egi61c4ifvla писал(а): Нет, свои зажоры я поборола! Благодаря мужуи его мотивации, поддержке. Что значит не будете? Если я вамговорю что начинаю толстеть если ем больше 1500 ккал. Я могу очень наесться и на 1000 и на 800. Вы просто говорите что это опасно для здоровья женщина. А я говорю что у каждого индивидуально и вы глубоко ошибаетесь. Не спорю с вами, а просто говорю свое мнение и как оно есть у меня. Вот |
Хочу весить 55 кг, рост 165, худею с 90 кг! дневник моего похудения. были срывы, но не парюсь.
Привет всем! Хочу похудеть до 55 кг! Весила 90 кг, за месяц удалось скинуть 6 кг, сейчас худею на 1200 калл+1 разгрузка в неделю, и аэробика почти каждый день по 25 минут. В общем решила я разбить мое похудение на этапы:
1 Февраля - 84
1 Марта - 78 кг
1 Апреля - 72 кг
1 Мая - 67 кг
1 июня - 63 кг
1 июля - 58 кг
1 августа - 55 кг
Ем почти все, но конечно сладкого и жирного почти не ем - ну только совсем чуть чуть, чтобы не выйти за 1200 калл. Разгружаюсь на кефире, и 1 яблоко могу съесть. Конечно были срывы - но не парюсь по этому поводу, просто делаю на сл. день внеплановый разгрузочный день, и все дела. Темку создаю для доп. мотивации, а вообще худею для здоровья и уверенности в себе. Потом буду дополнять на сколько похудела, и фото еще. Девочки кто со мной, присоединяйтесь, делитесь рецептиками и успехами!
все темы | главная |
-
26.02.17 14:18 (ответ для: egi61c4ifvla)
подождите, зажоры вернуться. человеку необходимо есть 1200 просто лежа на диване,для поддержания жизненных функций организма. так что все ваши низкокалорийки в итоге скажутся 100% -
26.02.17 13:40Если сейчас при таком весе 1200 есть, то потом сколько?)
Лучше распределите не вес по месяцам, в физнагрузку увеличивать и питание уменьшать.
А у вас скоро вес станет, что дальше делать будете, вы и так на 1200? -
26.02.17 12:54 (ответ для: это снова я)Нет, свои зажоры я поборола! Благодаря мужуи его мотивации, поддержке.
Что значит не будете? Если я вамговорю что начинаю толстеть если ем больше 1500 ккал. Я могу очень наесться и на 1000 и на 800. Вы просто говорите что это опасно для здоровья женщина. А я говорю что у каждого индивидуально и вы глубоко ошибаетесь. Не спорю с вами, а просто говорю свое мнение и как оно есть у меня.
Вот -
26.02.17 12:35 (ответ для: egi61c4ifvla)
не будете,если у вас будет нормально кбжу и адекватные тренировки. организм может будет задерживать воду пару недель и привыкать к тому,4то его наконец то нормально кормят. а потом будете худеть. я с 1500 медленно повышала до 1850 и худела.при росте 156 и предрасположенности к полноте. так 4то не говорите глупостей. дело не индивидуальности а незнании предмета. для женщины, её гормонального здоровья необходимо есть хорошо! если у вас случаются срывы и зажоры это говорит о том,4то еды мало.egi61c4ifvla писал(а): Для каждого индивидуально а вы чушь полнейшую пишите что женщине нужно есть 1500 в день Я от 1500 в день вообще толстеть буду -
26.02.17 12:32зайдите в инстаграм найдите артема бразговского. тренер ,который учит худеть с печеньками тортами и проч на большой калорийности. благодаря ему я подняла калорийность с 1500 до 1850 и похудела. и это при росте 156. а с вашей комплекцией вам нужны все 2000 ккал.
-
26.02.17 12:30 (ответ для: это снова я)Для каждого индивидуально а вы чушь полнейшую пишите что женщине нужно есть 1500 в день
Я от 1500 в день вообще толстеть буду -
26.02.17 12:27на 1200??вы с ума сошли?хотите здоровье подорвать? женщине нельзя есть меньше 1500. то,4то делаете вы это дурь.скоро вы достигните плато и 4то потом будете снижать ккал до 1000?потом до 800?начните повышать ккал и убирать кардио понемногу. много кардио это стресс для организма. худеть лучше поднимая железо и на нормальной калорийности. 3 раз в неделю на упражнения достато4но. проверено. лучше начните повышать калорийность иначе потом будете жалеть. гормональный дисбаланс. полезут волосы итд итп. то 4то у вас случаютя зажоры и срывы говорит о том,4то вашему организму мало калорий.
-
17.02.17 11:42 (ответ для: approche)нормально. немного на прошлой недели переедала. сейчас дальше продолжаю, ищу оптимальный вариант для себя.
-
17.02.17 11:24 (ответ для: Espoir)
Согласна, я увеличила калораж до 2000 калл, похудела за 2 недели только на кг(и то благодаря разгрузочному дню)А на 2700 калл вообще не худела бы. Как у вас успехи?Espoir писал(а): слишком много там калорий они указывают, на мой взгляд. -
16.02.17 13:16 (ответ для: approche)слишком много там калорий они указывают, на мой взгляд.
-
12.02.17 16:24А я с 60 до 55 кг пытаюсь активно.
-
07.02.17 09:03 (ответ для: Vika7979)
берегифигуру называетсяVika7979 писал(а): скиньте мне сайтик.тоже интересно
- любите панна котту?»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- лучшее пробуждение»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- как вам такое платье?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |