Вот я уже долгое время тяну с похудением - уже как второй год пошёл. Я очень долгое время худела и вес то опускался, то поднимался. У меня рост 1,71 и вес на данный момент 69,2. Хотя летом доходило до 57 (но это после того как я сидела на рисовой диете, да ещё и бегала). Но через некоторое время, а точнее через пару дней вес начал подниматься, и тут я ничего не могла сделать. Я так накинулась на еду, что больше не могла себя сдерживать, хотя на протяжении всей диеты на рисе - 1,5 недель была спокойна и безразлична к еде. Потом осенью были попытки снова. И так от диеты - к жору, а после жора - снова к диете. Очень меня не устраивал мой вес. И тогда он ещё был 64-65 кг. А сейчас снова 69, как в прошлом году. Сейчас пост, и я его держу. Но вся проблема в том, что я не могу себе отказать допустим в сладостях , я ем сладости, хоть и постные (пряники, бублики, халву, мёд и т.д.). И частично тоже не могу. Я такой человек - крайностей - я не могу держаться середины. И ещё я ем пищу на масле, мучные продукты ем. Но за эти 2 недели я не похудела. Сейчас я начала понемножку бегать по утрам (по 20-30 минут), и не знаю какие ещё методы придумать. Мне просто необходимо похудеть до 60 кг, именно в этом весе я себя чувствую более менее хорошо. Я вот ещё решила что не в коем случае есть после 6:00 не буду, но не уверенна что долго продержусь. А вот без сладкого 2 дня продержалась. Ужас. Порой просто ненавижу себя и это касается морального и физического плана. Я не могу. Мой организм привык есть всё это и сладости. А что держать этот пост, что не держать всё одно. Конечно спорт тоже играет кое-какую роль, да мне и надо им заниматься, ведь в мае я сдаю экзамен - и я не хочу быть жалкой неудачницей с жирной жопой, и отсутствием физических способностей (хотя в прошлом году многие бы мне позавидовали как я бегала по утрам. И вес не дальше 60-63 продвигался. Но всего этого мне не хватает. Скажите, что можно ещё добавить, чтобы скинуть к следующему месяцу, как минимум 5 кг.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
У вас отсутствует пищевая культура, вам нужно как то отказаться от сладкого, иначе у вас всегда будет скакать вес, то вы на диете, то вы обжирайтесь, вам нужно сесть конкретно на диету, выбрать для себя рацион, но не такой где есть сладости, а с которым вы будете худеть и особо не чувствовать голода
-
ответ для: Котя24
А вы попробуйте записывать что вы “не едите“ в течении дня. Вы удивитесь)) -
ответ для: Котя24
точнее к эндокринологу. опечаталась) -
ответ для: Котя24
к эндокритнологу.... -
Я вообще свой организм не монимаю!Я ничего не ем ,но и худеть не худею!!!!!!!!Что делать?????????
-
Slyshai, a davai hydet' vmeste??? Y menya te je parametri... i rost... i ves to4 v to4... Ho4y doiti do 58 kg!!! Mojet vmeste bydet veselee da i podderjim dryg dryga... kogda ne odin vse je kak-to leg4e. Znaesh, 4to gde-to kto to takoi je kak ti toje sei4as hydeet i tak je my4aetsya Vot tolko ya na saite sovsem nedavno, eshe tolkom ne razobralas 4to i kak tyt etot dnevnik vesti.
-
Здравствуйте. когда я училась в школе мой вес был около 60 кг при росте 167, меня не устраивала моя фигура, лишний вес откладывался на животе и на попе)). Много есла перед сном. Потом я начала ходить на танцы, и за год сбросила 7кг.Сейчас я вешу 53кг,рост 170 Совет: хоршо кушайте на завтрак всё что хотите , в обед по меньше чем утром, часа в 4-5 фрукты (лучше всего грейпфрут!!) или йогурт, после 6 никакой еды . Нужно очень много двигаться,не лениться, можно добиться хороших результатов даже если заниматься дома по часу в день)). Никакого курения!! Очень приятно когда в зеркале видишь стройную фигуру, красивую осанку)). Желаю всем добиться своей цели, быть самыми счастливыми, здоровыми , успешными и любимыми))
-
PO utram pej vodu do 12-kogda ect' vozmozhnoct'-perejdi na ribu, ovowi, frukti- zaxoshes' kuwat' ew' äbloki, kefir,cemeshki, grejfrukti-oni czhigayt zhir--ty xudeew'-- pej bol'we vodi Ydashi !!!
-
Присоединяюсь к Natalya2686. любовь действительно, Очень Хороший способ!!! У меня тоже случаются такие срывы, после недели диеты, могу наброситься на еду с мыслью “Раз могла просидеть неделю, щас поем, а потом...“ Я сделала так, когда чувствую, что близится момент обжираловки, просто убираю из квартиры вон все сладости и мучные изделия, а есче хороший способ в такие моменты посмотреть фото какихнибудь людей у которых уже получилось похудеть и сразу такой прилив энергии чувствуешь, хочется тоже добиться таких результатов, появляется какая-то внутреняя поддержка!!! Так что УДАЧИ тебе!!!
-
Знаю верный способ - это любовь!!!! Тогда уж точно не до шоколадок и булочек!! И стимул похудеть огромный. По себе знаю, и куда только аппетит девается!
А так, я в точности такая же, возьмусь худеть, тут же и спортом заниматься, да еще с таким рвением, а потом бац и все... весь запал проходит, мчусь в магазин, шоколадку до дома не успеваю донести, по дороге съедаю. Последнее время помогает одна фраза: У кусочка шоколадки вкус такой же как и у целой плитки. От себя скажу: даже вкуснее. Так что , если не можешь от сладкого совсем отказаться, ешь , только в небольших количествах. -
Вот у меня например тоже сила воли не к черту, но зато я очень азартный человек. Поэтому я поспорила с мужем, что похудею на 8 кг за 1,5 месяца. В случае моего выигрыша получу от него 5000 рублей. Но конечео не в деньгах дело, а просто мне позорно как-то ему проиграть. Вот и ограничиваю себя в сладком мучном и т.д ну и спортом стала понемногу заниматься. Прошло 2 недели, а я уже сбросила 6 кг. Вот теперь новую цель ставлю хочу уже в итоге не 53кг, на которые спорили, а 50. Когда есть настоящая цель, здесь не до сладкого. Заметь что мне особенно трудно себя ограничивать потому что я никогда этого не делала. Всегда жрала все что ни попадя и не поправлялась не на грамм( ну конституция такая) Вес был 50 кг. А после беременности набрала до 61. Но ничего, надеюсь что к лету я верну свое.
-
и что я тож отказалсь т сладкого если приспичит то тока финики грамм 100 и мёд уже 2 недели ни ем ни сладкого ни солёного вообще ничего не ем.И за 10 дней ни на граммульку не похудела.... А вот яблочки ела аж иногда и по 2 яблока в день.Теперь ни яблоки ни финики ....А толку 0. Мне кстати несколько лет назад тягу к сладкому отбило иглоукалывание.Ходила к врачу, она по китайской технологии ставит иголки на всём теле по 40 мин так лежишь. После этого иглоукалывания запах ванили не переношу и сладкого ем раза в 3 меньше!!!!!!тогда похудела на иглоукалывании, ща тока на диете нет.
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- объясните, что значат эти анализы?»
- взрослые корги очень энергичны? много сил требуют?»
- неужели самое главное - красота? всегда думала, что главное - характер!»
- что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и отношения у меня не особо получаются!»
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками. говорит, всё равно тебе заняться нечем!»
- как быть с чувством, что отношениям конец?»
- подкатывают одни несимпатичные внешне мужчины! если понравится парень, то обязательно у него девушка или семья!»
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?»
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе придумываю»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть, задеть человека?»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться не хотят!»
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой в сердце»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с бывшей!»
- как вам актер на внешность? красивый?»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. в чем подвох?»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень обидчивая?»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар в самое сердце!»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это нарушением моих границ! это её недалекость?»
- оцените внешность»
- на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу, переключается либо начинает заново играть!»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены.»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?»
- давно не было новых фоточек от меня!»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и насмехаются, хотя прошло много лет. они наслаждение»
- фрортальная камера 13 мг это мало?»
- отголоски восьмого марта»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- употребляете в пищу замороженную еду с истекшим сроком? вареники просрочены 2 месяца. стали бы варить?»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас ну так»
- доброго денька, дорогие девочки! уже идёт второй день масленицы! у меня сегодня»
- сегодня с утра побегала, вовремя закончила пробежку, потому что начался дождь. завтра»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- и снова у нас идёт дождь, я уже со счёта сбилась, по-моему это четвёртый день. не»
- выбирать обезжиреные продуктыдействительн длительное время в диетологи при снижени»
- всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю я, мороки»
- привет всем спала не очень хорошо. после аквы долго не могла улечься, все бежала»
- вчера картину набросала.вольное проще рисовать»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные, очень хорошо,»
- завтра на весы, на выходных не взвешивалась, по ощущения будет привес. настроена»
- сегодня зарядила фитнес браслет, заряда хватает ровно на 2 недели.сон почти 8 часов»
- удачно вчера все анализы сдала - там всё в норме, а сегодня уже и кд пришли. эх,»
- конечно же сегодня с утра у меня никаких пробежек не было, потому что вчера хорошо»
- на тренировку сходила после работы, отзанималась, теперь пойду в четверг, и на этой»
- замеры я что вчера, что сегодня, сделать забыла, а после 2-3 кружек разного чая,»
- привет всем! сегодня меню по плану, а вот вчера, совсем в ночи, дорвалась я до мармелада»
- всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела поделала.»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- с 07:17 до12:03 - тридцатый день луного цикла:следует особо отметить, что эти луные»
- вчера прошла примерно 60 шагов. сегодня примерно будет так-же или немного больше.всем»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- вечером салат из синей капусты сделаю. вчера делала, хочу ещё. отлично насыщает.»
- привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра на работу»
- всем доброго вечера! сегодня что-то мне вобще не до сайта и весь день в какой-то»
- не хочется возвращаться к весу 70, но уже так получилось. становилась на весы, думала»
- из-за погоды второй день как пришибленая, третий день идёт дождь, изначально радовалась»
- устала - дел невпроворот»
- мой сон:оценка сна: 9обще время сна: 07:31глубокий сон: 03:26лёгкий сон: 04:05вчера»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- на завтра ничего готовить не буду, посмотрела, там ещё половина кастрюли есть борща,»
- всем доброе утро! с началом новой недели! а я в отпуске и поэтому сегодня позволила»
- всем доброе утро! прям не хотелось сегодня мне по будильнику вставать, но надо собираться»
- выпила чашку кофе, и я чувствую что вот вобще не напилась, сейчас пойду готовить»
- на дзене вчера такую статью прочитала. и про то, что надо масаж лица определеный делать. и»
- она выкладывала фотки когда то, вполне симпатичная девушка, стройнаяно учитывайте, что она»
- разговор с товарищем лениным- мой любимыйгрудой дел,суматохой явленийдень отошел,постепен»
- я так поняла, что он это сказал для того, чтобы дать понять автору, что больше не встречаться»
- молодец конечно, она видит свою цель. только жизнь покажется ей невыносимо унылой. будет ли»
- везде по-разному. у меня магазин верный сейчас у дома, там мне даже скидку делают как пенсионеру»
- ну, крайне редко. если что-то настолько болит, так надо с ним разбираться, а не боль глушить»
- глаза больно, представляю, как глаза на солнце слепит!»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- может это его хитрый план сэкономить на ресторанах?»
- а че она так? купила там квартиру? смелая!»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- зачем вы разговариваете с теми кто вас обменял на другую женщину ?»
- минуточка вот мне нужна трёшка не за кольцом типа мурино ,близко от метро ,цена от 16 млн»
- нашли новую работу или пока нет?»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- там мерзость и гнусность на каждой странице»
- когда я просто с ними общалась, люди начинали от меня ожидать взаимности в любви, в дружбе,»
- у нас половина страны и без ипотеки так живёт»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- можно за деньги снять, раз так шишка дымиться»
- не брезгую работой в принципевсе равно бы знала, что это времено и что выход из ситуаци я»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- востановитесь и будете вспоминать потом, что была такая неприятная ситуация в вашей жизни»
- так категория людей такая, им ничего в принципе не надо, они хотят поныть. я заметила, что»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- надо сдать и точка.я как человек ленивый всегда старалась сдавать с первого раза, потому что»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- эка невидаль - высше образование! у нас без высшего на завод и не возьмут. а робу можно и»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- почему вторая? выглядит дороже, или дизайн больше понравился?»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- ну если даже и есть например ,но не олигарх .напрмер его доход 90,е40тыс ,откуда брать 145»
- да лишь бы внутри было хорошо, планировка удобная, цены адекватные и метро чтобы тоже близко.»
- ну тогда хорошо !она вроде и не старая ещё»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- муж, жена, двое детей, один еще не за столом, 8 месяцев конечно мы это все не съедаем»
- как же он не стал говорить, если сказал? это ваше первое свидание было?»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- в 2016 году средня зп была 35 т у обычного специалиста после вуза при услови обычного трудового»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- ладно, пока. интерес к тебе пропал»
- ищите работу, и заране обговорите что уже запланирован отпуск. что сможете выйти после него,»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- как это возможно то?цветы не подарил даже?и никуда не ходили? чего делали тогда?»
- какое минимальное ваше фото на сегодня впервые вижу ангеломуху»
- точно он мог стоять перед зеркалом и это повлияло»
- поразитесь, но далеко не все девушки целью своей жизни считают выход замуж. для других отношения»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- заступлюсь за автора. ничто так не сближает двух людей, как о б о с р а т ь третьего. это»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- это скоре всего уже на стади прелюди. а в разговоре, да ещё в общественом месте тема об этом,»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- смотрит в глаза не отрываясь и на губы»
- курсы самобороны/оруж стрельбы в професиональном тире иногда детям разрешают»
- без галчат бы не догадались?.»
- я просто считаю , что точно не он , который не белый и пушистый может в таком ключе говорить»
- я не знаю зачем сделали это голивудские звезды, очень далек от них. знаю только что простые»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- даже если и раскабанела, это е личное дело. если не спрашивают твое мнение, бестактно его»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- видела таких кто для селфи но у них идеальные прокаченые просушеныне тела а ведь такое не»
- писец! а от чего поехала? может неправильно операцию провели? эти, конечно, не признаются.»
- ору недвижкой она обрастет через пару лет»
- мне просто противно от того, что столько душу ему изливала , а он оказывается обсуждал меня»
- муж не доверяет значит пусть муж и решает эту проблему со своей мамой. что касается вашей»
- это правильно ,себя любой нужно любить и принимать !уж такой вы родились»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- у меня давно это, даже не помню когда я заметила. наверно когда работала на стоячей работе»
- не удаляет потому что пофигу, либо он хочет, чтоб вы так думали»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- зразы с луком и плавленым сыром»
- печеночный торт»
- пай-попсы валентинки с ветчиной, тунцом и сыром»
- суп-пюре “мечта уставшей хозяйки“»
- нежные отбивные»
- оладьи из капусты и сыра»
- закуска завитушки из горбуши с зеленью»
- шоколадно-банановый пирог без яиц»
- sticky toffee пудинг»
- мороженое из манго»
- кулич на сливках “цукатный“»
- слоеные спиральки с сыром, вялеными томатами и маслинами»
- гречка по-королевски с курицей»
- самый лучший в мире торт»
- нежное мясо “шиворот-навыворот“»
- арбузный зеленый чай»
- сырные блины»
- картошечка “сказка для любимого“»
- рулетики из ветчины, риса и овощей»
- овощная икра с чесноком»
- сырный суп с кольраби»
- банановый кекс»
- салат елочка и новый год с бужениной, шампиньонами, орехами и сыром»
- суши, роллы»
- салат из курицы с овощами и сметанно-йогуртовым соусом»
- свинина в кляре»
- омлет парижский»
- зразы морковные с яблоками»
- каша рисовая фруктоза с яблоком»
- салат из огурцов с древесными грибами»
- очень вкусный салат с селедкой»
- салат из помидоров с сыром и черносливом заправленный сметаной»
- салат задушевный с огурцами, свеклой, сельдереем и маслинами»
- салат “очень просто“»
- сырный рулет с курицей»
- чечевичный суп постный»
- скумбрия по-турецки балык экмек»
- салат с бобами и спаржей»
- курочка с овощами»
- рыбка под молочным соусом. отличная идея на ужин!»
- икра баклажанная сырая»
- котлеты из грибов»
- лобио из красной фасоли»
- пирожные из заварного теста»
- восточный салат в пароварке»
- котлеты из цуккини и кальмаров “приморочка“»
- творожно-банановый мусс с печеньем»
- хлеб из кукурузы и каштанов с медом»
- салат из ананаса с помидорами»
- пирог с карамелизированными грушами»
- запеканка с помидорами»
- йогуртовый торт»
- оленина в брусничном соусе»
- баранина с баклажанами и помидорами»
- сердечки в томатно сметанном соусе»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто»
- в твоей душе царит мир и спокойствие или видишь все в черном цвете?»
- у тебя спокойный и дружелюбный малыш или часто проявляет агрессию?»
- ваш стиль дома: модерн, деревенский, авангард, традиционный или комфортный?»
- ты себе не нравишься или довольна собой?»
- у тебя есть сила воли? смело принимаешь лучшие решения?»
- ты реалистка или обладаешь богатой фантазией?»
- в ваших отношениях полная идиллия или живете словно на вулкане?»
- у тебя здоровый сон или стоит пересмотреть свой образ жизни?»
- часто загоняешь себя в угол? постоянно плывешь по течению?»
- тебе подойдет модерн, деревенский, авангардный, традиционный или комфортный стиль»
- ты решительный человек или стараешься уйти от ответственности?»
- ты мнительная особа или слишком самоуверенная?»
- ты влюбленна в своего мужчину, по-настоящему или это просто увлечение?»
- ты плывешь по течению или любишь поучать других?»
- ты работаешь в осином гнезде или в твоем коллективе ложь и зависть – редкие явления?»
- ты не умеешь справляться со своими проблемами или умеешь держать удары судьбы?»
- ты довольна своей жизнью или есть много того, что хотела бы изменить?»
- тебе идет прямая густая челка или тебе подойдет длинная диагональная челка?»
- вы умеете развлечь себя или не всегда получается разнообразить свой досуг?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?»
- ты стараешься войти в положение других людей или не стесняешься выяснять отношения?»
- твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?»
- ты безвольный и безответственный человек или у тебя сильный характер?»
- ты чувствуешь свой стиль в одежде? создаешь интересные и стильные образы?»
- одиночество – не твой удел? неплохо разбираешься в людях?»
- дача для тебя - второй дом или мало интересует?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему избраннику?»
|
vip клубы | онлайн +810 |
|
|