- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!
Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.
Мой рацион:
Завтрак
- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом
Обед и ужин
- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца
У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.
Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.
Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.
С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.
Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.
Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
07.07.15 13:53 (ответ для: Лан дыши!)Спасибо
-
07.07.15 13:51Красавица!
-
07.07.15 13:46 (ответ для: Michelle_mi)нет, я в Барселоне живу), вы в Альмерии?
-
07.07.15 13:10Вы в Альмерии живете?)
-
07.07.15 12:49 (ответ для: sapfirs)Спасибо вам большое) послушаю вашего совета и перейду на морепродукты, да у нас тут с этим слава богу хорошо)) А на счёт макияжа, я его постоянно меняю, в зависимости от одежды, куда иду и времени суток)) Просто так получилось что две фотки с тёмным макияжом, в любом случае в живую смотряться очень красиво глаза, всем нравиться, вобще фото эот не моё, выхожу плохо)))
Удачи вам в похуделках, обязательно дойдете до своей цели, и чем медленнее худееться тем легче организм привыкает к новому весу. Тише едешь дальше будешь))) -
07.07.15 12:42 (ответ для: Ксюша Одесская)Спасибо, а я за вас рада)) удачки нам и дальше)
-
07.07.15 12:17Вы очень роскошная женщина!
Не уверена,что есть необходимость худеть дальше:-)
65 - для вас идеальный вес,-обворожительные мягкие линии,-тут тебе и красивый бюст,и тонкая талия и попка что надо!))
Очень знакома по описанию ваша история похудения,-у меня так же задержки на плато чуть не на несколько месяцев были,но я от этого не расстраивалась,так как проблема с пониженной эластичностью кожи знакома и мне,-медленнее снижается вес,-больше шансов,что резко кожа не обвиснет.Мне до Вашего результата еще очень далеко, однако я уверена,что дойду,-пусть и не так быстро,как хотелось бы)))
Вы просто умница!!!
А касаемо дряблости кожи,-так вам проще простого начать с ней бороться,-просто перейдите с вареной грудки на любые морепродукты,-креветки,осьминожки,да ту же рыбу,-в Испании этого добра в избытке!)))
омега 3 - то что нужно нашей коже!
Что касается критикуемого макияжа,-то все еще проще,-Вам просто надо заменить черные тени и подводку на мягкий вариант коричневато-бронзового отлива,-и будет отличный смоки-айз для вечернего выхода в свет)))Как раз для идеальной блондинки!))) -
30.06.15 21:47у нас с вами практически одинаковая история)Очень за вас рада и разделяю вашу радость!))вы умничка
-
20.06.15 08:12 (ответ для: людмилка27)людмилка27 писал(а): Спасибо большое, но думаю всё же лучше когда вес поменьше
это да.но образ очень красивый все равно -
20.06.15 00:39 (ответ для: Стану красивой!)Спасибо, а насчёт макияжа, это ночной макияж для дискотеки, поэтому для дневного света может и много, а для ночного самое то)
-
20.06.15 00:38 (ответ для: fokuspokus)Я худеть начала в начале апреля 2014 года, начальный вес 87, через два месяца вес был 74, получаеться что я за два месяца похудела на 13 кг. И после этого я особо не напрягалась о похудении поэтому вес уходил очень медленно, очень часто останавливался на 3-4 месяца, потом ещё уходил, т.е за последующий год я похудела всего на 9 кг. Я позволяю себе слишком много лишнего, даже на данный момент набрала пару кг, опять беру себя в руки надо дойти до цели.
-
20.06.15 00:37Молодец вы! Только на последней фото уж слишком много макияжа....
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- как вам такие джинсы?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- какой возраст ей можно дать?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как вам платье?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |