разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Морковный суп 5 порций В каждой порции: 1 балл 80 килокалорий 3 жиров Потребуе · 600 г моркови, 1 луковица, 1 красный или желтый сладкий перец, 100 г плавленого сыра без ароматических добавок (до 17% жирности), немного зелени петрушки, 1 зубчик чеснока, 1,5 л воды, соль по вкусу. Что делать · Овощи очистить, нарезать крупными кусками и отварить в подсоленной воде до мягкости, но не разваривая – приблизительно как варят макароны «на зубок». Немного остудить, переложить овощи в блендер, добавить стакан овощного отвара , чеснок, плавленый сыр и измельчить все до консистенции пюре. Переложить его обратно в кастрюльку, размешать с оставшимся отваром, довести до кипения и разлить по тарелкам,

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, хождение по магазинам - 10 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

  • вес: 74.90 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 28
  • +3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:+2

начало обсуждений»

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lisseria 26.03 05:38 4 дня до пе­рез­да»» 3
2. inulka 25.03 23:12 без из­ме­не­ний»»
3. katerina2580 25.03 20:46 по­за­ни­ма­лась се­го­дня с джил,»» 1
4. kofemanochka 25.03 20:27 при­ве­ти­ки! ху­дет­ся мед­ле­но, но вро­де циф­ры идут вниз. »» 1
5. nadi71 25.03 19:16 25.3.2018»»
6. @юла@ 25.03 16:39 спи­на бо­лит!»»
7. u8ke0oudrlia 25.03 15:00 всем при­вет! вес 86.5кг ушло 3.5кг,прав­да 2 кг-это »» 2
8. женщинка 25.03 13:20 16 день .греч­ка.кот­ле­ты на па­ру.фа­соль ту­ше­ная»» 2
9. глаvная 25.03 12:33 а нас всё мень­ше и мень­ше.жаль,но что по­де­лать?!я »» 7
10. yuiko 25.03 12:02 25.3.2018»»
11. bee2002 25.03 09:32 25.03.2018 76»»
12. krolichka85 25.03 09:28 день 2»» 5
13. pozzzitifff 25.03 08:46 34 дня»» 2
14. skinny dream 25.03 08:21 74.7кг, ми­нус 20г, и я вче­ра не ху­де­лане ху­де­ла по­то­му, »»
15. иришка37 25.03 06:55 но­чью пло­хо спа­ла из за до­чи. весь день как зом­би. »» 7
16. lisseria 25.03 06:14 5 дней до пе­рез­да»» 3
17. лер@666 24.03 17:53 сно­ва взя­лась за се­бя. про­рвем­ся.»»
18. дончанка 24.03 17:46 де­воч­ки, всех люб­лю, це­лую! но ко­манд­ный участ­ник »» 4
19. dlrb81s5330c 24.03 15:49 24.03.2018 ис­пек­ла ов­ся­ных пе­че­нек»»
20. крысуля 24.03 14:24 су­б­о­та»» 4
21. krolichka85 24.03 13:19 на­ча­ло.»» 1
22. pozzzitifff 24.03 12:25 35 дней»»
23. yuiko 24.03 12:02 24.3.2018»»
24. лисёночек 68 24.03 11:22 вы­ход­ной- вре­мя убор­ки, стир­ки и все­го то­го что не »» 1
25. bee2002 24.03 11:17 24.03.2018 785»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора