Сегодня встречалась с самым любимым мужчиной
У подружки такое рыжее солнышко растет, обожаю этого славного парня)) Подарила прорезыватель - подарок сразу оценил и освоил)) Только после каждой встречи понимаю, что не доросла я ещё до детей, как говорится “Дети - цветы жизни, но пусть они растут в чужом полисаднике“
Тренировка на верх - первый раз тягала штангу, без блинов, но было и так тяжело - пугает меня тренер, говорит, надо уже начинать добавлять вес, чтоб дело пошло эффективней. Мой привычный рацион, как всегда половину не успела съесть: завтрак - каша “3 злака“ (завтра доедаю наконец-то, возвращаюсь на любимую овсянку)+банан+чай с лимоном+хлебец; перекус забыла дома, хотела у подруги съесть, но не судьба; перед тренировкой - банан, после протеин; пока готовился ужин выпила кружку кефира 1%; ужин - запеченная 1/2 куриной грудки+овощной салат+чай с лимоном
; вечером съем побольше творога - 200 г 1,8%, чтобы добрать белка, насчет кефира не уверена.