разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Морковный суп 5 порций В каждой порции: 1 балл 80 килокалорий 3 жиров Потребуе · 600 г моркови, 1 луковица, 1 красный или желтый сладкий перец, 100 г плавленого сыра без ароматических добавок (до 17% жирности), немного зелени петрушки, 1 зубчик чеснока, 1,5 л воды, соль по вкусу. Что делать · Овощи очистить, нарезать крупными кусками и отварить в подсоленной воде до мягкости, но не разваривая – приблизительно как варят макароны «на зубок». Немного остудить, переложить овощи в блендер, добавить стакан овощного отвара , чеснок, плавленый сыр и измельчить все до консистенции пюре. Переложить

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, хождение по магазинам - 10 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

  • вес: 74.90 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 28
  • +1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:+2

начало обсуждений»

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. куся07 11.02 10:10 1.02.2018»»
2. apexina 11.02 09:36 1 фев­ра­ля 2018»»
3. xозяйк@ судь 11.02 08:46 все хо­ро­шо.все хо­ро­шо!у ма­мы бы­ла вче­ра, уход су­пер! »» 12
4. ladyd123 11.02 08:44 1.02.2018»» 4
5. devil92 11.02 08:43 но­чью не да­ли по­спать, се­го­дня бу­ду как со­ная му­ха. »» 1
6. lenok909 11.02 08:26 1.2.2018»» 3
7. espoir 11.02 08:06 боль­ше по­лу­го­да пы­та­лась удер­жать вес, что был. немно­го »» 4
8. keri13 11.02 07:09 1.02.2018»»
9. 40ina 11.02 06:54 7:30 ста­кан во­ды.8:40 круж­ка ко­фе без са­ха­ра и один »» 3
10. роза 73 11.02 06:32 до ве­са в лнев­ни­ке еще да­ле­ко­ва­то!»»
11. беляна 11.02 04:13 про­дук­тив­ные вы­ход­ные. су­е­та ко дню рож­де­ния и взя­ла »» 2
12. turquoise gi 10.02 23:48 от­ра­бо­та­ла свою лю­би­мую су­б­о­туш­ку на­ко­нец-то вы­ход­ные »» 17
13. traicy 10.02 22:25 лишне ушло, а я оста­лась тол­стой. те­перь бу­дет слож­но. »» 1
14. sekme 10.02 21:34 всем при­вет! я но­ви­чок на сай­те. есть цель- строй­нею! »» 5
15. 6fz8tj84voaa 10.02 21:14 10.2.2018»»
16. marisha05.85 10.02 20:34 10.02.2018 вы­ход­ные слож­ные»» 2
17. h73hdooum038 10.02 18:22 шко­ла или про­сто ме­сто спле­тен?»»
18. apexina 10.02 18:03 пер­вый день чув­ствую се­бя нор­маль­но.и, о сча­стье, »» 1
19. tereza30 10.02 16:21 вче­ра очень хо­ро­шо по­си­де­ли с де­воч­ка­ми с быв­шей ра­бо­ты »» 5
20. krasatulka l 10.02 16:07 доч­ка за­бо­ле­ла у са­мой го­ло­ва рас­ка­лы­ва­ет­ся.д тя­жё­лый »» 2
21. inulka 10.02 14:39 за­пол­нять нече­го.так как по­ка ни­че­го не по­лу­ча­ет­ся.нет »»
22. k@r@melin@ 10.02 14:33 от­ве­си­ло за раз­груз­ку це­лых 30 гр.об­нять и пла­кать »» 4
23. saragona 10.02 13:51 1.02.2018»»
24. malenkaia 10.02 12:59 на­ко­нец-то мо­гу пе­ча­тать. пол­то­ры неде­ли на­зад со­ба­ка »» 3
25. мася кисюлин 10.02 12:47 всем хо­ро­ше­го дня»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора