- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!
Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.
Мой рацион:
Завтрак
- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом
Обед и ужин
- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца
У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.
Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.
Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.
С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.
Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.
Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
20.06.15 00:28 (ответ для: Шарлотта Грин)Спасибо большое, но думаю всё же лучше когда вес поменьше))
-
20.06.15 00:28 (ответ для: Эят)Пасиб
-
20.06.15 00:27 (ответ для: Lerusika)Спасибо большое
-
20.06.15 00:27 (ответ для: 4efrxeo20jn5)Спасибо, когда реально этого захотите всё получиться
-
20.06.15 00:26 (ответ для: ЛапочкО)Спасибо
-
19.06.15 22:46Вы красотка! Отличный результат!!! Я сейчас тоже худею с 87 - уже 84 Сколько у Вас примерно процесс похудения по времени занял? И перекусы вообще не позволяли себе? только три приема пищи?
-
18.06.15 21:47очень красиво выглядите где 75 кг.и вес такой идет.красивое лицо очень
-
11.06.15 08:14Класс молодец
-
10.06.15 11:47Ну нет слов !!!!!
Красота !!! -
10.06.15 11:41молодец! Вот бы у меня так вышло - работа сидячая(
-
08.06.15 22:31Вы молодец!!! Красотка
-
08.06.15 21:57 (ответ для: Альбиносик)да уж попа у меня не маленькая и сейчас, а была огромная)) а вы не ели раньше в детстве черный хлеб с маслом и солью? я помню наливала масло подсолнечное в блюдечко солила и макала туда хлеб, знаю так многие делали)) вкусно, не есцть же просто хлеб, а так оливковое масло и немного соли и хорошо)) я живу в испании здесь многие так завтракают
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- кто из них вам нравится больше?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- фото как вам?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- узнали кто это?»
- кто из них красивее?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- нормальные фото?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |