- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!
Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.
Мой рацион:
Завтрак
- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом
Обед и ужин
- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца
У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.
Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.
Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.
С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.
Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.
Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
26.05.15 09:52 (ответ для: Лиса551)Спасибо, очень приятно
-
26.05.15 09:52 (ответ для: КолДУША)Спасибо большое
-
26.05.15 09:51 (ответ для: 1may2006)Спасибо большое
-
26.05.15 06:57 (ответ для: людмилка27)людмилка27 писал(а): Спасибо большое Ну я бы не сказала что я обвисла, но у меня по своей природе кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дрябловато, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид. Успехов вам, уже такой хороший результат у вас, но я бы вам советовала не торопиться, я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д так организм прывыкает потихоньку
Спасибо и вам успехов,да я и не тороплюсь,а наоборот могу наесться как хрюша монодиеты и пп дали о себе знать -
25.05.15 19:27А как вы похудели,что ели а что нет
-
25.05.15 18:31Вы умница, и вы красивы в любом весе, люблю статных, шикарных женщин, а вы именно такая.
-
25.05.15 18:28Классно!! Только глаза так жирно не обводите.Это возраст прибавляет.
-
25.05.15 18:21лет 37 вам. понравились на фото, где 75 кг
Молодец вы! -
25.05.15 18:20Я б около 35 сказала,не старше. Результат конечно отличный. Красоты и здоровья Вам!
-
25.05.15 15:53 (ответ для: Атенаис)ну да без одежды к сожелению работы непочатый край(( в любом случае, лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло)) главное начать заниматься собой
-
25.05.15 15:49 (ответ для: Верона)я с конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема, это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже
-
25.05.15 14:57лет 36. похудели хорошо. молодец. но, это в одежде. а без упражнений мышцы и кожа не так красивы как с ними). Вообщем чтобы быть красивой без одежды - спорт необходим. особенно после при похудении, особенно после 30
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- нормальные фото?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- считаете её красивой?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |