порчу себе жизнь и здоровье! когда на работе что-то идет негладко, потею, нервничаю.
Как абстрагироваться от проблем на работе?
Как не думать о работе, не трястись, не потеть, не нервничать, не портить аппетит, когда на работе что-то идет не гладко?
Никто так же не воспринимает рабочие нюансы как я. Я могу все выходные ходить расстроенная , потому что жду какое-то письмо по работе, и уже предвкушаю как мне будет сложно, не справлюсь и т.д.(неуверенная в себе). И состояние тревожности.
Поняла что порчу себе жизнь и здоровье из-за этого. Сама работа мне нравится, развивает меня, и приносит хорошую зп, но мой характер, паниковать по каждой мелочи, принимать все близко к сердцу, думать «а как я сделаю, а вдруг не так, блин там не успела» и т.д.портит мою жизнь. Особенно тревожность.
Расскажите лайфхаки как проще относиться к работе??? Типа «ну меня за это не убъет никто», и т.д
все темы | главная |
-
24.08.20 12:49Тренингом. Заставлять себя выключать мысли о работе, когда вы дома. Особенно - перед сном, -вообще ни в коем случае о ней не думать (рекомендация от умных кардиологов тем, кто хочет сохранить сердце здоровым). Это вполне достижимо. Просто переключаетесь на другое, как только заметили, что снова начали думать о работе. Не сразу, но получается. Станете спокойнее и спать будете лучше, я проверяла
-
24.08.20 01:50ответьте себе на вопрос, что такого страшного случится, если вы вовремя не ответите на письмо, если совершите ошибку? начальник из-под стола достанет автомат и расстреляет вас на месте? или что? что самое страшное случится? представьте, что это самое страшное случилось. подумайте, как выйти из этой страшной ситуации. например, заплатите штраф, уволитесь, в конце концов. по сути, ничего прям жуткого не произойдёт.
ощущение, что у вас запрет на ошибку. пан или пропал. всё или ничего. + перфекционизм. +сложности с выбором. будто вы устроились на эту работу и всё, назад пути нет, лучше ничего не будет. но это не так на самом деле. не приписывайте судьбоносность и такую масштабную значимость этой работе. работа для вас, а не вы для неё.
напоминайте себе, что косяки и ошибки - это рабочая рутина, а не конец света. -
24.08.20 01:18 (ответ для: Mointerestad555)
А ну ок Я просто фото прикрепляла к посту, думала, вы ошиблисьmarsianka001 писал(а): Да, это чемодану было -
24.08.20 01:10Вы невротик , вам нужны успокоительные
-
24.08.20 01:05 (ответ для: Qany)Да, это чемодану было
-
24.08.20 01:04 (ответ для: Чемодан)Большое*
-
24.08.20 00:00 (ответ для: Чемодан)Чемодан писал(а): вы большок ?
Очень смешно.. Как и предохранением с томатным соком.
Автор очевидно отвечала мне. -
23.08.20 22:14 (ответ для: Qany)
вы большок ?Qany писал(а): Вы, наверно, перепутали адресата -
23.08.20 21:28нужно иметь подушку безопасности и не бояться потерять текущую работу
-
23.08.20 20:34 (ответ для: Mointerestad555)marsianka001 писал(а): Спасибо большок! Низкая самооценка и требрвания к своей работе это прям про меня...И фото про меня хахах
Вы, наверно, перепутали адресата -
23.08.20 20:19 (ответ для: дядя Андрей_2,0)
Благодарю!дядя Андрей_2.0 писал(а): Отличная рекомендация! -
23.08.20 19:03Переключить внимание на что-то другое. В конце концов работу можно поменять-это на самый крайний случай. Вообще, заведите себе правило и заставляйте себя следовать ему: на работе работаете на все 100, а после работы занимаетесь своими делами, т.е.четко разделяете работу и личную жизнь. Может сразу не получится это, но нужно учиться этому организму нужен отдых, иначе он просто надорвется
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- любите панна котту?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как вам костюм?»
- кто симпатичнее?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- как вам фото?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |