ФИГУРКА МОДЕЛИ! - 20 КГ И 111 СМ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МОЕ ФОТО!
Минус 20 кг! Рост 1,70 см. Я не останавливаюсь!
Как я худела:
Да что тут рассказывать. Влюбилась, парень в армию ушел.
Помог спорт и раздельное питание. Замучена была диетами, как же трудно было.
Два килограмма скинула - четыре набрала! Потом восемь скинула - два набрала! И так всегда! Если подсчитать сколько кг я скинула - получилось бы где-то 100!
Моя диета:
Завтрак:
- кушаю все, но до 12.00
Обед (составить свой вариант):
- овощи
- мясо
- яйца
- овощной бульон
- рыба
- молочное: йогурт, кефир
Ужин:
- молочные продукты и фрукты
- молочные и овощи
- фрукты и овощи
- каши и фрукты
- каши и овощи
Видя мой результат, говорят будто все 30 кг потеряла, но думаю 20 еще скину!
Параметры мои 96/69/100 и вешу 78. Все говорят, что выгляжу на меньше. Некоторые мне дают 75 кг. Очень помогли мне дыхательные упражнения. Я потеряла с их помощью метр себя (в см):
- грудь 100/96 см (4)
- шея 46/40 (-6)
- талия 92/69 (-23)
- живот 112/87 (-25 )
- попа 120/100 (-20)
- ляжки 72/57 (-15)
- лодыжка 46/38 (-8)
- руки 38/28 (-10)
Мое фото до и после:
- 1, 2 - до
- 3, 4 - минус 8 кг (извините за такие фото, других нет)
5, 6, 7 - после
все темы | главная |
-
16.05.12 16:33 (ответ для: Sweet_Vanilla)уда4и вам!!!!
-
16.05.12 14:55Где-то 80 кг, потом 60 кэгэшек...
-
16.05.12 14:43 (ответ для: iSwed)iSwed писал(а): до 90, после 70
согласна..примерно так, хотя на первых кажется все 100..сейчас действительно 70 -
16.05.12 12:24Супер!вы молодец!как худели?
-
16.05.12 11:11 (ответ для: 1997852123)
тогда желаю Вам огромной силы воли и УДАЧИ! Я хочу до 65, сегодня я 66,9. Осталось еще чуть-чуть!1997852123 писал(а): 55 -
16.05.12 11:09 (ответ для: Sweet_Vanilla)55
-
16.05.12 10:59до где-то 90, после где-то 60. умничка и красавица.
-
16.05.12 05:25Вы такая умница!Продолжайте,не останавливайтесь! Расскажите как худели?
-
16.05.12 04:58 (ответ для: Анютины гл@зки)
я тоже думаю 90-70, т.к. видно, что кость широкаяАнютины гл@зки писал(а): 90-70 -
16.05.12 04:2180-60 или 75-55 - фотки паршивые сложно точно сказать
-
16.05.12 01:26до 90, после 70
-
16.05.12 00:4690-70
______________________________
[b ] Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ свои дешёвые понты оставляйте официантам на чай
- очень хотелось бы найти друзей»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- как вам фото?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому пока платье!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- какая модель телефона у вас?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |