ТЕЛО БЕЗ КАПЛИ ЖИРА! - 17 КГ! Я ПОХУДЕЛА СО 103 ДО 86! ФОТО!
Стартовый вес 103 кг, после похудения - 86 кг!
Очищение организма от шлаков, токсинов и лишнего жира!
Диета состоит из шести этапов
ЭТАП №1
Рацион на два дня:
- зеленый чай с лимоном, творог, кефир
- зеленый чай с лимоном, овощные салаты
ЭТАП №2
Рацион на три дня:
- зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст. л. оливкового масла
- тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле
- салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст. л. оливкового масла
ЭТАП №3
Рацион на три дня:
- зеленый чай с лимоном, грейпфрут
- куриное филе, салат из сладкого перца
- 250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира
ЭТАП №4
Рацион на три дня:
- 250 грамм творога, чай
- салат из овощей, отварное мясо, один грейпфрут
- стакан кефира, два яйца
ЭТАП №5
Рацион на три дня:
- зеленый чай, 150 грамм сыра
- суп, салат из овощей и зелени, грейпфрутовый сок
- фруктовый салат: киви, апельсин, яблоко, стакан йогурта
ЭТАП №6 (повторить два раза)
- первый день: разгрузка на выбор
- второй день: отварная куриная грудка, овощи, кефир
- третий день: вареная рыба, салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом
- четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира
Хочу еще скинуть 12-15 кг.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
13.07.12 14:21Разница очень заметна, вы просто молодец, мое уважение вам за силу воли и целеустремленность
-
13.07.12 14:18 (ответ для: airine)2,5 месяца
-
13.07.12 14:15вы молодец.. и правда разница не очень заметна, но она есть! видимо только потому что в свои 103 вы выглядели на все 85! Так что продолжайте в том же духе.. еще кг 10-15 и вы будете просто прелесть..
я сама скинула 20 кг, с 90 до 70 сейчас небольшой перерыв и с новыми силами буду добивать последние 10 кг!
а за сколько месяцев вы так похудели? -
13.07.12 14:14где там 103 было? максимум 80 и то врятли!
-
13.07.12 14:11 (ответ для: доза счастья205)диета тело без кали жира
-
13.07.12 14:01Вы молодец!Результат виден!
-
13.07.12 13:59вы молодец,а как худели?на какой диете?
-
13.07.12 13:49молодец!!!!разница на лицо!!!
-
13.07.12 13:45В 103 вы так хорошо выглядили)). Разница заметна. Удачки и терпения
-
13.07.12 13:41конечно разница заметна! но на 103кг вы никак не выглядели)
-
13.07.12 13:39 (ответ для: Ман6ка)Ман6ка писал(а): кость тяжелая никто не верит
умничка вы!!!!заметно!
а что вы делали,можете рассказать???? -
13.07.12 13:37я бы на первом фото 103 не дала...телосложение такое просто у вас. в принципе не плохо смотрится. еще скините будет хорошо
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- на работку бизнес-леди»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- мои стрижки прошлого года!»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |