МОЯ “ЯПОНСКАЯ“ СТРОЙНОСТЬ! - 13 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА! СБРОСИЛА ДВА РАЗМЕРА И ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ! МОЕ ФОТО!
Я даже не знаю с чего начать, я никогда не была худенькой. При росте 170 см весила 65-67 кг. Что меня в принципе устраивало, был период когда поправилась до 70 кг и это в 23 года. Однажды зашла с подругой в магазин, она стала мерить бриджи (а у меня все подруги худые) и они мне на ней очень понравились и я попросила у продавца померить свой размер, а она в ответ говорит, что у них не бывает больших размеров. Это наверное был толчок к похудению, ибо я стала понимать, что то, что мне нравится, даже если есть мой размер - на мне не очень-то смотрелось. И тогда я решила сесть на японскую диету, отсидела на ней 14 дней. Похудела за 2 недели на 7 кг, потом вес еще месяц падал и получилось в общей сложности 10 кг. Через 3 месяца выша замуж и родила ребенка, ушла в роддом рожать с весом 68 кг (набор веса составил всего 8 кг), вышла из роддома с весом 78 кг! Я сама была в шоке, как такое возможно! Один месяц кормила грудью, потом молоко пропало и я решила, что теперь можно сесть на диету и опять выбрала японскую, добросовестно на ней отсидела 14 дней, но вес упал только на 5 кг, и ровно через неделю вернулся. Я подумала и решила пойти в бассейн, вес упал за 3 месяца на 6 кг, и стал 72 кг и наступила остановка веса, он больше не падал. С этим весом я жила 4 года, но потом решила пойти в фитнес клуб, там за год я сбросила 4 кг, при этом в еде я себе ни в чем не отказывала, вес составил 68 кг. После новогодних праздников (2011 г.) я 18 января купила себе электронные весы, встала и увидела, что за праздник все мои 4 кг (сброшенные за год) вернулись, и со вторника 19 января я начала худеть. При помощи фитнес дневника на сайте Галя. ру. рассчитала, что могу есть 1300 ккал в день и 43 грамма жира. Пришлось идти опять в магазин и покупать себе электронные кухонные весы. Без них мне было трудно, это я уже сейчас на глаз могу определить, что сколько весит. И как говорится процесс пошел. 1. в первый месяц я ограничила сладкое 2 ст. л. меда и 5 шт. кураги, отказалась от жареного, острого, соленого, и всего такого, что повышает аппетит, за первый месяц сбросила 4 кг. 2. не ем после 18.00, первые 4 дня было тяжело, а сейчас привыкла, если очень хочется могу стакан кефира выпить или зеленый чай с 1 ч.л. меда. 3. два раза в неделю хожу на танцы (реггитон) 4. прошла курс массажа 10 сеансов, и сейчас раз в месяц стараюсь делать. 5. постепенно начиная с 3 месяца я начала рацион расширять, т.к. за 2 месяца ушло 8 кг, если хотелось каких-то калорийных фруктов (бананы) я их ела, но только до 14.00, сладкое тоже стала себе позволять, могла раз в 2 недели в макдак сходить (мой режим питания есть в моем дневнике на сайте). 6. Итог за 4 месяца я сбориса 13 кг. Девочки, не надо давать себе зарок, что буду худеть с понедельника. Надо просто решить для себя, что вам это действительно надо, а с какого дня недели или даты это не важно. Дерзайте и у вас все получится, я вам всем желаю, больших побед и достижений! И помните, мы с вами в любом виде прекрасны! Мое фото до: после:
автор: Kimchik 5.0 |
начало обсуждений»
-
Класс!!!!!!!
-
Супер-результат!!Красотка!!
-
-
Отличный результат!
-
-
-
как классно! главное, что нужно понять - это то, что мы теряем время пока откладываем все на завтра, не можем позволить себе красивые вещи, которые подчеркивают фигуру. А в 50 - это уже будет поздно. Ты умничка!
-
вы очень красивая!!!так держать))
-
Умничка!! все так убедительно написала!!! Молодец!!!
-
-
-
Сногсшибательная!!!
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как вам такое сочетание фио?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. а сейчас»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна:05:06глубокий сон: 01:28лёгкий сон: 03:38всю»
- из зимы в лето. я улетела в сочи совмещаю работу с вечерними водными процедурами»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- рыбный день 60 г отварного филе нежирной рыбы поделить на 6 порций на целый день.»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- доброе утречко всем!»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино операция»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующий 6 часов.влажность: 86давление:»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- ей можно, она ж девочка. это ему должно быть стыдно»
- я просто о сбалансированом питани говорю а подсчет это уже дело привычки те кто занимаются»
- модет наристаье мы что-то типа это уже мужская наглость - обещать встретиться и не отвечатьдополне»
- нет, эти платья уже давно изжили себя и устарели в плане стиля.»
- всех, но потом ненужных быстро отсеяли»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- очередной раз путаете себя со мной я сегодня в ночную смену это вам пить таблетки и ложится»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- ненавижу тампоны и не пользуюсь в обычной жизни, но на море только с ними. в том году ездили»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- сколько у вас было отношений до него?»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- у меня тоже есть губки, но не прям такие. но я их использую одноразово только. впервые слышу»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- зачем сидеть на сайтах если людям нельзя вам писать в принципе у вас точно все хорошо с психикой»
- потому что все разные даже собаки однйо породы могут иметь некие отличия , и те кто не приносит»
- я бы подумала, что проблемы у него.»
- брали всех, но некоторым настоятельно рекомендовали идти в коледж»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- 1/8 часть желтка? это же мизер. откуда такие даные страные. это полезный жир. а ж она человек»
- хорошо что еще не вырвала , а так седины будет и так больше со временем же»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- так и задайте этот вопрос тем своим знакомым, которые не ответили на ваше пожелание им здоровья.»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- жесть. получается вы по жизни пьяная баба звезде не хозяйка.»
- уже третья или больше тема про эту семью»
- все эти разговоры про хранить себя до брака и проче в таком контексте придуманы для того,»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- ничем, это не заменимая вещь для меня»
- потому что есть люди, у которых отпуск всего 28 дней. и то им говорят дробить по 2 недели.»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- а зачем это все на галю ? вобще друзей нет ?»
- те, кто совсем плохо учился в 10 клас идти и не собирались. они ушли после 9. были пару человек»
- да?когда человек уверен в своей привлекательнос ему незачем создавать темы для оценки»
- я смотрела ролики по спортпиту около 10 лет.там были какие-то изменения, расчеты веса, учёт»
- период наступления климакса передаётся по наследству, когда было у вашей мамы, тогда и у вас,»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- на е месте такого мужа я бы раздавила, как клопа! - хотите на её место?»
- дедуленька, покайся, ведь одной ногой в могиле уже вон и про кал уже говоришь и кукуха поехала»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- я не хотела, оно само он такое а я королева. автор, взрослейте. берите ответственость за свои»
- очень красивая ,тут таких не бывает»
- вот видите, как говорится что имем то не ценим. а для нас счастье посмотреть в затянутое тучами»
- ага, только денег на то, чтоб таких, как они обеспечить, нет и в помине скоре всего на х рен»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- меня забанят за такое, но у нас в детском мире одни афры и азиатки специфического вида. я»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- порода не при чем, некоторые да, сами приносят и бегают, любят в это играть. научить конечно»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- пили ярину, и как на вас это действовало?»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- у меня электрическая, но я не жалела никогда пасту, выдавливаю от души так сказать.»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- нет никаких тех моментов. ты это практикуешь постояно. это твой стиль.»
- автор, я не завидую ваше професи: это архивный и музейный работник, педагог-организ учитель»
- помолись лучше а то ножки скоро откажут или уже?»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- ты когда молчишь умне кажешься.стольк кала из тебя посыпалось»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- я вырываю, хотя это неправильно, так можно стать седой и лысой. лучше красить почаще и в боле»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- да ничего такого я тоже человек такой что на привет отвечаю ага. но при этом я очень добрая.»
- каждому свое . я наоборот предпочитаю все переваривать а себе - мне так легче . все мы разные»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- купил 2го поколения, у тебя есть все шансы донашивать мои старые .что скажешь? согласна?»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- вы максимально страная надеюсь что просто пьяны»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- обдумано назвали жаль первую букву в наверно потеряли»
- зачем тогда мне помогать? и лезть в трусы?»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- даже тем кто построил. не доверяюнастоящи психолги вобще не имеют права советоватьучтит этотам»
- не понимаю как в принципе связана операция и панические атаки, ну за исключением того, что»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- фига у второй тали пузень вырос. раньше не было.»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- старение и появление седины в волосах - это естественый жизненый процес, от него еще никто»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- запеканка с грибами»
- запеканка из творога с тыквой»
- “баба“ из перловой крупы»
- салат с баклажанами и морковью»
- калифорнийское гуакамоле (соус)»
- крем с лесными орехами»
- капуста цветная тушеная с томатным соусом»
- жареная брюссельская капуста»
- крекеры необыкновенная хрусткость»
- омлет с морепродуктами»
- суп куриный со сливками»
- бутерброды быстрый завтрак»
- медово-кофейный пирог»
- рулька свиная бомба»
- суп из баранины по - турецки»
- слоеный яблочный пирог»
- бутерброды с яйцом и картошкой»
- жаркое из куриной голени»
- оладьи из цукини с брынзой»
- огурцы маринованные “медовые“»
- пирожки с картошкой»
- летний тортик на зимний лад»
- морепродукты по-вьетнамски с чесночным соусом»
- гигантские гренки с креветками и чеддером»
- петровские щи»
- мясные шарики с начинкой»
- картофельно-мясной пирог к пасхе»
- диетические сырники(без жира, в духовке!)»
- пирог с омлетом»
- пирожки с картошкой и грибами»
- насыпной пирог с абрикосом и фундуком»
- суп из лосося»
- жареные баклажаны в кляре»
- сэндвичи с яблоком и корицей»
- нежное печенье с глазурью внутри»
- ханум на мясной подушке»
- салат лобио»
- брокколи с чили»
- рулет будапешт с безе из фундука»
- кокосовый десерт»
- низкокалорийный клубничный чизкейк»
- курица с апельсинами и розмарином»
- “зимний карри-суп“ по-мотивам супчика от гордона рамзи»
- клецки из шпината»
- салат из апельсина, моркови и грецких орехов»
- пирог самба»
- веррин с тунцом и креветками»
- сытный завтрак из яиц»
- сбитень “яблочный“»
- курица на шпажках»
- кофейный пряник с финиками»
- бисквиты «финансье» с шоколадом»
- салат “не хуже оливье“»
- чай “похудейка“»
- напиток из черники с кефиром»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
- ты - раба моды или вряд ли можно назвать тебя модницей?»
- ты - идеальный родитель первоклашки или нужно приучать себя к терпению?»
- у вас в семье царит мир и согласие или не проявляете заботу о чувствах друг друга?»
- ты обладаешь обоянием? не слишком самоуверенна?»
- вы энергичный человек или нередко оказываетесь в состоянии «выжатого лимона»?»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- ты редко бываешь беспомощной или страдаешь комплексом жертвы?»
- тебе сложно похудеть или используешь правила правильного питания?»
- ты замкнутая или можешь найти подход к абсолютно любому человеку?»
- тебе подойдет дробное питание или стоит обратить внимание на сбалансированное употребление»
- твой мужчина маменькин сынок или не дает ей вмешиваться в личную жизнь?»
- ты - любительница поцелуев или смущаешься даже при мысли о них?»
- у тебя мышление богатого человека или тебе не видать больших денег?»
- ты взвешенно подходишь к обновлению гардероба или не можешь пройти мимо понравившейся»
- ты радушная хозяйка или запираешься от всех на сто замков?»
- вы во всем знаете меру или взваливаете на себя «все тяготы этого мира»?»
- ты откладываешь свои дела ради окружающих? тратишь на это все свое время?»
- твой оптимизм привлекает окружающих или пасуешь перед трудностями?»
- ты отлично владеешь своим дыханием или нет?»
- тебе не удастся разбогатеть или правильно обращаешься с деньгами?»
- тебя не волнует мнение окружающих или легко идешь на контакт?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- ты обидчивый человек? болезненно реагируешь на отношение окружающих?»
- тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?»
- любое обидное слово воспринимаешь, как оскорбление, или у тебя ангельское терпение?»
- ты избегаешь конфликтных ситуаций или стараешься доказать свое первенство во всем?»
- тебе сложно убедить в своей правоте или излишне самоуверенна?»
- ты достойно провела этот год или для тебя он был самым тяжелым и сложным?»
- ты себе не нравишься или очень любишь себя?»
|
vip клубы | онлайн +250 |
|
|