Впечатлительным не смотреть! Худением это не исправляется, а только усугубляется.
Всем привет!
Недавно нашла определение своей фигуры - скинни фэт. В моем случае это, при недостатке массы тела имеются жирные и дряблые места с целиком.
Худением это дело не исправляется, а только усугубляется. в двух словах нужна физическая нагрузка и небольшой профицит калорий, что бы мясо на костях нарастало.
В общем запустила я себя(( То лень, то времени нет как обычно.
Сейчас на самоизоляции взялась. Цель убрать уши чебурашки, бока и дряблый живот, добавить объема бедрам и попе.
С конца марта занимаюсь через день, в основном это аэробные упражнения, но стала добавлять силовые на бедра и попу.
Ой не знаю девочки, на сколько меня хватит))) Сюда решила выложить как дополнительный стимул себе. У кого похожая проблема, давайте пообщаемся.
все темы | главная |
-
29.04.20 18:40Здесь только спорт, массажи, обертывания. Правильное и строгое питание.
Недостатка массы тела не увидела, есть что и сбросить в кг. Есть что подтянуть спортом. -
29.04.20 18:31Я немного не в тему, но зачем вы выбираете трусы такого типа, с тонкими лямочками, у вас что одни трусы такие, что вторые, они впиваются в бока, и из-за этого выглядят все намного хуже
-
29.04.20 17:48Мне кажется, что Вам нужно сначала полностью сбросить вес (вообще исключить быстрые углеводы), побольше внимания уделять внутреннему состоянию организма (Вы знаете, что у Вас с гормонами, внутренними органами?). Я вот веду здоровый образ жизни и с едой не заморачиваюсь, не бывает проблем с весом, если человек здоров
-
29.04.20 17:48 (ответ для: Guuhskfb)
не такая уж автор и жирная. Просто спорта не хватает. Мужиков полно “беременных“vxv3wluur4ug писал(а): Ужас только бабы себя так запускают жиреют как свиньи потом только берут себя в руки смех да и только а нельзя было не доводить себя до такого состояния. -
29.04.20 17:45В этом деле главное - чтобы запал не пропал !
Результат есть.
Продолжайте.
-
29.04.20 17:42ой мамочки
-
29.04.20 17:38В Вашем случае без силовых никак. Терпения вам, не опускайте руки
-
29.04.20 17:35Ужас только бабы себя так запускают жиреют как свиньи потом только берут себя в руки смех да и только а нельзя было не доводить себя до такого состояния.
-
29.04.20 17:35Результат есть! Так что продолжайте в том же духе! Я тоже дряблая, самоизоляция не спасла от работы, так что времени по-прежнему на себя нет
-
29.04.20 17:23Где тут “скинни“, не пойму...
Вы молодец, что взяли себя в руки, удачи и терпения вам только, наверное, вам не профицит калорий нужен, а дефицит
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- каких людей ценят руководители?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как вам такие джинсы?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как вам сумочка?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- какая фамилия самая красивая?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |