1 | |
короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» | 1 | |
25.04.2024четверг» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | ||
ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс» | ||
в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» | 7 | |
привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» | 18 | |
приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» | 2 | |
сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» | 1 | |
утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» | 1 | |
завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» | 3 | |
попала наконец вчера к лору, промыла мне гланду, назначила два вида прогревания» | ||
я снова здесь.» | 1 | |
смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» | 4 | |
25.04.2024» | 6 | |
25.04.2024» | ||
25.04.2024» | 9 | |
25.04.2024» | 3 | |
у нас уже ласточки летают активно» | 4 | |
25.04.2024» | ||
всем хорошего активно-позитивного дня!» | 3 | |
заряда осталось процента 2 не больше.» | 5 | |
: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» | 1 | |
погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» | 2 | |
до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» | 2 |