Впечатлительным не смотреть! Худением это не исправляется, а только усугубляется.
Всем привет!
Недавно нашла определение своей фигуры - скинни фэт. В моем случае это, при недостатке массы тела имеются жирные и дряблые места с целиком.
Худением это дело не исправляется, а только усугубляется. в двух словах нужна физическая нагрузка и небольшой профицит калорий, что бы мясо на костях нарастало.
В общем запустила я себя(( То лень, то времени нет как обычно.
Сейчас на самоизоляции взялась. Цель убрать уши чебурашки, бока и дряблый живот, добавить объема бедрам и попе.
С конца марта занимаюсь через день, в основном это аэробные упражнения, но стала добавлять силовые на бедра и попу.
Ой не знаю девочки, на сколько меня хватит))) Сюда решила выложить как дополнительный стимул себе. У кого похожая проблема, давайте пообщаемся.
все темы | главная |
-
30.05.20 07:03У вас хорошая фигура, но неправильный состав жировой ткани. Много дряблого жира. Так бывает и у худых людей! Пересмотрите вообще питание, а именно - его качество.Пейте воду 2-2,5 литра (без учета чаёв кофе и т п). В питании сделайте акцент на белок - мясо, яйца. Плюс конечно же овощи. Всякие кексы рулеты тортики только утром. А лучше без них. Вкратце, 4 шага: 1. Вода 2.белок и легкие углеводы - овощи(не фрукты!!! Где сахар). 3. Фитнес, легкие силовые нагрузки 4. СОН
-
29.05.20 21:34Отличные природные данные, которые вы Вот и хватит лениться, тут правда спорт нужен ! Прям конкретные тренировки и будет конфетка, задатки хорошие
Удачи ! -
29.05.20 21:29 (ответ для: kiskas)
спасибо за поддержку! Всю жизнь думала что у меня нет талии(kiskas писал(а): Держитесь. похудеете будет супер. талия вон какая -
29.05.20 21:21 (ответ для: Vesna Ved)Vesna Ved писал(а): Результат есть и это должно вдохновлять.Ждем ваши фото в идеальной форме
-
29.05.20 09:55 (ответ для: Ушки-на-макушке)Ушки-на-макушке писал(а): Прошел почти еще месяц. Ни чего кардинально не изменилось, конечно. Продолжаю заниматься, через день. Не ем сладкое, выпечку, и прочие вредности. Джинсы застегиваются уже легко как то так
Результат виден!
А сколько Вам лет, если не секрет? Можете ответить в личку? -
29.05.20 04:53Я надеюсь вам за 50.
Только не говорите что 25-30.Ужасная фигура.
Яво не молодая -
29.05.20 02:26Держитесь. похудеете будет супер. талия вон какая
-
28.05.20 20:14Результат есть и это должно вдохновлять.Ждем ваши фото в идеальной форме)
-
28.05.20 20:11 (ответ для: Guuhskfb)
Ты то наверно идеальный. Может покажешь как тебе “жрать“ не нравитьсяGuuhskfb писал(а): Зачем нажирать себе столько лишнего нужно было....Неужели так жрать нравится ....С такой лишней кожей и весом вам уже никогда не быть юной девочкой .. -
28.05.20 20:01Зачем нажирать себе столько лишнего нужно было....Неужели так жрать нравится ....С такой лишней кожей и весом вам уже никогда не быть юной девочкой ..
-
28.05.20 19:17Прошел почти еще месяц. Ни чего кардинально не изменилось, конечно. Продолжаю заниматься, через день. Не ем сладкое, выпечку, и прочие вредности.
Джинсы застегиваются уже легко как то так -
02.05.20 21:26Вас бы так хорошо погонять в спортзале с правильным распределением нагрузки . Тут нужен хороший спорт . Ноги стройные , но пятая точка , бока и живот это ужас ужасный . И где тут недостаток массы ? Тут явный перебор с ним .
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- очень классное сочетание цветов!»
- нравится или нет?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- фото, как из журнала!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- вам нравятся такие ремни?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |