А глицин именно с д3 действительно классный. Что-то я даже сразу не сообразила, его тоже порекомендовать. Вот не давно тоже курс пропила. У меня каждый год - зимнии депрессии. Я нервничать, переживать, постоянно плакать - перестала. Больше сил стало, даже не знаю как это объяснить) в общем работает этот глицин д3)) я курс пропила, а таблетки еще остались - вот хочу теперь, чтобы муж пропил, а то у него на работе он из-за работы уже всех людей ненавидит..((

Болезненная и тяжелая тема. (( Но депрессия, даже длительная излечима и вы способны сами справиться с этим состоянием и вернуться к полноценной жизни. Перестаньте винить себя. Очень важным моментом при выходе из депрессии является то, что при отсутствии желания что либо делать, при потере интереса к жизни, необходимо все таки вспомнить(найти), обратить внимание и сосредоточить его на том интересе который ещё “не умер“. Желания сейчас нет, но со временем, погрузившись в занятие которое нравится или нравилось ранее, оно по тихоньку возрождается. Повторюсь, что на первых порах, здесь важно не хотеть что-то делать, а просто брать и делать, по другому никак. Вам нужно любыми способами выходить из этого состояния..

Меня всю жизнь называют скромной, тихой, ориентируясь на первое впечатление, хотя такой себя не считала никогда, только не слишком общительной, характер у меня всегда был с детства, просто со временем стала более спокойная, возможно повлияли переломные отношения в семье, новая школа, коллектив меня не принявший одновременно. Знакомые родителей, которые неочень их любили, завидовали им и т.д., увидев меня в первый раз набрасывались, злобно смотря, укоряя что я тихая (хотя меня не знали даже), а это воздействие детский неокрепший ум между прочим, внушение неуверенности. Но все это не особо меня удручало, но породило подсознательно неуверенность в себе. Больше всего меня закомплексовали подруги, с которыми я познакомилась в институте. Сначала я с ними хорошо общалась, с одной из них жила, а потом по своей доброте познакомила их между собой, сначала они друг друга невзлюбили, но я сама их защищала друг перед другом, говорила какие они хорошие. И они подружились, да так, что я стала третьей лишней. Начали от меня убегать, гулять вдвоем, меня обсуждать. Подруга, жившая со мной, начала меня ненавидеть даже, косо смотрела, а потом и вовсе начала строить против меня козни, делать мне подлости. В этот момент начались проблемы с учебой, к тому же подругу в группе отчисли и я осталась одна и тут меня накрыло (было мне 18, 19 лет). И если бы все эти обстоятельства происходили по отдельности, то было бы все нормально. А так начала переживать, чувствовать себя ущербной, никому не нужной. Меня закомплексовали люди еще больше, хотя должно было быть наоборот, казалось бы новые люди, новые знакомства, больше общения. Со временем я поняла, что не я плохая, а люди, которые меня окружают, появился небольшой пофигизм, стала более толстокожей. С друзьями мне неособо везет, закончила учебу, вернулась домой, начала общаться с прежними подругами со школы, начала работать, на работе стала более общительней и это меня сделало немного раскованней (опять же люди, которые меня окружали), хотя различные интриги присутствовали как и в любом коллективе. Стараюсь избегать общения с плохими личностями, концентрироваться на хорошем. Все комплексы от неуверенности в себе, вам нужно найти свои положительные стороны и сосредоточиться на них, добиваться успехов, чтобы вырасти в своих глазах. Если ничего не находите, надо заполнять пустоту, развиваться, найти хобби, чтобы что-то получалось и могли себя похвалить. Я поняла, что к сожалению порядочных и добрых людей в нашей жизни мало, поэтому не нужно расстраиваться и принимать все на свой счет. Потому что порядочных и добрых людей я всегда устраивала, они не находили во мне недостатков, либо не старались найти.

К психотерапевту. К бесплатному, который вам положен по полису обязательного медицинского страхования. Наверняка в вашем городе есть что-то наподобие государственного психотерапевтического центра.

Я не призываю и не агитирую за таких людей, я сама потеряла очень большую сумму снимая сглаз и порчу у подобных шарлатанов. Просто так вышло, что я прямо не выполнила свои служебные обязанности, а мы с начальником в хороших отношениях, он спросил о причине, я на него все вывалила. Он порылся в визитнице, нашел адрес в ВК, переписал мне и сказал написать. В общем помогло :) При том он не маг, не колдун, ничего сверх естественного, это что вроде психолога, который знает не только психологию. Я не знаю как это объяснить, но впечатление очень сильные. И он был проницательней чем все психологи, психотерапевты, ведьмы, целительницы и т.д. с кем я общалась до него. Но вот так оказалось, что именно этот оказался рабочим :)

Да истории разные))я рада что у вас все нормально,но таких людей как тот который вам помог очень мало,в основном не понимают.Так что лучше пробовать хотя бы с врачом работать

Увы, но мой опыт говорит об обратном. Два разных психотерапевта мне никак не помогли, не помогли и таблетки, а помог человек чьего лица я даже не видела. Реально страничка в ВК. Деньги через вебмани, думала очередной “целитель“, но советовал мне его начальник, бывший афганец с криминальным прошлым. Так что доверилась, и ни разу не пожалела. Вышло дешевле чем врачи с таблетками. Да и результат пошел сразу. И главное - результата я добилась сама. Это трудно объяснить, но я безумно рада этому, мне вот такой человек помог.

жаль раньше не прочитала.Я сама лечилась у психотерапевта,и только благодаря ему живу сейчас нормальной жизнью.Если нет серьезных психических заболеваний типа шизофрении,то никто и никуда на учет ставить не будет.Мой врач сама мне помогала так что б психушки можно было избежать.Нормальных врачей много.Настоящая депрессия это тяжелая болезнь и лечится она при помощи врача и таблеток,а не от похлопывания по плечу со словами что все будет хорошо.Честно иногда раздражает то что люди при любом состоянии “взгрустнулось“ себе депрессию приписывают.Никому не пожелаю этого состояния

Устройтесь на работу или найдите себе ещё какое-нибудь занятие. Так и депрессировать станет некогда

Не всегда врачи помогают, особенно сейчас. Психологи сродни этому форуму - выслушают, может и совет дадут, авось поможет, если поставят диагноз и отправят к психотерапевту, то будет следующее. В бесплатной на вас навесят ярлык психбольной, что потом отразится на ваших правах: опеки, вождения автомобиля, да и просто на работе. А в платных психотерапевты очень дорого берут, зато могут выписать много лекарств, с очень нехорошими побочными эффектами. Которые не то помогают, не то вредят. Спасибо, проходила. Как то перехотелось. А нужен был просто хороший человек, который поговорил по душам и объяснил как нужно вылазить из таких состояний.

Напишите мне в личку, поделюсь свои опытом. Как, что, зачем и как развеять ваши страхи.

как про себя прочитала..(