ник: Ната Я текущий вес: 94.00 кг. вес при регистрации: 94.50 кг. мой рост: 1.78 м. грудь: 110.00 см. талия: 90.00 см. бедра: 11.00 см. |
-0.5 кг за все время имт: 29.67 |
-
22.10.1806:37
Понедельник! +3 +1 +245 мин. +0 ккал
Вот и понедельник! Начало недели и начало начал Кто за что взялся с понедельника? Ваша Наташа! подробнее
ИТОГ: сожгла: 752 ккал.
съедено еды: 400.00 гр. +3 +1 245 мин (спорт. 50 мин.) -
18.10.1804:21
Как обещала: рецепт селедки пряного посола! +18 +235 мин. +284 ккал
Как обещала: рецепт селедки! Рецепт рассчитан на 3 крупные сельди. Я покупаю алюторскую селедку (она жирненькая) и приправу для пряного посола сельди . Селедку разделываю:убираю голову и хвост, подробнее
03:05Я на работе работу работаю! Вчера купила себе и дочери купон на скидку в фитнес центр. Теперь надо всё спланировать, оплатить и начать тренироваться . Обрадовало то, что дочь сама попросила купить подробнее
ИТОГ: сожгла: 1384 ккал. 284 ккал. жиры: 2 г. белки: 7 г. углеводы: 63 г.
съедено еды: 500.00 гр. +20 480 мин (спорт. 90 мин.) -
15.10.1806:55
Зашел спор у меня. Как вы думаете секс (занятие любовью) - это спорт? Ваша Наташа +23 +1 +235 мин. +64 ккал
Зашел спор у меня. Как вы думаете секс (занятие любовью) - это спорт? Ваша Наташа подробнее
04:03Понедельник! +14 +245 мин. +0 ккал
Понедельник! Я на работе работу работаю . В планах сегодня испечь открытый пирог со смородиновым вареньем. 1/4 отдам соседке, 1/4 мужу, остальное будем завтра с чаем пить! Ваша Наташа подробнее
ИТОГ: сожгла: 1384 ккал. 64 ккал. жиры: 2 г. белки: 1 г. углеводы: 12 г.
съедено еды: 500.00 гр. +37 +1 480 мин (спорт. 90 мин.) -
10.10.1811:42
Вот и среда. Середина недели! Вчера накупила продуктов, а хотела только овощи затарить. В общем, 3 селедки посолила, а из одной сделала Хе. Делала впервые, получилось вкусно! Ваша Наташа подробнее
ИТОГ: сожгла: 667 ккал.
съедено еды: 400.00 гр. +9 110 мин (спорт. 50 мин.) -
08.10.1804:01
Отчеты за 3 квартал начались! +6 +2 +245 мин. +0 ккал
А я на работе работу работаю! С утра уже сгоняла в налоговую, сдала ЕНВД. Теперь занимаюсь текучкой! Ваша Наташа подробнее
ИТОГ: сожгла: 752 ккал.
съедено еды: 400.00 гр. +6 +2 245 мин (спорт. 50 мин.) -
07.10.1805:38
Домашний майонез. +23 +95 мин. +0 ккал
Домашний майонез я делаю из перепелиных яиц. Благо у меня перепелки свои и покупать домашние перепелиные яйца не надо. И так! На 6 перепелиных яиц 1/2 чайной ложки соли, 1 чайная ложка сахара и 1 подробнее
ИТОГ: сожгла: 626 ккал.
съедено еды: 400.00 гр. +23 95 мин (спорт. 50 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +260 |