D_jana1 писал(а): да, нет нифига. мужики вроде и так знакомятся, муж всем доволен, сам не худыш очень, ходит все ест говорит худеть не собирается, спортом не хочет заниматься, в рестораны постоянно ходим, да в отпуска ездим, я держусь держусь и все на этом, до совместно жизни намного худее была |
Хочу весить 55 кг, рост 165, худею с 90 кг! дневник моего похудения. были срывы, но не парюсь.
Привет всем! Хочу похудеть до 55 кг! Весила 90 кг, за месяц удалось скинуть 6 кг, сейчас худею на 1200 калл+1 разгрузка в неделю, и аэробика почти каждый день по 25 минут. В общем решила я разбить мое похудение на этапы:
1 Февраля - 84
1 Марта - 78 кг
1 Апреля - 72 кг
1 Мая - 67 кг
1 июня - 63 кг
1 июля - 58 кг
1 августа - 55 кг
Ем почти все, но конечно сладкого и жирного почти не ем - ну только совсем чуть чуть, чтобы не выйти за 1200 калл. Разгружаюсь на кефире, и 1 яблоко могу съесть. Конечно были срывы - но не парюсь по этому поводу, просто делаю на сл. день внеплановый разгрузочный день, и все дела. Темку создаю для доп. мотивации, а вообще худею для здоровья и уверенности в себе. Потом буду дополнять на сколько похудела, и фото еще. Девочки кто со мной, присоединяйтесь, делитесь рецептиками и успехами!
все темы | главная |
-
01.02.17 18:19 (ответ для: D_jana1)
Вот это самое сложное - понять для чего тебе надо худеть, если живешь вполне счастливо. Я очень долго искала мотивацию, и наконец нашла. Вы посмотрите на женщин за... Как они ходят и пыхтят, одевают балахоны - с возрастом все сложнее держать фигуру. Потом начнется варикоз, больные ноги и суставы, и вот ты сидишь уже в очередях в поликлинике с кучей таких же несчастных женщин и бабок. А могла бы не сидеть, а проводить свои будни более интересно. Так что надо сейчас уже привыкать к ограничениям, чтобы потом было легко))) -
01.02.17 17:41 (ответ для: approche)да, нет нифига. мужики вроде и так знакомятся, муж всем доволен, сам не худыш очень, ходит все ест говорит худеть не собирается, спортом не хочет заниматься, в рестораны постоянно ходим, да в отпуска ездим, я держусь держусь и все на этом, до совместно жизни намного худее была
-
01.02.17 17:36 (ответ для: D_jana1)
мотивации значит нет. Я вот всю жизнь так “худею“D_jana1 писал(а): Я тоже хочу..начинаю ппспорт, пару кг сбрасываю срываюсь и за день опять набираю блин -
01.02.17 17:31Я тоже хочу..начинаю пп+спорт, пару кг сбрасываю срываюсь и за день опять набираю блин
-
01.02.17 17:22Я тоже дома начала аэробикой заниматься К лету хочу кг на 7-8 похудеть
-
01.02.17 17:22 (ответ для: approche)approche писал(а): Сколько раз получается поесть за день? А то я тоже хочу выйти работать, 12 часов в день, даже не представляю как я буду питаться.
я работаю методистом в ресурсном центре. плюс у нас вой интернет магазин
на работе без проблем питаюсь. есть кухня, вся посуда. холодильник, микроволновка и т.д.
дома как раз сложней по режиму питаться.
честно пока домой добираюсь, быстро покормила детей, еду на склад, порой в час в 12 домой приезжаю. уже нет сил ни на какую аэробику! -
01.02.17 16:34 (ответ для: Espoir)
Главное привыкнуть к мысли, что жрать ведрами больше НИКОГДА нельзя. Даже на пенсии)))Espoir писал(а): понятно. думаю все получится. главно верить и прислушиваться к своему организму. -
01.02.17 16:27 (ответ для: Aliska1981)
Сколько раз получается поесть за день? А то я тоже хочу выйти работать, 12 часов в день, даже не представляю как я буду питаться.Aliska1981 писал(а): не не вариант, я детей уложила и если не еду на склад у нас интернет - магазин, и после работы основной, я еще и заказы там собираю. то пока дома все сделаю, просто падаю в постель. а с ними без вариантов.! -
01.02.17 15:05 (ответ для: approche)понятно. думаю все получится. главно верить и прислушиваться к своему организму.
-
01.02.17 14:32 (ответ для: Espoir)
Да не очень быстро, 6-5 кг в месяц реально можно скинуть. Вообще везде по разному пишут сколько можно в неделю скидывать. Где то я читала до 2 кг/нед - это безопасно для организма. Сейчас пока конечно быстро худею, а последние кг наверно тяжело будут уходить. Я дома занимаюсь, т.к. дети маленькие, да и денег нету куда-то ходить. Пока дети спят я быстренько занимаюсь)))Espoir писал(а): привет, молодец! но как-то слишком быстро очень вы хотите похудеть я правда сама считай такая. за 3 недели сбросила 4,5кг. тоже калории считаю, в тренажерный хожу, немного дома еще. аэробикой дома занимаетесь? -
01.02.17 13:47привет, молодец! но как-то слишком быстро очень вы хотите похудеть) я правда сама считай такая. за 3 недели сбросила 4,5кг. тоже калории считаю, в тренажерный хожу, немного дома еще. аэробикой дома занимаетесь?
-
01.02.17 13:01 (ответ для: approche)approche писал(а): Привет, так у меня тоже времени нет, я поискала на ютубе аэробику на 25 минут, и занимаюсь быстренькоНа большее меня точно не хватит, даже если бы и время было, я ленивая.
не))) не вариант, я детей уложила и если не еду на склад (у нас интернет - магазин, и после работы основной, я еще и заказы там собираю). то пока дома все сделаю, просто падаю в постель.
а с ними без вариантов.!
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- цветочного настроения!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- это красивая мужская фигура?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |