информация

Морковный суп 5 порций В каждой порции: 1 балл 80 килокалорий 3 жиров Потребуе · 600 г моркови, 1 луковица, 1 красный или желтый сладкий перец, 100 г плавленого сыра без ароматических добавок (до 17% жирности), немного зелени петрушки, 1 зубчик чеснока, 1,5 л воды, соль по вкусу. Что делать · Овощи очистить, нарезать крупными кусками и отварить в подсоленной воде до мягкости, но не разваривая – приблизительно как варят макароны «на зубок». Немного остудить, переложить овощи в блендер, добавить стакан овощного отвара , чеснок, плавленый сыр и измельчить все до консистенции пюре. Переложить

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, хождение по магазинам - 10 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

  • вес: 74.90 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 28
  • -3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:+2

начало обсуждений»

Последние дневники за: июль 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. чучундрец 19.07 08:58 жор.про­сто жор!»» 7
2. ната я 19.07 08:50 день! ли­вень!»» 19
3. artalletta 19.07 08:44 19.07.2017.»» 12
4. ната я 19.07 08:41 утро! ра­бо­та на­ка­ля­ет!»» 12
5. katrusssya 19.07 08:36 вер­ну­лась в го­род»» 2
6. ***грешница* 19.07 08:18 уф уже сре­да»» 3
7. k@teh@ 19.07 08:09 19.07.2017 доб­рое утро всем!»» 5
8. kotyuha 19.07 07:59 связь с же­на­ти­ком»» 3
9. худею2017 19.07 07:53 19.07.2017 ура, сду­ва­юсь»» 3
10. мисс м 19.07 07:37 эфект от ан­ти­це­люлит­ных шорт.»» 2
11. *лучик_солнц 19.07 07:34 вче­ра ез­ди­ли в лес.в ле­су су­хо.гри­бов нет»» 22
12. fnatalis 19.07 07:34 7 спо­со­бов не пе­ре­дать на празд­ни­ках.мы ху­дем, из­ну­ря­ем »» 3
13. elle nina 19.07 06:36 1-й день: ры­ба.»» 16
14. тили 19.07 06:25 19 июля, сре­да, вес 9,3 кг.»» 19
15. сила волны 19.07 06:17 19.07.2017 при­вет!»» 1
16. natka_v 19.07 06:15 раз­груз на шо­ко.»» 2
17. мася кисюлин 19.07 06:01 2 день чи­сто­го сы­ро­еде­ния,без со­ли мас­ла и без са­ха­ра,из »» 6
18. надяк 19.07 05:49 неж­ные ку­ри­ные па­лоч­ки»» 2
19. helen13 19.07 05:30 доб­ро­го утра!»» 5
20. oless ya 19.07 04:52 по­гу­ля­ли.те­перь ре­аль­но ви­жу по­след­ствия та­ких по­си­де­лок. »» 9
21. масяня350 19.07 04:50 про­сту­ду ес­ли ле­чить про­хо­дит за неде­лю, а ес­ли не »» 3
22. *elens* 19.07 01:50 дру­гой ле­ни­вый днев­ник»» 8
23. с чистого ли 19.07 01:48 19.07.2017 я за­ра­бо­та­лась со­всем»» 7
24. sasha25 19.07 00:26 19.07.2017 - крат­кость, сест­ра та­лан­та!»» 4
25. mirrika 19.07 00:04 со­би­раю мыс­ли как в ко­ло­дец звез­ды»» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора