я занималась дома по видео с Синди Кроуфорд, регулярно 2 раза в неделю, среда и воскресенье, там тренировка 1 час.
за 7 месяцев скинула 7 кг, первые рез-ты появились через месяц.
начала заниматься спортом в домашних условиях, с целью похудеть и подтянуть тело. реально похудеть?
Здравствуйте! Такой вопрос. Вес мой 58 при росте 1.68. Начала заниматься спортом в домашних условиях, с целью похудеть и подтянуть тело. Хотелось бы узнать через какое время возможен первый результат? Кто занимался дома? Реально ли похудеть с помощью регулярных домашних тренировок и подтянуть тело в домашних условиях?
автор: Katya_katya1112, 14.10.16 18:47
просмотры: +2749, комментарии: +8
все темы | главная |
-
01.11.16 12:47
-
29.10.16 21:58Реально, но только похудеть и чутка подтянуться. Накачаться-нет.
-
29.10.16 14:51 (ответ для: Katya_katya1112)Katya_katya1112 писал(а): Я каждый день занимаюсь по 45мин в среднем, ем раз в день, в обед. В основном делаю акцент на приседания с утяжелением и нижнюю часть живота. Надеюсь через пару месяцев будет видный результат
Нельзя один раз в день есть, помимо того, что это в общем вредно, это вредно еще и для худеющих - обмен веществ очень замедляется. -
14.10.16 21:46 (ответ для: bahtami)
Я каждый день занимаюсь по 45мин в среднем, ем раз в день, в обед. В основном делаю акцент на приседания с утяжелением и нижнюю часть живота. Надеюсь через пару месяцев будет видный результат)))bahtami писал(а): Мой рост 154 см, вес 45 кило, ем все,что хочу понемногу,конечно, упражнения делаю не трудные, но как сказали мне тут на Гале, фигура у меня хоть и не спортивная,но подтянутая Это все спасибо упражнениям. Главное - регулярность. -
14.10.16 21:22Мой рост 154 см, вес 45 кило, ем все,что хочу (понемногу,конечно), упражнения делаю не трудные, но как сказали мне тут на Гале)), фигура у меня хоть и не спортивная,но подтянутая) Это все спасибо упражнениям. Главное - регулярность.
-
14.10.16 20:26Как то 4 года назад скинула ща 3 недели с 58 до 52. Весь день ела творог разбавленный кефиром, иногда позволяла легкий бульо, овощи и яблоки. Из напитков только зелёный чай и вода. Упражнений особо не делала, но каждый день проходила как минимум 10000 шагов.
-
14.10.16 20:13У меня такие же параметры) Конечно можно) Но и в еде тоже надо ограничиваться немного, кушая пирожки и блинчики даже спорт не поможет)
-
14.10.16 20:10Я за 3 месяца похудела на 10 кг,занималась по 2 часа в день, не ела сладкое,мучное и мясо
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- подборочка фото в соцсети!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому пока платье!»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- оцените, как сидит куртка!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- как вам сумочка?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |