- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!
Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.
Мой рацион:
Завтрак
- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом
Обед и ужин
- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца
У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.
Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.
Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.
С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.
Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.
Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
04.06.15 22:25Вы огромная УМНИЦА!!!
Ваши фотографии - огромный стимул для худеющих девушек (в том числе и меня)!!! -
04.06.15 22:02Очень классно!! Вы такая молодец! Я бы хотела похудеть сама килограмм на 7
-
28.05.15 14:36 (ответ для: Lady autumn)рост у меня 167 см я конечно понимаю для кого то 65 кг при этом росте это много, но я не люблю худобу, мне в идеале 60-62 кг, мне немного осталось
-
28.05.15 14:35 (ответ для: Seksi_Nozhki)ну растяжки у меня уже были, при большом наборе веса до беременности и во время беременности, поэтому даже если и прибавилось парочку то я не заметила)) а я питаюсь правильно я не сидела на диетах, только правильное питание, за исключением когда хочеться чего то вкусненького, тоже не надо табу накладывать, со спортом конечно хуже обстоят дела, но я ходила весь апрель в зал, потом в мае забросила, но были причины личного характера и вот сегодня опять пошла, мне спорт нужен не для похудения, а для приведения в красивую форму.
-
28.05.15 11:52а рост какой??????????
-
28.05.15 11:08 (ответ для: людмилка27)людмилка27 писал(а): Я бы не сказала что у меня после похудения что то обвисло или стало хуже, оно у меня и до похудения было дрябловатое и сейчас такое же, я правда говорю только о ногах вверху и попе, всё остальное в норме. Целюлит уменьшился, это точно, теперь цель работать над мышцами и кожей, я впринципе очень довольнарезультатом.
растяжек от похудения не появилось? все равно нужен спорт + здоровое питание -
28.05.15 09:58 (ответ для: Seksi_Nozhki)Я бы не сказала что у меня после похудения что то обвисло или стало хуже, оно у меня и до похудения было дрябловатое и сейчас такое же, я правда говорю только о ногах вверху и попе, всё остальное в норме. Целюлит уменьшился, это точно, теперь цель работать над мышцами и кожей, я впринципе очень довольнарезультатом.
-
28.05.15 08:53в одежде хорошо. а как насчет без одежды? какое тело?
-
26.05.15 22:48 (ответ для: Моника Грин)Спасибо большое, очень приятно
-
26.05.15 22:47 (ответ для: Panthere)Пасиб
-
26.05.15 21:55Красотка Яркая, фигуристая девушка, лет 26-27. Молодец!!!
-
26.05.15 21:27Шик!
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- всем вкусного конца вторника!»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- оцените, как сидит куртка!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- узнали кто это?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- как вам фото из праги?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как вам платье?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |