Как правильно питаться после спорта? что кушать перед и после, чтоб быстрее похудеть?
как правильно питаться после спорта? что кушать перед и после, чтоб быстрее похудеть?
автор: lia1010, 28.03.15 12:43
просмотры: +4231, комментарии: +21
все темы | главная |
-
07.05.15 09:18Про воду бред пишете, люди. Пить нужно и сколько хочется. Я за тренировку полторашку выпиваю. Посмотрите на тех, кто профессионально в зале занимается, все с водой с большими бутылками.
-
06.05.15 23:56Пить во время тренировки можно и нужно.
-
09.04.15 20:43Пить можно и нужно. Есть за часа примерно сложный углевод, после тренировки часа через 2 - белок.
-
29.03.15 08:24Автор вы нашли кого слушать,если хотите пить то пейте,но не по пол литра,а смочите немного губы вначале после мелкий глоток, и до пресса пить не стоит. Я без воды не могу заниматься и результат от этого не потеряете бредни это все!
-
28.03.15 14:42мне кажется про пить так категорично нет нельзя говорить - от спорта зависит. Я бегаю на длинные дистанции и если после 10-15 км не выпью воды, то начинают очень болеть колени. а на счёт еды - обычно за час до забега банан съедаю, после стакан какао...есть каких 2 часа не хочу совсем
-
28.03.15 13:47 (ответ для: mahito boom)так и знала. а ведь догадывалась. 3 месяца спорта на смарку, хорошо хоть объемы ушли)
-
28.03.15 13:45 (ответ для: lia1010)
нельзя, в процессе занятия спортом не пить и после часа 2.lia1010 писал(а): а пить можно?
проще говоря, Вы запускаете процесс сжигания жиров, после хотя бы одного глотка воды это процесс останавливается -
28.03.15 13:41 (ответ для: mahito boom)а пить можно?
-
28.03.15 13:39Почитайте о правильном питании.
ну и после спорта не есть часа два.
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- цветочного настроения!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- мой уход за руками и маникюр»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- фото как вам?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |