Ман6ка писал(а): может еще то что разное освещение и фотик другой, но самое главное что шмотки которые еле налазили теперь валяются в шкафу так как спадают |
ТЕЛО БЕЗ КАПЛИ ЖИРА! - 17 КГ! Я ПОХУДЕЛА СО 103 ДО 86! ФОТО!
Стартовый вес 103 кг, после похудения - 86 кг!
Очищение организма от шлаков, токсинов и лишнего жира!
Диета состоит из шести этапов
ЭТАП №1
Рацион на два дня:
- зеленый чай с лимоном, творог, кефир
- зеленый чай с лимоном, овощные салаты
ЭТАП №2
Рацион на три дня:
- зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст. л. оливкового масла
- тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле
- салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст. л. оливкового масла
ЭТАП №3
Рацион на три дня:
- зеленый чай с лимоном, грейпфрут
- куриное филе, салат из сладкого перца
- 250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира
ЭТАП №4
Рацион на три дня:
- 250 грамм творога, чай
- салат из овощей, отварное мясо, один грейпфрут
- стакан кефира, два яйца
ЭТАП №5
Рацион на три дня:
- зеленый чай, 150 грамм сыра
- суп, салат из овощей и зелени, грейпфрутовый сок
- фруктовый салат: киви, апельсин, яблоко, стакан йогурта
ЭТАП №6 (повторить два раза)
- первый день: разгрузка на выбор
- второй день: отварная куриная грудка, овощи, кефир
- третий день: вареная рыба, салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом
- четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира
Хочу еще скинуть 12-15 кг.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
13.07.12 13:21 (ответ для: Ман6ка)
это главный показатель ;) я, когда только худеть начинала, покупала 52 размер на попу, верх был 50, а сейчас уже низ 48, верх 46, но при желании даже 44 можно натянуть)) вчера платье купила 48 размера, так приятно) стимулирует на дальнейшие подвиги ;) -
13.07.12 13:19очень видно и заметно)
-
13.07.12 13:18 (ответ для: 7uv0fp9qknu6)На диете
-
13.07.12 13:18 (ответ для: Rediska23)может еще то что разное освещение и фотик другой, но самое главное что шмотки которые еле налазили теперь валяются в шкафу так как спадают)
-
13.07.12 13:16 (ответ для: Ман6ка)
Порадуете нас?? Вы на правильном питании?Ман6ка писал(а): может когда скину еще 15 тогда будет виден результат -
13.07.12 13:16 (ответ для: Ман6ка)
видно)) у меня -19, та мне тоже кажется, что не видно)) но все говорят, что видно ;)Ман6ка писал(а): спасибочки, но все равно не выглядит что 17кг -
13.07.12 13:15вы молодец
-
13.07.12 13:15 (ответ для: 7uv0fp9qknu6)может когда скину еще 15 тогда будет виден результат)
-
13.07.12 13:15видно
-
13.07.12 13:14 (ответ для: 7uv0fp9qknu6)
Все таки присмотрелась, признаю, стали уже. Короче, продолжайте худеть.PROTECTor писал(а): Тоже отличия не увудела, такие же ляхи и попень. -
13.07.12 13:14 (ответ для: Emocion)177
-
13.07.12 13:13 (ответ для: Ман6ка)
Тоже отличия не увудела, такие же ляхи и попень.Ман6ка писал(а): вот тема когда 10 кг скинула ...
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- как вам актёр?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |