egi61c4ifvla писал(а): Нет, свои зажоры я поборола! Благодаря мужуи его мотивации, поддержке. Что значит не будете? Если я вамговорю что начинаю толстеть если ем больше 1500 ккал. Я могу очень наесться и на 1000 и на 800. Вы просто говорите что это опасно для здоровья женщина. А я говорю что у каждого индивидуально и вы глубоко ошибаетесь. Не спорю с вами, а просто говорю свое мнение и как оно есть у меня. Вот |
Хочу весить 55 кг, рост 165, худею с 90 кг! дневник моего похудения. были срывы, но не парюсь.
Привет всем! Хочу похудеть до 55 кг! Весила 90 кг, за месяц удалось скинуть 6 кг, сейчас худею на 1200 калл+1 разгрузка в неделю, и аэробика почти каждый день по 25 минут. В общем решила я разбить мое похудение на этапы:
1 Февраля - 84
1 Марта - 78 кг
1 Апреля - 72 кг
1 Мая - 67 кг
1 июня - 63 кг
1 июля - 58 кг
1 августа - 55 кг
Ем почти все, но конечно сладкого и жирного почти не ем - ну только совсем чуть чуть, чтобы не выйти за 1200 калл. Разгружаюсь на кефире, и 1 яблоко могу съесть. Конечно были срывы - но не парюсь по этому поводу, просто делаю на сл. день внеплановый разгрузочный день, и все дела. Темку создаю для доп. мотивации, а вообще худею для здоровья и уверенности в себе. Потом буду дополнять на сколько похудела, и фото еще. Девочки кто со мной, присоединяйтесь, делитесь рецептиками и успехами!
все темы | главная |
-
26.02.17 14:18 (ответ для: egi61c4ifvla)
подождите, зажоры вернуться. человеку необходимо есть 1200 просто лежа на диване,для поддержания жизненных функций организма. так что все ваши низкокалорийки в итоге скажутся 100% -
26.02.17 13:40Если сейчас при таком весе 1200 есть, то потом сколько?)
Лучше распределите не вес по месяцам, в физнагрузку увеличивать и питание уменьшать.
А у вас скоро вес станет, что дальше делать будете, вы и так на 1200? -
26.02.17 12:54 (ответ для: это снова я)Нет, свои зажоры я поборола! Благодаря мужуи его мотивации, поддержке.
Что значит не будете? Если я вамговорю что начинаю толстеть если ем больше 1500 ккал. Я могу очень наесться и на 1000 и на 800. Вы просто говорите что это опасно для здоровья женщина. А я говорю что у каждого индивидуально и вы глубоко ошибаетесь. Не спорю с вами, а просто говорю свое мнение и как оно есть у меня.
Вот -
26.02.17 12:35 (ответ для: egi61c4ifvla)
не будете,если у вас будет нормально кбжу и адекватные тренировки. организм может будет задерживать воду пару недель и привыкать к тому,4то его наконец то нормально кормят. а потом будете худеть. я с 1500 медленно повышала до 1850 и худела.при росте 156 и предрасположенности к полноте. так 4то не говорите глупостей. дело не индивидуальности а незнании предмета. для женщины, её гормонального здоровья необходимо есть хорошо! если у вас случаются срывы и зажоры это говорит о том,4то еды мало.egi61c4ifvla писал(а): Для каждого индивидуально а вы чушь полнейшую пишите что женщине нужно есть 1500 в день Я от 1500 в день вообще толстеть буду -
26.02.17 12:32зайдите в инстаграм найдите артема бразговского. тренер ,который учит худеть с печеньками тортами и проч на большой калорийности. благодаря ему я подняла калорийность с 1500 до 1850 и похудела. и это при росте 156. а с вашей комплекцией вам нужны все 2000 ккал.
-
26.02.17 12:30 (ответ для: это снова я)Для каждого индивидуально а вы чушь полнейшую пишите что женщине нужно есть 1500 в день
Я от 1500 в день вообще толстеть буду -
26.02.17 12:27на 1200??вы с ума сошли?хотите здоровье подорвать? женщине нельзя есть меньше 1500. то,4то делаете вы это дурь.скоро вы достигните плато и 4то потом будете снижать ккал до 1000?потом до 800?начните повышать ккал и убирать кардио понемногу. много кардио это стресс для организма. худеть лучше поднимая железо и на нормальной калорийности. 3 раз в неделю на упражнения достато4но. проверено. лучше начните повышать калорийность иначе потом будете жалеть. гормональный дисбаланс. полезут волосы итд итп. то 4то у вас случаютя зажоры и срывы говорит о том,4то вашему организму мало калорий.
-
17.02.17 11:42 (ответ для: approche)нормально. немного на прошлой недели переедала. сейчас дальше продолжаю, ищу оптимальный вариант для себя.
-
17.02.17 11:24 (ответ для: Espoir)
Согласна, я увеличила калораж до 2000 калл, похудела за 2 недели только на кг(и то благодаря разгрузочному дню)А на 2700 калл вообще не худела бы. Как у вас успехи?Espoir писал(а): слишком много там калорий они указывают, на мой взгляд. -
16.02.17 13:16 (ответ для: approche)слишком много там калорий они указывают, на мой взгляд.
-
12.02.17 16:24А я с 60 до 55 кг пытаюсь активно.
-
07.02.17 09:03 (ответ для: Vika7979)
берегифигуру называетсяVika7979 писал(а): скиньте мне сайтик.тоже интересно
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю от болячек.»
- как она вам?»
- можно ли меня узнать без макияжа?»
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв?»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- ок принимали с 1 дня цикла или с 5?»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается удалить его номер.»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?»
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? начальник злой.»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке?»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- добавляю яркости - уже становится тепло, весна идет, настроение меняется.»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.»
- кто удачно вышел замуж, что вы для этого делали?»
- у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два раза дороже?»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- какая из этих фамилий звучит лучше?»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- у одной задница и ноги как кисель, а у другой - очень упругие! в чем разгадка? по комплекции приблизительно одинаковые.»
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется, перебор.»
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а я не взяла трубку.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +830 |