Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ! МОЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ - МИНУС 25 КГ! ПРОИЗВЕЛА ФУРОР СРЕДИ ПОДРУГ! МОЕ ФОТО!
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: после:
автор: Anastasia-angel 4.9 |
начало обсуждений»
-
тут иногда такие странные комменты по поводу мяса... я вот например, уже почти год не ем мяса, потому что не хочу.. иногда, оч редко могу съесть курицу или яйца... но в целом испытываю отвращение к мясу... врачи говорят все в норме...я считаю, что нужно есть то, что в данный момент больше подходит, и вам автор подошла именно такая модель питания...
-
до было хорошо...а после еще лучше
-
Вот это да, отличный результат. Фигурка класс.
-
-
КУКОЛКА!!!
-
диета не сбалансирована. на такой опасно худеть!
а выглядишь классно) -
Потрясающий результат, ты умничка
-
Похудела молодчинка, сила воли есть, о будущем не думала???? Проконсультируйся с врачом, возможно сбои могут быть, а это куда серьёзнее нежели твои результаты...
-
Как меня бесит когда говорят - не есть после шести и худеть! Это так глупо. Прочитайте любую статью на эту тему и увидите, что есть после шести или не есть, Строго индивидуально и зависит от биоритмов
-
завидую белой завистью молодец ты просто супер ,очень сильно изменилась.......только вот такие фотографии и помогаю другим держаться и верить в то что и сами такогоже достигнут к примеру я...........смотрю и говорю ну почему я так разве не смогу пока силы воли нет но хочу........
-
ответ для: Kak tus
Сначало написала свой коммент, а потом уже прочитала твой. Мы с тобой сошлись мыслями, только это уже не просто рассуждения, а факты питания. А без мышечной массы потом оооочень легко набрать весь потерянный вес...раз плюнуть. Я перестала набирать вес, и держусь в подтянутой форме только благодаря спорту. -
Овощи и фрукты месяцами это конечно хорошо, но только тогда каким ты давала своему организму остальные полезные вещества и витамины? Так только организм можно угробить...может сразу не отразится, но потом напомнит о себе. Одно лечим, другое калечим? Или эта статья прикол года ?
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- при средней продолжительности жизни 70 лет у каждого из нас есть примерно 3640 понедельников.скольк»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- вчера немного не хватило мне пройти свою норму.надеюсь, что сегодня будет всё ,»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- мезим? а не активированый уголь?»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- если мне это в кайф будет то да.»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- от коментов я просто под столом»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- это правильно. может скоро вы посмотрите на него иначе.»
- я не советую, констатирую факт. что все его колят. всё.»
- может и реально так, а может не стоит вот и отмазывается. на крайняк и риджамп предложи, это»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- блин, в названи писала - зубные импланты, но почему-то название поменялось»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- грибы а у нас преподавательни называет это подснежниками это же первое в городе, что выходит»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- подерживаю, увлеченый человек заражает своей любовью к делу, особено дети к этому чувствительны,»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- ну, судья, ладно, ему с его колокольни кажется, что фигня, хотя как он учился без библиотеки,»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- какой бензин, какой обед на работе проездной и собойка, которую собирает жена»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- увидеть бы низ фигуры и боком.все что видно - все отлично»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- я бы поняла что меня слили и переключилась»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- да с двумя взрослыми мужчинами 40с одним когда была свободна, он судья, у него все в семье»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- на втором фото,вы выглядите свеже и моложе.достаточ просто накрасить ресницы тушью,без наращивания»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- евгешка, у тебя был такой шанс воплотить все свои влажные фантази. ты чо так кинулся?»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- потому что большинство видят их только при исполнени.дома и среди друзей они обычные люди.»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- суп “сердечко“»
- чернослив фаршированный орехами и сливками»
- салат “символ года-2021“»
- соусы трех цветов»
- рыбный пирог с семгой и грибами»
- клафути с шоколадом и сливами»
- картофель с цветной капустой»
- суп из креветок с клецками»
- салат с белковой моцарелллой, руколой и черри»
- шоколадный рулет»
- лосось и листья салата»
- куриные бедрышки от риз уизерспун, запеченные с овощами и сосисками.звездная кул»
- маринованные шампиньоны»
- тарталетки с начинкой из курицы с ананасом»
- фаршированая курочка»
- овощной суп со свининой»
- свинина, запеченная в духовке»
- пицца “молния“»
- брускетта с помидорами и базиликом»
- шампиньоны, фаршированные луком-пореем»
- салат-микс с дыней, инжиром и ягодами»
- соус с уткой и овощами в сковороде к пасте или рису»
- салат из буженины с капустой»
- икра овощная осенняя»
- лапша с креветками в сливочном соусе»
- куриное филе запеченное с сыром, грибами и помидорами»
- рыбный пирог»
- плов с фрикадельками»
- канапе с печеночным паштетом»
- куриное филе с сыром рикотта»
- десерт пасхальный»
- кулич простой»
- клубничный коктейль с кардамоном»
- китайский салат»
- клубничный торт»
- хлебцы с рыбой и оливками»
- салат из капусты с сыром»
- морковь маринованная»
- почти чизкейк»
- суп в скороварке»
- корзиночки с сыром бри и клюквенным соусом»
- овощи, запеченные в соусе из шампиньонов»
- салат из кальмаров с курицей»
- ленивая курочка»
- пироги с фасолью»
- зразы с луком и плавленым сыром»
- компот из абрикосов»
- банановый торт без выпечки»
- курица в пикантном маринаде»
- салат с жареными крабовыми палочками»
- весенние рулетики (рецепт весонаблюдателей)»
- оригинальные горячие бутерброды»
- грибочки баклажанные с сыром и чесноком»
- десерт халифа»
- яичница по-мексикански»
- ты умеешь лгать или стараешься быть честной?»
- ты владеешь даром убеждения или зависима от чужого мнения?»
- ты знаешь, когда тебе необходима передышка, или не жалеешь себя?»
- ты довольна собой или не любишь себя?»
- тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?»
- ты сильно поддаешься влиянию или кла встречаешь трудности с поднятой головой?»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- ты готова к браку или лучше заниматься карьерой?»
- ты не меняешь свои привычки и взгляды? окружающие в тебе видят надежность?»
- ты в глубокой депрессии или просто грустно?»
- тебе нужен состоявшийся мужчина или искатель приключений?»
- ты готова на любую авантюру друзей или всегда думаешь о последствиях?»
- ты привыкла быть в тени или веселая, общительная, открытая?»
- ты высокомерная и самовлюбленная или дружелюбная, душа компании?»
- твои покупки обдуманы или хаотично тратишь деньги?»
- за любое дело берешься с удовольствием или редко подходишь к нему серьезно?»
- у тебя низкая самооценка? сложно поддерживать с противоположным полом отношения?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?»
- у тебя отлично развита интуиция или ты вообще не прислушиваешься к ней?»
- вы плохо знаете своего партнера по браку? следовало бы уделять ему побольше внимания?»
- ты остро нуждаешься в отдыхе или умеешь устроить свой досуг?»
- ты творчески подходишь к любому делу или тобой нужно руководить?»
- легко признаешь свои ошибки или стараешься о них не говорить?»
- ты прохладно относишься к шоппингу или не представляешь свою жизнь без него?»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- ты постоянный человек или без труда удается играть любую роль?»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- тебе нравится светская жизнь или в приоритете семейные ценности?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|