Как взять себя в руки и начать худеть? как вы начинали худеть, какие диеты самые эффективные?
Как взять себя в руки и начать худеть?как вы начинали худеть,какие диеты самые эффективные, очень нужен совет
автор: n4w5ay2orudj, 17.05.15 09:56
просмотры: +3378, комментарии: +10
все темы | главная |
-
30.05.15 16:35Ну как взять себя в руки? )) просто прямо сейчас отложить в сторону печеньки, на ужин купить творог и овощи и - понеслась )) Силу воли только вы сами прокачать можете, нет рецептов, “как правильно взять себя в руки“. Ну если совсем тоскливо от привычного рациона отказываться, есть риск срывов, то можно просто уменьшить порции, попытаться считать калории, на фоне привычного рациона (с уменьшенными порциями) начать прием таблеток с литрамином, так незаметно за месяц можно около 4 кг убрать. Когда увидите первый результат, дальше уже мотивация сама собой появится - продолжать то, что начато.
-
17.05.15 11:14Попробуйте шесть лепестков. Мне подошла эта диета. Она дисциплинирует, после нее кушать много не хочется. Держу вес.
-
17.05.15 11:02Ой, глупость все эти диеты, придумали их лентяи!!!! Как себя взять в руки??? Просто для себя решить хотите вы худеть или нет! И для чего вам это нужно... И начать действовать не с понедельника или n-дня, а с той самой минуты, когда вы для себя решили, что все хватит - пора худеть! Нужно пересмотреть свое питание, посмотрите основы правильного питания и сочетания продуктов, запишитесь на фитнес, только тогда ваш вес уйдет и не вернется к вам через пару дней/недель, как это при диетах... Только правильное питание должно стать вашим образом жизни...
-
17.05.15 10:34 (ответ для: irobot)
ну это и ёжику понятно, что поглощая торты, печенье и конфеты ждать что ты станешь стройная, это всё равно что есть капусту и ждать когда у тебя вырастут гру ди))) хотя последнее более вероятное))!!!ааа89 писал(а): я имею ввиду еду, которую не надо готовить, то, чем мы обычно перекусываем и с чем пьем чай. какие-нибудь пирожки, торты, майонезные салаты, колбаса, печенье, шоколад. когда это лежит у меня в холодильнике, то я без конца подхожу и ем. а когда в холодильнике лежит отварная гречка, яйца, кефир и обезжиренный творог, то заглянешь в холодильник и закрываешь его, так ничего и не съев. есть захочешь - съешь и гречку с кефиром. а лежал бы тортик или шоколадка, я бы 100 их бы с чаем съела -
17.05.15 10:30 (ответ для: Sandra0617)я имею ввиду еду, которую не надо готовить, то, чем мы обычно перекусываем и с чем пьем чай. какие-нибудь пирожки, торты, майонезные салаты, колбаса, печенье, шоколад.
когда это лежит у меня в холодильнике, то я без конца подхожу и ем. а когда в холодильнике лежит отварная гречка, яйца, кефир и обезжиренный творог, то заглянешь в холодильник и закрываешь его, так ничего и не съев. есть захочешь - съешь и гречку с кефиром.
а лежал бы тортик или шоколадка, я бы 100% их бы с чаем съела -
17.05.15 10:29а те кто были жирные!!!, вот прямо ну совсем жирные и пузатые, они ели (со шведского стола) оладьи политые сгущёнкой или джемом, утром сосиски, бекон....
-
17.05.15 10:22 (ответ для: irobot)не иметь дома еды, мне кажется не совсем хорошая идея.... просто само питание надо пересмотреть!!! я сейчас на пароходе работала и мы питались в ресторане с выбором блюд, я за неделю похудела на 2 кг)) выбирала всё куриное, из гарниров гречу и вместо десерта заказывала фрукты, ёгурты и кефир....
-
17.05.15 10:19у меня среди знакомых те кто худые, они не едят мясо, сладкое.... а один парень - саксофонист, худющий - он не ест ни мясо не рыбу....хотя казалось бы наоборот должно быть, причём он всё кисломолочное ест, картофельное, всё такое запечённое.... а девочка за нашим столом, естественно ничё сладкого не ела, и тоже мясо и тоже худенькая была....хотя оба ели какие то картофельные блюда, сырники... и оба ели каждый день кашу овсяную утром с фруктами...
-
17.05.15 10:13если вы живете одна, то сделайте так, чтобы холодильник был пустым и с невкусной едой, которую много не съешь.
когда холодильник полный, то так и тянет заглянуть и съесть что-нибудь.
мне еще помогает спорт, физические упражнения. это как самовнушение: чувствуешь, что после каждого занятия объемы понемногу уходят, я становлюсь стройнее. так какого .... я сейчас буду жрать булку или пиццу. обидно, что все труды пойдут насмарку. поэтому и не ешь.
да и аппетит у меня перебивается от спорта -
17.05.15 10:07про руки это хорошо.....“всё в ваших руках“ а таблеток таких не существует!!!!
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- где такие красавицы обитают?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- мои стрижки прошлого года!»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как вам такое платье?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |