egi61c4ifvla писал(а): Нет, свои зажоры я поборола! Благодаря мужуи его мотивации, поддержке. Что значит не будете? Если я вамговорю что начинаю толстеть если ем больше 1500 ккал. Я могу очень наесться и на 1000 и на 800. Вы просто говорите что это опасно для здоровья женщина. А я говорю что у каждого индивидуально и вы глубоко ошибаетесь. Не спорю с вами, а просто говорю свое мнение и как оно есть у меня. Вот |
Хочу весить 55 кг, рост 165, худею с 90 кг! дневник моего похудения. были срывы, но не парюсь.
Привет всем! Хочу похудеть до 55 кг! Весила 90 кг, за месяц удалось скинуть 6 кг, сейчас худею на 1200 калл+1 разгрузка в неделю, и аэробика почти каждый день по 25 минут. В общем решила я разбить мое похудение на этапы:
1 Февраля - 84
1 Марта - 78 кг
1 Апреля - 72 кг
1 Мая - 67 кг
1 июня - 63 кг
1 июля - 58 кг
1 августа - 55 кг
Ем почти все, но конечно сладкого и жирного почти не ем - ну только совсем чуть чуть, чтобы не выйти за 1200 калл. Разгружаюсь на кефире, и 1 яблоко могу съесть. Конечно были срывы - но не парюсь по этому поводу, просто делаю на сл. день внеплановый разгрузочный день, и все дела. Темку создаю для доп. мотивации, а вообще худею для здоровья и уверенности в себе. Потом буду дополнять на сколько похудела, и фото еще. Девочки кто со мной, присоединяйтесь, делитесь рецептиками и успехами!
все темы | главная |
-
26.02.17 14:18 (ответ для: egi61c4ifvla)
подождите, зажоры вернуться. человеку необходимо есть 1200 просто лежа на диване,для поддержания жизненных функций организма. так что все ваши низкокалорийки в итоге скажутся 100% -
26.02.17 13:40Если сейчас при таком весе 1200 есть, то потом сколько?)
Лучше распределите не вес по месяцам, в физнагрузку увеличивать и питание уменьшать.
А у вас скоро вес станет, что дальше делать будете, вы и так на 1200? -
26.02.17 12:54 (ответ для: это снова я)Нет, свои зажоры я поборола! Благодаря мужуи его мотивации, поддержке.
Что значит не будете? Если я вамговорю что начинаю толстеть если ем больше 1500 ккал. Я могу очень наесться и на 1000 и на 800. Вы просто говорите что это опасно для здоровья женщина. А я говорю что у каждого индивидуально и вы глубоко ошибаетесь. Не спорю с вами, а просто говорю свое мнение и как оно есть у меня.
Вот -
26.02.17 12:35 (ответ для: egi61c4ifvla)
не будете,если у вас будет нормально кбжу и адекватные тренировки. организм может будет задерживать воду пару недель и привыкать к тому,4то его наконец то нормально кормят. а потом будете худеть. я с 1500 медленно повышала до 1850 и худела.при росте 156 и предрасположенности к полноте. так 4то не говорите глупостей. дело не индивидуальности а незнании предмета. для женщины, её гормонального здоровья необходимо есть хорошо! если у вас случаются срывы и зажоры это говорит о том,4то еды мало.egi61c4ifvla писал(а): Для каждого индивидуально а вы чушь полнейшую пишите что женщине нужно есть 1500 в день Я от 1500 в день вообще толстеть буду -
26.02.17 12:32зайдите в инстаграм найдите артема бразговского. тренер ,который учит худеть с печеньками тортами и проч на большой калорийности. благодаря ему я подняла калорийность с 1500 до 1850 и похудела. и это при росте 156. а с вашей комплекцией вам нужны все 2000 ккал.
-
26.02.17 12:30 (ответ для: это снова я)Для каждого индивидуально а вы чушь полнейшую пишите что женщине нужно есть 1500 в день
Я от 1500 в день вообще толстеть буду -
26.02.17 12:27на 1200??вы с ума сошли?хотите здоровье подорвать? женщине нельзя есть меньше 1500. то,4то делаете вы это дурь.скоро вы достигните плато и 4то потом будете снижать ккал до 1000?потом до 800?начните повышать ккал и убирать кардио понемногу. много кардио это стресс для организма. худеть лучше поднимая железо и на нормальной калорийности. 3 раз в неделю на упражнения достато4но. проверено. лучше начните повышать калорийность иначе потом будете жалеть. гормональный дисбаланс. полезут волосы итд итп. то 4то у вас случаютя зажоры и срывы говорит о том,4то вашему организму мало калорий.
-
17.02.17 11:42 (ответ для: approche)нормально. немного на прошлой недели переедала. сейчас дальше продолжаю, ищу оптимальный вариант для себя.
-
17.02.17 11:24 (ответ для: Espoir)
Согласна, я увеличила калораж до 2000 калл, похудела за 2 недели только на кг(и то благодаря разгрузочному дню)А на 2700 калл вообще не худела бы. Как у вас успехи?Espoir писал(а): слишком много там калорий они указывают, на мой взгляд. -
16.02.17 13:16 (ответ для: approche)слишком много там калорий они указывают, на мой взгляд.
-
12.02.17 16:24А я с 60 до 55 кг пытаюсь активно.
-
07.02.17 09:03 (ответ для: Vika7979)
берегифигуру называетсяVika7979 писал(а): скиньте мне сайтик.тоже интересно
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |