ни одного килограмма не скинула за 2 недели! Мучное, сахар, конфеты и другие сладости исключила.
Сегодня вторая неделя после 6 не ем. вчерв правда не удержалась и съела айву .
За эти две недели питалась правильно.Мучное,сахар,конфеты и другие владости исключила.Но за дые недели я даже одного киллограма не скинула.Как же надоело все
автор: a2vslgxjt9ds, 06.11.20 12:24
просмотры: +22395, комментарии: +109
все темы | главная |
-
23.11.20 14:26 (ответ для: БесконечноеВремя)к сожалению люди, питающиеся вредной едой едят ее на завтрак, обед и ужин,а еще и в перекусы. я “за“ правильную еду, и сама могу съесть вредное, потомучто знаю норму, рацион многих казалось и за небольших порций превышает колараж в 4000. один поход в макдональс обычный обеда там калорий 1200, а если человек там позавтракал и поужинал, а это же привычка к такой еде. ограничения приводят к срывам и вес растет. некоторым соглашусь ограничения вредят поскольку из шоколада и прочего мы получаем мозговую активность, какие0то продукты нас просто радуют. а когда со вкусной еды сажают на гречку и курицу ,да еще после 6 запрещают есть -организм испытывает стресс. считаю людям не нужно придумывать диеты самим себе , а консультироваться со специалистами
-
23.11.20 12:17 (ответ для: AlinaLanina)
я вижу ты делишь еду на вредную и полезную, я так не делаю, ем всё, что и говорила раньше в любое время суток и в любом количестве в каком хочу, в том числе и фастфуд, пиццы, шоколадки, мороженое, майонез хлеб и прочее, перестала набирать вес потому что перестала себезапрещать продукты, ну и ментально конечно отличное самочувствие (как и физическое), если бы я считала калории 3 раза в день, я бы офигела, думала бы только об этих калориях и подсчитывала бы бесконечно что можно есть, а что нельзя, что только привело бы к неврозу. Что плохого в чае с печеньками? Пусть едят на здоровье, дневная норма потребления калорий средняя 1800-2000 ккал, в шоколадке 100гр 500ккал, в печенье наверное столько же, уж 100-150 грамм сладостей то можно съесть без опаски набрать кучу веса)AlinaLanina писал(а): вы забываете о том что фастфуд и бутерброды входят в образ жизни и калораж их тоже увеличивается, так же как и вред. а психологические причины переедания наступают как раз таки из отсутствия ограничений... люди могут съесть пачку шоколада в депрессии... и начинают поправляться . тек то правильно следит за своим рационом и не есть на ночь бутерброды с майонезом проблем с фигур не знают. а если есть по куску торта на завтрак, обед и ужин да еще прибавив это к рациону, то тогда вес будет увеличиваться. как правило люди с лишним весом менее подвижны и им в первую очередь нужна программа питания с подсчетом кбжу, и установления ограничений . на утро 2 бутербода , чай с сахаром, на обед макароны с сосисками или жаренными котлетами, на ужин борщ с хлебом да еще и второе, а еще перекусов штуки 3 чай с конфетками и печеньками -вот они небольшие порции, а если посчитать в калориях. а вот если ограничить потребление конфет, жареного, хлеба на ночь , сосисок и заменить эти продукты на полезные это будет уже другой рацион при котором вес пойдет на снижение. у меня вот на работе только за день девочки чай пьют по раз 5 и каждый раз с конфетками, а замени эти перекусы овощными салатами и результат будет другой. люди сами не замечают как эту норму потребления превышают. сначала кажется ой ну съем тут лишнее, а потом уже привычка. и большинство толстых людей которых я знала страдали именно пищевой распущенностью, и их стройных девушек превращались в толстых потомучто просто нравится есть еду -
23.11.20 12:11 (ответ для: БесконечноеВремя)вы забываете о том что фастфуд и бутерброды входят в образ жизни и калораж их тоже увеличивается, так же как и вред. а психологические причины переедания наступают как раз таки из отсутствия ограничений... люди могут съесть пачку шоколада в депрессии... и начинают поправляться . тек то правильно следит за своим рационом и не есть на ночь бутерброды с майонезом проблем с фигур не знают. а если есть по куску торта на завтрак, обед и ужин да еще прибавив это к рациону, то тогда вес будет увеличиваться. как правило люди с лишним весом менее подвижны и им в первую очередь нужна программа питания с подсчетом кбжу, и установления ограничений . на утро 2 бутербода , чай с сахаром, на обед макароны с сосисками или жаренными котлетами, на ужин борщ с хлебом да еще и второе, а еще перекусов штуки 3 чай с конфетками и печеньками -вот они небольшие порции, а если посчитать в калориях. а вот если ограничить потребление конфет, жареного, хлеба на ночь , сосисок и заменить эти продукты на полезные это будет уже другой рацион при котором вес пойдет на снижение. у меня вот на работе только за день девочки чай пьют по раз 5 и каждый раз с конфетками, а замени эти перекусы овощными салатами и результат будет другой. люди сами не замечают как эту норму потребления превышают. сначала кажется ой ну съем тут лишнее, а потом уже привычка. и большинство толстых людей которых я знала страдали именно пищевой распущенностью, и их стройных девушек превращались в толстых потомучто просто нравится есть еду
-
23.11.20 11:53 (ответ для: AlinaLanina)
никто не толстеет от маленькой порции фастфуда или от двух бутербродов на ночь. Набирают вес от профицита калорий, когда поступление калорий больше чем расход, неважно из каких продуктов эти калории поступили, причины переедания психологические: разные травмы ментальные и прочее, иногда просто в семье много жрут и ребенок с детства привыкает переедатьAlinaLanina писал(а): ну так проблемы насыщения возникают не из за ограничений. кому то нравится просто есть булки, а через год сам превращается в булку. если на ужин с умеренным количеством жиров и углеводов за часа три до сна съедать умеренную порцию , то можно не поправиться. а можно на ужин за час до сна съесть 2 бутерброда с майонезом и колбасой и запить чаем с сахаром,то прибавка в весе за месяц однозначно будет. и вот пожалуйста вроде человек себя не ограничивал и порция 2 бутерброда не такая большая, но прибавка в весе и целлюлит как минимум. кому то нравиться ужинать бургерами и нагетсами или картошкой фри. а что маленькая порция картошки фри и бургер, это небольшая порция, но почему же тогда толстеют? -
23.11.20 11:49 (ответ для: БесконечноеВремя)ну так проблемы насыщения возникают не из за ограничений. кому то нравится просто есть булки, а через год сам превращается в булку. если на ужин с умеренным количеством жиров и углеводов за часа три до сна съедать умеренную порцию , то можно не поправиться. а можно на ужин за час до сна съесть 2 бутерброда с майонезом и колбасой и запить чаем с сахаром,то прибавка в весе за месяц однозначно будет. и вот пожалуйста вроде человек себя не ограничивал и порция 2 бутерброда не такая большая, но прибавка в весе и целлюлит как минимум. кому то нравиться ужинать бургерами и нагетсами или картошкой фри. а что маленькая порция картошки фри и бургер, это небольшая порция, но почему же тогда толстеют?
-
23.11.20 11:43 (ответ для: AlinaLanina)
у них проблемы с механизмом насыщения, обычно они возникают после разного рода ограничений. И вес не тяжелый, а большой, вес не может быть тяжелым)AlinaLanina писал(а): мы говорим с вами на разных языках. откуда по вашему люди с тяжелым весом??? почему у них такой тяжелый вес? они ведь как вы советуете едят без ограничений. есть большая разница между людьми которые едят в меру и которые меры не чувствуют и не знают. и людям у которых большой вес без ограничений в еде похудеть невозможно. вы говорите сейчас конкрето о себе, о том что вы едите в меру и ваш организм насыщается. но вокург много людей с лишним весом и такие люди если не ограничат себя в чемто то будут еще толще -
23.11.20 11:34 (ответ для: БесконечноеВремя)мы говорим с вами на разных языках. откуда по вашему люди с тяжелым весом??? почему у них такой тяжелый вес? они ведь как вы советуете едят без ограничений. есть большая разница между людьми которые едят в меру и которые меры не чувствуют и не знают. и людям у которых большой вес без ограничений в еде похудеть невозможно. вы говорите сейчас конкрето о себе, о том что вы едите в меру и ваш организм насыщается. но вокург много людей с лишним весом и такие люди если не ограничат себя в чемто то будут еще толще
-
23.11.20 10:57 (ответ для: AlinaLanina)
если есть все, не придумывая, что какая-то пища вредная без ограничений, то организм будет легко насыщаться небольшим количеством пищи, тем которое ему ребуется физиологически и не будет ни физических ни ментальных проблем, я ем всё в любое время в любом количестве, до 100кг мне очень далеко) а ведь когда-то у меня была булимияAlinaLanina писал(а): ну да комфортно когда вес за 100 переваливает, проблемы с желудком и зачатием -
23.11.20 07:05 (ответ для: КотьяМатерь)нет я не тягаю железо. из спорта предпочитаю бег и ходьбу. дома зарядка, люблю заниматься с утяжелителями и резинками. поправляются люди из за неправильного не сбалансированного рациона. чтоб вес пришел норму тут нужно желание не похудеть (а потом жрать как обычно), а нацелиться, что правильное питание это образ жизни...да когда вы придете к идеальному весу, тут уже в рацион допустимо в день 20% съедать чего -то даже не сильно полезного. при желании похудеть девушки урезают свой рацион и хотят за неделю увидеть результат. так не бывает. все что годами наедалось не скидывается по щелчку. хорошая фигура это-питание, уход и физ нагрузка
-
23.11.20 06:59 (ответ для: БесконечноеВремя)ну да комфортно когда вес за 100 переваливает, проблемы с желудком и зачатием
-
22.11.20 01:24 (ответ для: AlinaLanina)Может вы железо там тягаете или усиленно кардио.я слабачка в спорте,поэтому и жирею((мне подходит легкая нагрузка типа йоги,бегала,занималась кардио...и чуть не умерла((тут видимо либо не жрать либо физ нагрузки
-
21.11.20 02:37 (ответ для: AlinaLanina)
да, жить так намного комфортнейAlinaLanina писал(а): ну по вашему нужно не ограничивать себя в питании и есть все подряд
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- кто из них красивее?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- всем вкусного конца вторника!»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- вы когда-нибудь воровали?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |