Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ 5.0 |
начало обсуждений»
-
А растяжки прошли?
-
без фоток как-то пусто совсем,история не законченной кажется))))).Вашей силе воле удивляюсь!Молодчина!
-
жаль, что фоток нет(
-
А можно спросить, насколько сильные были растяжки на животе ?
Мне кажется, что у Вас их и так не было ... Или были ? -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
Да, я все понимаю, поэтому горжусь тобой!!!
Что изменила себя в лучшую сторону! -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
спасибо насмешила!!!
==========================
Ой девчата, не покупайте дешевые трусы, а то попадете впросак!
Не хочу обижать автора...но действительно смешно получилось! -
рваные трусы на 2 фото
-
ответ для: ПозитифФфная
дааа...почему-то в глаза бросаются -
ответ для: NIKOYA
оказывается я не одна заметила порваные розовые стринги?))
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- это красивая мужская фигура?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- как вам фото из праги?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- цветочного настроения!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- как вам оформление ленты?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- безумно красивые девушки»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице завтра особо»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят тогда, когда»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- ну это у вас. у меня 16.4 - 17.7 вобще никогда не было проблем из-за веса. он сам по себе»
- купила в штурмуе увидев у известного блогера ,а что ?это было несколько лет назад ,сейчас»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- от смены климата могут как раньше, так и позже начаться. у меня так было»
- автор, я не завидую ваше професи: это архивный и музейный работник, педагог-организ учитель»
- вы должны сами нащупать у себя этот стержень без оглядки на общество»
- я не первый день на сайте, уже лет 5-6 точно. так это мой бывший, он мне всегда помогал»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- у нас в салоне этой фирмой пользуются мастера ,значит все ок»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- наверное уже нечего и сказать. надо было раньше заканчивать.»
- только на учет встала, 8 недель.»
- на своей странице каждый сам решает, что публиковать.а для остальных это не их дело.а раньше»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- брали всех, но некоторым настоятельно рекомендовали идти в коледж»
- да индивидуально все. можно быть одинакового роста а вес в 5-10 кг разница ,а внешне одинаково»
- а я с вами на ты не переходила. вас культуре не учили?вы не изящная, а костлявая, ваша фигура»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- ну мало ли всякое бывает. если просто ходить к психологу что бы выговориться то это конечно»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- тухлое яйцо не возможно не заметить»
- я обожаю лабутены, могу танцевать в них всю ночь»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- 8 мужчин за 35 лет и ни одного подарка.ухажива хоть были?»
- почему не красите?цвеи же боле будет блестящий»
- богатая женщина купила себе игрушку ,поменяет на новую как надоест .это нормально в среде»
- свободные когда твоему мужчине всё равно где ты ночуешь. несерьёзные когда на тебе не хотят»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- вы вобще в своем уме носить этот плащ сшитый в 1689 году,это эт отчаяный винтаж ,только из»
- ни цвет, ни фасон, ни длина - все не нравится. несуразное платье.»
- так там разные куклы есть , на всякие темы и в образах , и красивых тоже делают до сих пор»
- конечно можно. вам они очень идут»
- действительно, страный мужик, взял и отдал милион, после того, как убедился, что это имено»
- вы бесплодная? писю простудили?»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- почему тяжело то,вы ему не нужны,он таскается по бабам,а вам тяжело.»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- как можно потерять свою честь если выложить пару фоток в купальнике и немного побщаться на»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- это по настроению, но сегодня читала запойно, прочла пол книги на свежем воздухе :»
- ну 5 месяцев уже затянулось. при в лечени столько ждать не вижу смысла. ждать его инициативы»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- симпатичная, но искуственость сильно бросается в глаза»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- на второй день никаких снимков не делала , мне никто об этом и не сказал, как и горе врачиха»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- да уж нет, мне себя так переделывать бог миловал страшне вас только вы»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- может он от вас ждет первого шага, а вы от него но вобще страно, что двое взрослых людей не»
- а, ну это святое! флаг им в руки и реальной радости и счастья хотя, кого я назвал этим давно»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- а где активный наш автор мерзкой темы, со своими банами - янами? весений каматоз? или зачитался»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- обычная, а губы и брови жуть жуткая.»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- пока сидела в кафе, солнце исчезлоно мне сегодня погодка даже больше понравилась, было не»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- нос подпилила ,грудь сделала -все это она себя не принимает и на фиг такая нестественая мужика»
- я вырываю, хотя это неправильно, так можно стать седой и лысой. лучше красить почаще и в боле»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- каждому свое . я наоборот предпочитаю все переваривать а себе - мне так легче . все мы разные»
- мне кажется вы просто сами разведены и вам обидна такая сильная конкуренция в моем лице»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- которых в живую не видел супер любитель экраной лапши на ушах»
- раз они такие же люди -пусть идут и таксуют а выходит что они больше вас люди -своих проблем»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- а как на счет регулярной половой жизни?»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- не забывается нихрена, поэтому и тяжело»
- это вы ещё менстуальные губки не видели их нужно использоваными переносить в жестяных баночках,»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- да проявитесь сами и посмотрите вдруг там реально проблемы. ну сложно же сдержаться, сами»
- почему вы так огрызаетесь на коментари? я одного с вами роста, до 5 кг выглядела как анорексичка,»
- не знаю, может все от природы. хорошо смотрится. по крайней мере шаров силиконовых не видно,»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- самой нельзя назначать препараты, это может делать только врач по вашим анализам. иначе вы»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- паста с чечевицей и помидорами»
- желе с шампанским»
- баклажаны фаршированные»
- волгоградский салат»
- говядина в томатном соусе с баклажанами»
- салат мимоза»
- рататуй»
- сырно-кабачковые палочки»
- коктейль пороги»
- мясные фрикадельки в сметанном соусе»
- картофельные палочки с кабачком»
- лечо-аджика из острого перца»
- пикантные канапе с тунцом»
- салат с картофелем, грибами и печеным чесноком»
- закуска из огурцов, творога и брынзы»
- шарлотка с яблоками на растительном масле»
- малосольные огурчики»
- баранина с баклажанами на гриле»
- мидии в белом вине»
- торт пломбир»
- медальоны из кабачков»
- пасха обыкновенная с желтками»
- краб камчатский с соусом для морепродуктов»
- салат с грейпфрутом»
- цветаевский яблочный пирог»
- кальмары, фаршированные белокочанной капустой»
- начинка из ревеня»
- санди клубничный»
- брокколи с чили»
- сырный пирог»
- полосатая закуска»
- коврижка-для любителей мюсли»
- кабачки маринованные “спагетти“»
- каталонский зеленый суп со свининой и креветками»
- пирог с рыбой»
- запеканка из кабачков с шампиньонами»
- салат из фасоли с пекинской капустой»
- шоколадный рулет “проще простого“»
- ботва ранних овощей с орехами»
- кебабы из баранины с зеленью»
- кальмаровый салат “новогодний“»
- ребрышки бараньи со сливовым соусом и перцем чили»
- итальянский омлет»
- семейное печенье»
- баранина с луком»
- телятина с грибами»
- рождественское печенье “мини-штоллен“»
- салат из скумбрии с горчичной заправкой»
- котлеты из индейки»
- приправа из слив»
- салат с лососем и ароматом дымка»
- куриная грудка, фаршированная грибами и сыром»
- рецепты для детей от 1 года. творожно-морковная запеканка»
- овощной салат с сыром»
- крапивный песто»
- деньги тебя вообще не интересуют или роскошная жизнь для тебя самое главное?»
- у тебя нет изобретательной жилки или обладаешь многими талантами?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит серьезно обратить внимание на него?»
- ты зависима от обстоятельств или довольна своей жизнью?»
- ты себя недооцениваешь или слишком довольна собой?»
- с твоим чувством юмора все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?»
- ты предпочитаешь отдыхать возле телевизора или идешь в “отрыв“?»
- ты - пунктуальный человек или не ценишь чужое время?»
- ты очень нерешительная или не приемлешь чужого мнения?»
- ты не воспринимаешь настрой собеседника или не различаешь, где кончаются твои и»
- ты умеешь дружить или ищешь выгоду в дружбе?»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
- тобой управляют желания и страсти или отличаешься высоким самоконтролем?»
- ты часто испытываешь чувство вины или этим мучаешься редко?»
- ты не можешь о себе позаботиться или очень практичный человек?»
- вы - идеальная пара? мыслите на одной волне?»
- ты легко можешь обмануть человека или никогда не врешь?»
- ты веришь в лучшее будущее или ничего лучшего от него не ждешь?»
- ты уверенная в себе или нерешительная и стыдливая?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь обостренной эмоциональностью?»
- ты гармоничная личность или во всем винишь только себя?»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- ты умеешь хранить чужие секреты или рассказываешь и свои, и чужие тайны?»
- ты - страстный или рассудительный человек?»
- ты мыслишь позитивно или не получаешь удовольствия от жизни?»
- тебе нравится проводить время на свиданиях или очень избирательна?»
- у тебя крепкая семья или имеются серьезные проблемы?»
- у тебя мягкий характер? окружающие откровенны с тобой?»
- ты махнула на себя рукой или очень себя любишь?»
|
vip клубы | онлайн +110 |
|
|